早泄自我治療方法

早泄自我治療方法

隨著男性疾病的增多，越來越多的男性開始關注男性疾病，早泄是一種最常見的男性疾病，引起了人們的廣泛關注。早泄并不是一種不治之癥，治療早泄的關鍵在于堅持不懈，才能真正遠離疾病。早泄可以采取一些自我療法例如按摩、刺激陰莖等。

早泄的自我治療方法

1、按摩陰囊，每晚睡覺前輕輕按摩陰囊，將改善血液流向睪丸的情況，睪丸將一直被新鮮血液喂養(yǎng)，這將提高睪丸的能力。

2、提肛運動，采取坐位，有意識地收縮尿道、直腸括約肌，然后放松。如此反復50 ~100 次，每日2~3 遍，治療早泄。

3、提高陰莖的刺激能力，陰莖在刺激下不能射精，可以適應性的鍛煉陰莖的耐受能力，從而使陰莖逐漸耐受強烈的性刺激。

如何改善早泄

1、控制性生活，許多男性因性生活頻繁而早泄。過度的性生活會導致男性生殖器持續(xù)充血，缺乏足夠的休息，導致早泄。因此，出現早泄時，要考慮自己是否是因為性行為太頻繁導致的早泄。

2、分散注意力。在性交過程中，通過轉移自己的注意力和移動激發(fā)點，可以延遲射精時間。如果即將射精，可以想一些與性交無關的事情，以減少性興奮和延遲射精。

3、戒煙戒酒，長期喝酒吸煙會阻礙血液流入身體周圍，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產生。

怎樣治療早泄？

首先從男性本身的二個方面去考慮首先是性能力非常強的男人，對于這種玩笑一般是自身很自信不會理會而且也會想“一會讓你嘗嘗我的厲害”

那么另外一種男性呢，自身對于自己的性能力就不滿意就會產生不自信，焦慮，更怕女朋友對自己產生不滿，但是一旦女朋友說出來就會異常的敏感，

有的會出現生氣，自身產生自卑，而且本身自尊心還會受到損害，那么一方面一定要注意，在男朋友出現早泄 疲軟等男性持久力的問題時 作為伴侶要去鼓勵，另一方面去幫助男性去鍛煉。

因為本身時間過快就是一種習慣可以進行更正 改變

很多人對于男性問題有顧慮是應該的，但是真正去正視這個問題是很有必要的，很多家庭也會應為早泄的原因導致長期的夫妻不協(xié)調的問題！

但是真正解決早泄也是有方法的下面給你說一下早泄的理念。

早泄這個問題是普遍存在的，但是很多男性女性對于早泄問題不夠了解

其實早泄也是長期一個不好的習慣導致的，可以說早泄不是一種病是一種習慣而已，既然早泄是通過內部外部的因素加上不好的習慣逐步的養(yǎng)成時間過短的問題

那么也同樣可以通過正確的方法去糾正。

女性在遇到伴侶出現問題的情況下，我們并不是只有情緒或者逃避和離開，我們可以積極的幫助我們的伴侶去改變，去鍛煉學習，真正改正自己的問題，才是真正的解決方法。

同樣男性自身學習持久力鍛煉是我們一輩子的課程

by：猛龍會云導工作室

按摩治早迣簡單快速的方法

按摩治早迣簡單快速的方法

　　按摩治早迣簡單快速的方法?；加性甾尲膊〉哪行苑浅６啵甾尩某霈F嚴重危及到了男性身心的發(fā)展，這對我們的家庭也是一個障礙。一起來看看按摩治早迣簡單快速的方法吧。

　　按摩治早迣簡單快速的方法1 　　 一、按摩脫敏法簡單安全治療早泄

　　1、用左手手掌托住陰脛頭、冠狀溝及系帶部位，右手手背有節(jié)奏地拍打陰脛頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以后每天拍打150~200次。著稱為陰脛拍打法。

　　2、用冷水浸泡陰脛頭部及冠狀溝周圍5分鐘。

　　3、用熱水浸泡陰脛頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35°C開始，每天增加1°C，直到42°C為止，以后可維持在42°C。

　　4、用適量石蠟油涂于陰脛頭及冠狀溝周圍，然后再用手指上下左右摩擦陰脛頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150~200次，以每次不設精為原則。

　　脫敏療法每天一次，15次為一療程，可于晚上休息前進行。第一療程失敗者，應繼續(xù)堅持治療，若早泄合并勃起功能障礙（陽痿）及前列腺炎等患者，應針對病因同時治療。這種按摩治療效果很好，而且對身體無害。同時還能有效的控制早泄的發(fā)生，大家可以試試看。

　　 二、刺激腹股溝管

　　刺激位于陰脛根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰脛根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　 三、陰脛指壓法

　　男人可以用手指捏握陰脛，因為陰脛部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰脛的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

　　時常采用“陰脛指壓法”按摩陰脛，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰脛。由此可增強陰脛神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰脛會引起陰脛勃起。陰脛勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

　　 四、按摩小腹

　　主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。

　　 五、關元穴按摩方法

　　自我按摩關元穴時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

　　關元穴位置：臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當于同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。

　　 六、腰眼穴按摩方法

　　自我按摩腰眼穴時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

　　腰眼穴位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3、5寸的凹陷中。

　　 七、按摩“金三角”

　　久坐少動、缺乏鍛煉，在給人們帶來糖尿病等“生活方式病”的同時，還影響著男性展現雄風的能力。男科專家透露，“宗筋匯聚”的陰脛有賴于氣血的濡養(yǎng)，而運行氣血的經脈是否通暢至關重要。

　　“會陰部受壓過久，血流不暢，會使人有局部（陰脛和會陰部）麻木的感覺?！泵藢＜医榻B，“前列腺也是‘受害者’之一?！币敫纳蒲饔贉臓顩r，除了全身性的鍛煉外，如果能疏通“金三角”區(qū)域的經脈，將事半功倍。

　　“金三角”實際就是以恥骨聯合上緣為底，以兩側大腿根部（腹股溝）為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的.兩個終點是屬于脾經的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。別看這里范圍不大，卻是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚的部位。

　　男科專家指出，適度按摩“金三角”不僅有助于保持經脈通暢，還能緩解慢性勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。按摩手法很簡單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴；之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經的急脈穴；最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。

　　注意：按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘，充分預熱后再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時，不宜隨意按摩。

　　 早泄的飲食調理

　　1、常吃含精氨酸較多的食品，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

　　2、早泄患者應該要多食壯陽食品，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、韭菜、生姜、動物內臟等。

　　3、少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。

　　4、患者不可過量的飲用酒、濃茶、咖啡等。這也是飲食方面早泄注意事項之一。

　　5、飲食上要以軟食為主，適當地進食滋養(yǎng)性食品，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

　　6、治療早泄要補鋅，含鋅較多的食品有牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。以上就是對早泄患者飲食的介紹，專家介紹，很多患者因為濫服“壯陽藥”，從而引起依靠性和副作用，最終患者的病情大多都是越來越嚴重。

　　按摩治早迣簡單快速的方法2 　　 治早迣簡單快速的方法

　　 早點治療

　　早泄的癥狀現在比較多，一旦您發(fā)現了就要來進行治療，千萬不要覺得不嚴重就一味地等待了，耽誤一天，將來恢復希望就減少一份，痛苦增加一分，得不償失。

　　 性生活要有節(jié)制

　　如果男人長期手銀或是長期性行為過度、沉浸在色情作品中，經常手銀導致精神疲憊，是導致早泄的重要原因，所以要有所克制，您可以可以停止性生活一段時間，這樣可以避免各種性刺激，讓性器官得到休養(yǎng)，這是有必要的。

　　 謹慎用藥

　　現在早泄疾病可以用藥物來治療的，但藥物不是唯一的治療方法，要從實際情況出發(fā)的，病情不同、體質不同，治療不同的，要謹慎定，吃不吃要檢查以后遵醫(yī)囑的，以降低副作用的出現，請謹記。

　　 按摩陰囊

　　男性朋友有性興奮狀態(tài)時候陰囊是緊縮的狀態(tài)，這種情況下睪丸會上提到靠近陰脛的根部，為了降低男性性興奮的狀態(tài)而延長性生活時間，那么就可以采取按摩陰囊的方式來延長性生活，可以向下牽拉陰囊。

　　 勞逸結合很重要

　　很多男性現在壓力非常大，每天要辛苦的工作，有時候還要有應酬，休息時間非常的短暫，體力透支，這很威脅的，容易出現一些健康隱患，請注意休息，勞逸結合，規(guī)律的生活，這也是可以減少早泄的危害的，要引起注意。

　　 改變性生活時間

　　經過一天工作之后身體已經處于比較疲勞狀態(tài)了，這種情況下性生活的狀態(tài)并不是很好，可以嘗試在早晨睡醒之后進行性生活，夠提高性功能能夠延長性生活。

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　　 1、增強鍛煉

　　早泄和鍛煉有直接的關系。身體強壯的人往往在性生活方面更強，這是毋庸置疑的。男性的身體會分泌一種叫做睪酮素的微量元素，這種元素負責男性青春期的性發(fā)育，同時對于維持勃起的功能、性欲與一般體力而言都很重要。睪酮素會隨著男性的年紀增長逐年減少，但是如果我們堅持健身，會延緩減少的時間。讓我們的身體時刻保持年輕態(tài)，這樣很容易增強我們的是欲望，早泄自然也就迎刃而解。

　　 2、 使用陰脛套

　　用陰脛套罩住陰脛頭，使其接受到的刺激不很強烈，從而達到延緩設精的目的。如果一個陰脛套不滿意，還可以再增加一個。

　　 3、減少自的次數

　　男性朋友一定要注意，在日常生活中要有克制，不管是自的次數，還是發(fā)生性關系的次數，都應該控制在一定的范圍內。如果自己時間已經是非常低了，那建議先禁欲一段時間，配合健身和調理，否則很容易導致病情加深。只要把握好兩性的關系，早泄其實很容易將問題改善的。

　　 4、增加設精次數

　　對于年輕患者，可以通過增加設精次數來延長性生活，即“不止一次設精法”。具體方法為：先采取手銀的方法設精后，再進行性生活。這樣第二次設精出現的時間會明顯延緩，過性生活就不會很快設精，從而達到延長設精時間的目的，增加性生活頻度的做法也與“不止一次設精法”有異曲同工的效果。但此類方法不適宜于性功能低下的男性和身體整體狀況呈衰退趨勢的中老年男性。

　　 5、服用保健品

　　針對性的服用一些具有補腎保健效果的產品，比如最常見的六味地黃丸，知柏地黃丸等等，這些都是非常有名的中成藥，適合男性進補身體。值得注意的是，腎的虛也分腎陽虛和腎陰虛，所以在服用之前一定要去當地診所或醫(yī)院咨詢藥師。補腎是一個漫長的過程，在這期間要禁酒色，不熬夜，少吃油膩的食物，這些做法都可以幫助身體恢復。

　　 6、使用延時噴劑

　　早泄用延時噴劑是非常有效的方式，能輕松延長20-30分鐘，從起效時間來看如果上面三種方式是自行車的速度，那延時噴劑就是火車的速度，延時噴劑的起效時間只有短短的一個小時，在噴涂后沒有麻木感，沒有副作用，沒有灼熱感。

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