如何防止早泄

早泄是指陰莖插入陰道后，女性沒有達(dá)到最佳狀態(tài)。男性性生活時(shí)間小于10分鐘，導(dǎo)致性交不和諧。早泄患者往往對自己失去信心，在治療中甚至難以啟齒。給自己帶來更大的傷害，所以一定要防止早泄的發(fā)生，積極預(yù)防。

如何防止早泄

1、避免頻繁自慰和不節(jié)制的性生活：頻繁的自慰或性交頻率過高，使身體處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致身體虛弱，容易早泄，所以應(yīng)避免手淫過度，性交過度。

2、正確學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)知識：臨床上有很多人由于缺乏夫妻性知識，或由于對性知識的不正確認(rèn)識而引起心理壓力。因此，必須開展夫妻性教育，正確掌握相關(guān)的性知識。

3、積極治療相關(guān)疾?。好谀蛏诚到y(tǒng)中的一些炎癥問題會導(dǎo)致早泄。因此，泌尿生殖系統(tǒng)炎癥性疾病患者應(yīng)及時(shí)治療，避免早泄。

早泄如何調(diào)理

1、改變性環(huán)境：選擇一個(gè)安靜和不受干擾的環(huán)境進(jìn)行性生活，可以放松精神，穩(wěn)定情緒，有效地控制早泄。

2、增強(qiáng)自信心：早泄患者應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康的，不要為一兩次挫折責(zé)怪自己，要繼續(xù)努力找到有效的解決辦法。

3、自我暗示：在性交過程中，建議不要過早射精。當(dāng)有性興奮來射精時(shí)，可以暫停和控制射精，并不斷暗示自己，會有意想不到的影響。

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