前列腺炎是比較常見(jiàn)的

，也是男性比較容易患的泌尿系統(tǒng)疾病之一，一般主要是由于經(jīng)常喝酒、前列腺肥大、性生活過(guò)度等引起的。男性出現(xiàn)前列腺炎對(duì)平時(shí)的生活會(huì)有嚴(yán)重的影響，但是在平時(shí)的生活中可以通過(guò)食物來(lái)改善。

前列腺炎可以吃些什么來(lái)改善

1、蘋(píng)果：由于蘋(píng)果含有豐富的鋅元素

，所以吃蘋(píng)果可以達(dá)到補(bǔ)鋅的效果，而且還沒(méi)有任何的副作用，有輔助的治療前列腺炎的作用。

2、番茄：番茄含有大量的β胡蘿卜素和番茄紅素

，這些營(yíng)養(yǎng)素可以降低患前列腺炎的幾率，

3

、獼猴桃：獼猴桃有生津清熱的作用，可以將獼猴桃搗爛之后加溫水服用，這樣可以緩解前列腺炎帶來(lái)的小便疼痛。

如何預(yù)防前列腺炎

1、多喝水

、多排尿：在平時(shí)的生活中要想預(yù)防前列腺炎就一定要多喝水、多排尿，喝水可以降低尿液的濃度從而減少對(duì)前列腺的刺激，通過(guò)排尿還可以將細(xì)菌排出。

2

、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：男性在平時(shí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)放松自己，減輕生活的壓力可以避免前列腺的發(fā)生，每天養(yǎng)成清洗生殖器官的習(xí)慣，這樣可以避免細(xì)菌的侵入。

3

、避免前列腺充血：男性的前列腺炎主要的原因就是充血，所以在日常的生活中不要過(guò)度的性生活，忍精不射等。

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