早泄的預(yù)防

每個(gè)男人都是非常好面子的，特別是在性生活方面，所以經(jīng)常會(huì)聽到有人說：男人不能說不行?？墒悄腥艘坏安恍小?，就很對男性本身的身心健康產(chǎn)生極大影響，早泄就是其中之一。早泄是男性非常常見的一種性功能障礙疾病，為了感情與家庭生活的和諧，男性一定要做好早些的預(yù)防。

早泄的危害

1、影響工作生活

早泄患者多伴有焦慮、精神抑郁、夜寐不安、頭暈、心悸不寧、神疲乏力等癥狀，會(huì)嚴(yán)重影響男性的工作和生活。

2、影響婚姻和家庭

早泄是很多夫妻情感破裂重要因素。在夫妻生活中，由于長期無法得到滿足，會(huì)使女性對性生活失去興趣，成為家庭破裂的隱患。

3、影響心理健康

早泄會(huì)讓男人覺得自己不“行”，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。

4、影響生育

男性早泄會(huì)使得精子無法順利送入女性體內(nèi)，也就無法受精懷孕，在很大程度上影響生育情況。

早泄的預(yù)防方法

1、飲食調(diào)理

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，多吃海產(chǎn)品和富鋅食物可以有效預(yù)防男性早泄問題。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

免疫力下降是很多疾病的誘因，所以男性應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，讓自己擁有健康體魄，旺盛的精力，這比任何保健藥都管用。

3、禁止手淫，節(jié)制房事。過度的手淫和頻繁的房事都有可能導(dǎo)致男性腎虛腎虧，所以在男性一定要戒除手淫，控制好性生活的次數(shù)。

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