鍛煉身體治療早泄

鍛煉身體治療早泄

早泄是一種很常見的男科疾病，會嚴重影響到男性的健康，所以需要及時的治療早泄，但是很多男性不喜歡使用藥物，希望通過鍛煉治療早泄。其實經(jīng)常鍛煉身體，是能夠治療早泄的，所以男性朋友需要積極的參加體育鍛煉，這樣身體會更加的強壯，能夠更快的治療好早泄。

鍛煉身體治療早泄

1、去健身房鍛煉，患有早泄的男性朋友，在平時要做一些有氧運動，經(jīng)常鍛煉能夠增強人的體質(zhì)，能夠達到防治早泄的效果，男性有條件可以去健身房鍛煉，健身房的鍛煉方法更加科學(xué)，能夠讓男性的身體更加強壯，有助于預(yù)防早泄。

2、性行為療法，男性在性生活的過程中需要控制心理，消除緊張，并且另一半也要配合男性，掌握正確的性技巧，采用合適的體位，并注意鼓勵男性，就能夠達到治療早泄的目的。

以上就是鍛煉身體治療早泄的一些介紹，早泄是一種很嚴重的疾病，他影響男性之間的夫妻生活，導(dǎo)致男性射精過快，造成夫妻雙方的性生活不和諧，影響家庭和睦，甚至還會導(dǎo)致男性工作和生活受到影響，所以需要及時的治療早泄疾病，并注意鍛煉身體，能夠達到輔助治療早泄的目的。

早迣的簡單治療方法

早迣的簡單治療方法

早迣的簡單治療方法，現(xiàn)在的男性很多人都有早泄的情況，而且導(dǎo)致早泄的原因也有很多種，有的是因為身體本身的原因，也有的是因為一些不良習(xí)慣引起，以下早迣的簡單治療方法。

早迣的簡單治療方法1 1、增強運動量

早泄與運動有著很大的關(guān)系，一般愛運動的人身體就會比較強壯，而且性生活方面也會很正貧困戶，因為在男性的身體中會有一種睪酮素的微量元素，可以起到維持勃起功能、性欲的作用，當男性的身體十分強壯時，這種成分就不會減少，從而保持年輕的狀態(tài)，增強男性的欲望。男性想要改善早泄可以適當?shù)脑黾舆\動量，最好每天堅持運動一個小時以上。

2、戒掉手不良習(xí)慣

據(jù)了解，現(xiàn)在有很多男性出現(xiàn)早泄都是因為平時有手習(xí)慣的原因，特別是年輕的男性如果長期手，就能導(dǎo)致的性生活次數(shù)，并且引起早泄現(xiàn)象。所以男性可以從減少手次數(shù)到戒掉手，來解決早泄問題。同時再配合加強鍛煉以及正常的作息時間，掌握好性生活次數(shù)，一般早泄問題是可以得到解決的。

3、保健產(chǎn)品

男性到了中年之后，出現(xiàn)早泄問題，大部分會是因為肝腎功能下降，導(dǎo)致肝腎不足的現(xiàn)象發(fā)生，從而有腎的情況，所以這時只是單純的鍛煉身體不會有明顯的效果，可以適合的服用一些補腎的保健產(chǎn)品比如像 華寶通人參鹿鞭片 ，這樣身體內(nèi)部可以正常工作了，早匯問題也就會得到改善（點擊查看商品詳情）

男性一旦出現(xiàn)早泄之后，一定要引起重視，找到早泄的原因之后，進行有針對性的治療或者是調(diào)理，以上給大家介紹了三種方法，大家可以根據(jù)自己的'實際情況來使用。

早迣的簡單治療方法2 治早迣簡單快速的方法

1、增強鍛煉

早泄和鍛煉有直接的關(guān)系。身體強壯的人往往在性生活方面更強，這是毋庸置疑的。男性的身體會分泌一種叫做睪酮素的微量元素，這種元素負責男性青春期的性發(fā)育，同時對于維持勃起的功能、性欲與一般體力而言都很重要。睪酮素會隨著男性的年紀增長逐年減少，但是如果我們堅持健身，會延緩減少的時間。讓我們的身體時刻保持年輕態(tài)，這樣很容易增強我們的是欲望，早泄自然也就迎刃而解。

2、使用莖套

用莖套罩住莖頭，使其接受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射的目的。如果一個莖套不滿意，還可以再增加一個。

3、減少慰的次數(shù)

男性朋友一定要注意，在日常生活中要有克制，不管是慰的次數(shù)，還是發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)，都應(yīng)該控制在一定的范圍內(nèi)。如果自己時間已經(jīng)是非常低了，那建議先禁欲一段時間，配合健身和調(diào)理，否則很容易導(dǎo)致病情加深。只要把握好兩性的關(guān)系，早泄其實很容易將問題改善的。

4、增加射次數(shù)

對于年輕患者，可以通過增加射次數(shù)來延長性生活，即“不止一次射法”。具體方法為：先采取手的方法射后，再進行性生活。這樣第二次射出現(xiàn)的時間會明顯延緩，過性生活就不會很快射，從而達到延長射時間的目的，增加性生活頻度的做法也與“不止一次射法”有異曲同工的效果。但此類方法不適宜于性功能低下的男性和身體整體狀況呈衰退趨勢的中老年男性。

5、服用保健品

針對性的服用一些具有補腎保健效果的產(chǎn)品，比如最常見的六味地黃丸，知柏地黃丸等等，這些都是非常有名的中成藥，適合男性進補身體。值得注意的是，腎也分腎陽虛和腎陰虛，所以在服用之前一定要去當?shù)卦\所或醫(yī)院咨詢藥師。補腎是一個漫長的過程，在這期間要禁酒色，不熬夜，少吃油膩的食物，這些做法都可以幫助身體恢復(fù)。

6、使用延時噴劑

早泄用延時噴劑是非常有效的方式，能輕松延長20-30分鐘，從起效時間來看如果上面三種方式是自行車的速度，那延時噴劑就是火車的速度，延時噴劑的起效時間只有短短的一個小時，在噴涂后沒有麻木感，沒有副作用，沒有灼熱感。

早迣的簡單治療方法3 早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因，選擇適當?shù)闹委煼椒ā?/strong>

1、心理治療

需要夫妻雙方協(xié)同，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。應(yīng)告知夫妻雙方：早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。

2、行為方法指導(dǎo)

性感集中訓(xùn)練療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓(xùn)練后再以女上位方式進行性交，仍采用抽動－停止－再抽動形式反復(fù)訓(xùn)練，逐漸提高射刺激閾，從而達到較滿意的人為控制后才射。

（1）Semans技術(shù)訓(xùn)練 即停頓與開始療法。由女方刺激莖至快要射時，男方示意立即停止刺激，待射預(yù)感完全消失后，再重新刺激，如此反復(fù)，直至男方能接受大量刺激，方允許最后射。此方法可提高射閾值，治療成功后，堅持每周進行一次控制性訓(xùn)練。

（2）莖頭部擠捏法 又稱耐受訓(xùn)練。在女方刺激莖至預(yù)感射即將來臨時，女方把拇指指腹置于莖系帶部位，示指與中指指腹置于莖另一面冠狀溝緣的上下方，從前向后施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩(wěn)定療效。

3、口服藥物治療

目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林和帕羅西??；三環(huán)類抗抑郁藥如氯米帕明和氟西汀等。但這些藥物均有一定的副作用，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

近年來應(yīng)用選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑如達泊西汀等，取得較好療效。

4、局部用藥

主要為局部麻醉，可于性交前涂在莖頭，通過局部麻醉作用來延緩射潛伏期。外用藥物如1%達克羅寧溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙酯等。運用局部麻醉劑后，用不用套均可。如不用套，洗凈莖上的殘留藥物。需要注意的是，過分延長麻醉時間（30～45分鐘）可導(dǎo)致勃起消失，原因在于麻醉時間過長會使相當一部分人莖感覺麻木。如在房事前不徹底洗凈莖上的殘留藥物（不用套的情況下），莖局部麻醉殘余物的擴散還可導(dǎo)致女方陰道壁的麻木，降低性快感。如患者或伴侶對局麻藥物過敏，則禁忌采用該治療方法。

5、經(jīng)尿道給藥（MUSE）

也可用于早泄的治療。

6、莖背神經(jīng)切斷術(shù)

此方法在國外仍處于試用階段。效果雖然在一定程度上被認定，但其安全性和有效性仍有待于研究。只適用于已婚的原發(fā)性早泄患者，而且患者必須已經(jīng)接受過長期的藥物與心理、行為治療，且療效甚微者。對于通過藥物可以改善射時間的患者或繼發(fā)性早泄患者，不考慮手術(shù)。

哪些運動可以幫助治療早泄

早泄是一種很常見的男科疾病，生活中很多男性礙于面子，不承認自己有早泄，但是長此以往受害的卻是自己，其實早泄的治療是可以通過一些運動來實現(xiàn)的，下面就給大家?guī)硪恍┓椒ā?br>對早泄的治療有幫助的運動療法：
1、躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力增加，膀胱頸上升，增強控尿的能力。
注：每日完成45次左右盆底肌收縮運動(可根據(jù)自己的實際情況確定)。通常1日進行3次鍛煉，每次完成15次收縮運動。早上平臥位完成15次，下午站立位完成15次，晚上坐位完成15次
2、收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起;盡可能反復(fù)多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收緊和提起。通過反復(fù)進行肛門會陰的收縮—放松，爭取達到每次收縮10秒以上，連續(xù)做15—30分鐘，每日進行1—3次，堅持8—10周，這種鍛煉方法能長時間的預(yù)防早泄。
通過以上內(nèi)容，大家對早泄的治療應(yīng)該都了解的很清楚了。早泄炎癥破壞了夫妻的和諧，容易給伴侶生理上造成不滿，同時也給自己心理造成陰影。如果發(fā)現(xiàn)自己或伴侶有早泄現(xiàn)象，請不要不好意思，及時到專業(yè)正規(guī)醫(yī)院接受檢查治療。