前列腺保健方法

前列腺是男性的生命腺，前列腺保健是相當(dāng)有助于男性健康的。男性生殖泌尿系統(tǒng)中最常出現(xiàn)問題的部位是前列腺，各年齡層男性都有可能患前列腺炎，前列腺炎有急性和慢性之分。通常引發(fā)前列腺炎的原因是身體其他部位的細(xì)菌入侵感染了前列腺，世界前列腺系列疾病發(fā)病人口最多的國家是中國。所以一定要堅(jiān)持前列腺保健，防范前列腺炎出現(xiàn)。前列腺平常保健主要體現(xiàn)在平時(shí)生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，生活禁忌。

前列腺保健方法

1、盡量別長(zhǎng)期久坐，不論工作還是學(xué)習(xí)一定要注意避免長(zhǎng)期久坐，可以時(shí)不時(shí)的起身走走，長(zhǎng)期久坐是引發(fā)前列腺炎的重要因素。

2、盡量減少酗酒，盡量不要喝白酒，白酒可能刺激到血管，促進(jìn)前列腺充血，不利于排尿。

3、盡量避免憋尿，每天可以少量多次的多喝水，有尿意就去廁所，不要憋尿。

4、注意飲食習(xí)慣，忌辛辣油膩食物，可多吃蔬菜水果。

5、注意前列腺的保暖，可以通過專業(yè)的按摩手法按摩前列腺，有利于前列腺的健康。

前列腺保健的作用

1、預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn)，有利于男性健康。

2、可以促進(jìn)性欲，提高性生活質(zhì)量，延遲性生活時(shí)間。

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