，稍微一彎腰就會(huì)感覺(jué)到局部疼痛，如果平時(shí)可以進(jìn)行仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)明腰椎和頸椎功能良好。

3、俯臥撐

男性到了50歲之后

，如果依然可以做俯臥撐，那么說(shuō)明可能會(huì)比較健康和長(zhǎng)壽。俯臥撐的強(qiáng)度比較大，需要手臂支撐身體，完成一系列的動(dòng)作，而在做俯臥撐這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，對(duì)人的手部關(guān)節(jié)、肌肉力量等有明顯的考驗(yàn)。如果平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，到了50歲之后有骨質(zhì)增生或者骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)時(shí)，就很難完成該動(dòng)作，在完成該動(dòng)作的時(shí)候，通常會(huì)感覺(jué)到不適，而且局部可能會(huì)產(chǎn)生疼痛感。

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