。神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷后，此時(shí)控制男性陰莖勃起的神經(jīng)受到傷害，就可能會(huì)出現(xiàn)陰莖勃起功能障礙這種情況。因此平時(shí)男性需要及時(shí)戒酒，減少酒精物質(zhì)的攝入，這樣才能恢復(fù)正常的勃起功能。

2

、多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物

男性如果出現(xiàn)了勃起功能障礙這種情況，此時(shí)需要通過(guò)合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)

，只有注意科學(xué)的飲食，各類營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)給充足，此時(shí)男性的腎臟功能提高，勃起功能障礙的情況才能得到改善。補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物都可以適當(dāng)進(jìn)食，例如常見的枸杞、蓮子、鹿茸、山藥、生蠔等食物都可以適當(dāng)多進(jìn)食，這些食物一般含有營(yíng)養(yǎng)身體，提高腎臟功能的物質(zhì)，對(duì)男性勃起功能障礙的改善有利。

3、合理控制好性生活次數(shù)

男性如果出現(xiàn)了勃起功能障礙

，需要合理控制好性生活的次數(shù)，很多男性總是頻繁進(jìn)行性生活，沒(méi)有控制好性欲的情況下，發(fā)生勃起功能障礙的概率會(huì)比較高。如果一天中多次進(jìn)行性生活，還容易降低性生活質(zhì)量，因此平時(shí)男性需要合理控制好性生活的次數(shù)，一般每周進(jìn)行兩到三次性生活即可，這樣才可以提高性生活的質(zhì)量，同時(shí)避免勃起功能障礙的出現(xiàn)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

男性如果出現(xiàn)了勃起功能障礙這種情況

，需要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)