越來越多精子“質(zhì)”不如前？這3種男人,精子質(zhì)量會比較差

一般情況下，男性青春期發(fā)育之后，其陰莖尺寸變大，而且睪丸發(fā)育成熟，此時就會有精子生成，表示男性已經(jīng)具備的生育能力。進行性生活時，男性精液射入女性陰道，可以和女性卵子結(jié)合形成受精卵，這樣受精卵在子宮著床后形成胚胎。而男性想要具備較強生育能力，需要有較高質(zhì)量的精子。但是，在現(xiàn)實生活中，越來越多的男性精子質(zhì)量在下降。

越來越多精子“質(zhì)”不如前？

男性的睪丸可以不斷生成精子，長時間沒有性生活的男性，通常不會射出精子。此時，體內(nèi)的精子生成速度也會緩慢。但是，正常有性生活的男性，此時精子不斷更新，精子的活力和質(zhì)量也會相對提高。因此，成年男性需要保證有合理規(guī)律的性生活，這樣才可以促進精子再生，擁有較高質(zhì)量的精子。

哪些男人的精子質(zhì)量會比較差呢？

1、長期久坐不動的男性

一般來說，在長時間久坐不動的情況下，此時男性的精子質(zhì)量相對降低了。因為久坐時，男性睪丸溫度容易升高，而人體溫度多維持在37攝氏度，正常精子需要的溫度在35攝氏度。如果總是久坐不動，此時睪丸溫度升高，散熱性差，容易滋生細菌外，還可能會影響精子的質(zhì)量和活力。因此，平時男性需要避免久坐不動，這樣才能防止精子質(zhì)量下降。

2、長期抽煙的男性

眾所周知，抽煙是很多男性都有的不良嗜好。如果總是大量抽煙，攝入了太多煙草中的有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)往往會增加身體負擔，導致男性多器官受損，甚至會有性能力下降的情況。如果長期大量抽煙，此時男性精子受到煙草中有害物質(zhì)的影響，還容易有質(zhì)量下降情況。因此，為了提高生育能力，男性在備孕期間一定要注意戒煙。

3、頻繁進行性生活的男性

雖然男性的精子總是在不斷更新中，但是頻繁進行性生活，或者一天中多次進行性生活，都可能會導致男性身體受到損傷。如果性生活太過頻繁，多次射精后出現(xiàn)射精疼痛的情況，甚至沒有太多精液射出，都說明身體受到傷害了，這樣男性的精子質(zhì)量也會降低。因此，男性在生活中需要合理控制好性生活次數(shù)，一般成年男性每周的性生活次數(shù)控制在三次左右即可。

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