怎樣提高性功能

性功能是指男性的性能力，男性一旦出現(xiàn)性功能減弱的話，就會導(dǎo)致男人在性生活中出現(xiàn)問題，所以在平時的時候男性一定要避免出現(xiàn)性功能減退的情況。男性出現(xiàn)性功能減退是會影響夫妻的感情的，還會讓男性變得自卑。

導(dǎo)致男性性功能減退的原因

1、不良情緒影響：男性在進行性生活的時候如果受到了不良情緒的影響，是很容易影響性生活的質(zhì)量的，這樣就會讓男人出現(xiàn)性能力的問題，比如早泄、陽痿等情況。所以當(dāng)有不良情緒產(chǎn)生的時候一定要及時的釋放，不能壓抑在內(nèi)心。

2、身體缺少營養(yǎng)：現(xiàn)在的人生活出于奔波的狀態(tài)，這樣很容易消耗人體的營養(yǎng)，如果不注重飲食的話，身體長期沒有足夠的營養(yǎng)，這樣身體的素質(zhì)就越來越低，從而導(dǎo)致性功能出現(xiàn)衰退。

3、吸煙喝酒：大多數(shù)的男性都有吸煙的情況，香煙中含有多種危害物質(zhì)，這些物質(zhì)會影響男人的生殖器官，經(jīng)常攝入尼古丁的話就會導(dǎo)致性功能出現(xiàn)衰退的情況。另外酒中所含有的酒精會讓生殖請保持充血的狀態(tài)，這些都會傷害生殖器官。

4、失敗的性生活：如果有失敗的性生活的話，會讓男人非常排斥性生活，嚴(yán)重的話還會有恐懼感，長期下去就會導(dǎo)致性欲降低的情況，最后引發(fā)性功能衰退。

怎么提高性功能

1、經(jīng)常坐浴：坐浴是一種養(yǎng)生的方法，對男人的性器官有很多的好處，坐浴可以促進血液的循環(huán)，使性器官功能得到提升，坐浴時要注意水溫不能太高。

2、經(jīng)常曬太陽：經(jīng)常曬太陽可以抑制褪黑激素的水平，男人的褪黑色素越低的話，性欲就會越強，所以說曬太陽可以提高性功能。

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