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怎么提高精子質(zhì)量

網(wǎng)絡 2024-01-28 03:27:00

一般的精液分析可以了解到精液量，精子密度

，精液中精子總數(shù)
，精子凝集
，精子活力
，精子形態(tài)，精液液化等信息
。事實上
，對于這些內(nèi)容的分析只是一種膚淺的分析，有時難以真正了解精子的功能和受精潛力
，特別是人工授精和體外受精的情況
，尚不能僅僅通過精液常規(guī)所提供的信息，決定是否可以進行人工授精
。

提高精子質(zhì)量的方法

1

、提高自身健康素質(zhì)，應盡可能休息
，多運動
，調(diào)整自己的狀態(tài)。

2

、當精索靜脈曲張
，如性腺異常時，要到醫(yī)院去找病因
。

3

、如果確實有弱精子癥，少精子癥等
，并且找不到明確的病因
，不妨用一些肉毒堿補充劑的藥物，通過一定的治療
，增加量精子活力
，降低其畸形率，但是具體的藥物需要到醫(yī)院檢查后才可以確定
。

4

、在生活狀態(tài)改變，如避免煙草
，避免酒精
，最好不要喝含有咖啡，可樂
，濃茶等的飲料
。

5、飲食也要注意，一般來說

，多吃富含蛋白質(zhì)的食物
，如瘦肉，魚
，蛋
，牛奶等，這些都有利于生育
，特別是多吃豆腐皮
，核桃，芝麻等含有更多精氨酸的食物
，對精子的產(chǎn)生也有益
。

6、避免有害物質(zhì)的影響

。精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中
，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質(zhì)(包括農(nóng)藥
、化肥
、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變
。因此，正在準備要孩子的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)
。

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