怎樣提高精子質(zhì)量

在醫(yī)院做的常規(guī)精液分析主要可以了解精液量，精子密度和精液中精子總數(shù)，精子凝集，精子活力，精子形態(tài)，精液液化等信息。事實(shí)上，對這些內(nèi)容的分析只是一種膚淺的分析，大多數(shù)時(shí)候難以真正了解精子的功能和受精潛力，特別是在人工授精方面，不能僅僅通過精液常規(guī)提供的信息來判斷他是否可以進(jìn)行人工授精。

一、提高精子質(zhì)量

1、調(diào)整生活習(xí)慣：定期工作和休息，避免過度疲勞，適當(dāng)運(yùn)動。

2、如果是精索靜脈曲張，性腺機(jī)能減退等原因引起的，需要去醫(yī)院檢查后，由醫(yī)生給出相應(yīng)的治療方案。

3、飲食調(diào)節(jié)：當(dāng)弱無精子癥和少精子癥無法明確病因時(shí)，可以多吃富含鋅，維生素和肉堿的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形的發(fā)生率。

4、生活條件：避煙，忌酒，最好不要喝含有咖啡，可樂，濃茶的飲料。

二、精子活性低原因

1、炎癥如附睪，精囊和前列腺可引起精漿變異，其pH值，氧氣，營養(yǎng)，代謝等均不利于精子活動和存活。

2、精液量不足，精子活動空間不大。

3、精索靜脈曲張，睪丸局部因靜脈血液反流紊亂而缺氧，這些癥狀都可以引起精子活性降低。

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