男人持續(xù)時間短怎么辦？用這3個方法,或能有效治療

在日常生活中，男性性能力的的強(qiáng)弱對其信心有著直接的影響，還關(guān)系到男性的身心健康。許多人因為精神因素或者壓力過大，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了陽痿或者早泄等不良癥狀，容易影響夫妻房事，導(dǎo)致家庭矛盾的出現(xiàn)。因此，為了避免男性出現(xiàn)性功能障礙，就需要注意多方面問題。如果房事堅持時間較短，需要采用合理的措施來改善。當(dāng)然，導(dǎo)致男性持續(xù)時間短的原因有很多，比如飲食、情緒、壞境等因素，因此需對癥處理。那么，男人持續(xù)時間短怎么辦？

男人持續(xù)時間短怎么辦？

1、男性房事持續(xù)時間短，需要注意調(diào)整心態(tài)。比如可以在行房之前聽聽音樂，讓自己放松下來。因為臨床上許多陽痿和早泄患者都是精神方面出現(xiàn)了問題，例如外界壓力過大，導(dǎo)致男性精神緊張。大腦神經(jīng)在處于興奮和緊繃的狀態(tài)下，容易導(dǎo)致男性性功能出現(xiàn)問題。因此，生活中需要調(diào)整好個人心態(tài)。當(dāng)然，性伴侶也要多鼓勵和支持男性，讓男性找回自信，擁有健康的心態(tài)，這樣性生活持續(xù)時間才會恢復(fù)正常。

2、男性房事持續(xù)時間短，需要注意性生活有節(jié)制，每周控制兩到三次性生活。在現(xiàn)實生活中，很多男性性欲比較強(qiáng)，每天都要有性生活。但是，如此一來，在頻率太高的情況下也會影響男性性功能，導(dǎo)致性交時間縮短。男性的生殖器官長期處于充血的狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎或者其他男性疾病，還會出現(xiàn)早泄和陽痿癥狀。因此，需要注意房事的節(jié)制，不可過度頻繁，這樣才能有效提高性生活質(zhì)量，提高男性房事持續(xù)時間。

3、男性房事持續(xù)時間短，需要及時調(diào)整飲食，平時可適量進(jìn)食壯陽補腎的食物。現(xiàn)在的人一般工作繁忙，生活節(jié)奏也比較快，很多時候無暇顧及飲食，容易導(dǎo)致飲食出現(xiàn)問題。并且，部分人還會通過抽煙喝酒來緩解壓力。但是，這樣不僅會導(dǎo)致身體器官受損，還容易導(dǎo)致男性早泄或者陽痿。因此，生活中不妨多進(jìn)食補腎壯陽的食物，例如枸杞，鹿鞭，牡蠣等，這些食物對男性精子質(zhì)量以及腎功能的提高均有幫助。

總而言之，男人持續(xù)時間短與多種因素有關(guān)，想要改善，就得從多方面入手。當(dāng)然，積極應(yīng)對即可，無需過于擔(dān)心。如情況嚴(yán)重，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免情況越來越嚴(yán)重。

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