男人重點地方要怎么防護？做好這幾點,能遠離不少疾病

男人重點地方要怎么防護？做好這幾點,能遠離不少疾病

對于男性來說，重點部位的保護十分重要。并且，很多人認為陰莖是男性的命根子，是傳宗接代必不可少的部分。如果沒有注意保護，很容易患上某些疾病，給生育或者身體健康帶來嚴重影響。那么，男性想要保護重點私密部位，要怎么做呢？

男人重點部位要怎么防護？

1、男性想要保護重點私密部位，可以多走走路。走路也是一種運動方式，不僅可以促進身體脂肪的燃燒，還可以促進男性生殖器官的健康?，F(xiàn)在很多人總是久坐不動，在缺乏運動的情況下，陰囊部位充血緊張，就容易誘發(fā)某些炎癥。因此，最好經(jīng)常走動，不遠的路程都可以用步行代替坐車。

2、男性想要保護重點私密部位，需要遠離香煙，香煙對男性生殖器官的影響是比較大的。在現(xiàn)實生活中，很多男性存在勃起功能障礙，性生活時間非常短。實際上，這和男性長期抽煙，大量抽煙有關(guān)。香煙容易導致血管擴張，損傷血管，陰莖組織的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，就容易導致性功能下降。

3、男性想要保護重點私密部位，應該控制性生活，性生活需要節(jié)制有度。許多男性性欲強，基本上每天都想要進行性生活。長期下去，就容易影響生殖器官健康。因為前列腺長期處于充血狀態(tài)，可能會導致前列腺炎的出現(xiàn)。因此，男性要控制好自己的性欲，就得節(jié)制房事。

4、男性想要保護重點私密部位，需要控制血糖，從飲食上面入手。血糖過高的情況下，容易導致糖尿病，而糖尿病會影響男性的性功能，對體內(nèi)神經(jīng)造成影響，男性勃起也容易出現(xiàn)障礙。因此，為了男性私密部位的健康，應該合理控制血糖，通過健康的飲食來保持血糖的穩(wěn)定。

如何做好自我防護，遠離肺炎疫情？

面對疫情如何防護，主要注意以下幾點：

第一，盡量減少外出活動，比如避免去疾病正在流行的地區(qū)，避免到人員密集的公共場所活動，比如影院、網(wǎng)吧、KTV。

第二，注重個人防護和手衛(wèi)生，出門佩戴口罩，在便后飯前，從公共場所返回時，要用流動水洗手。

第三，進行健康監(jiān)測與就醫(yī)，感覺發(fā)熱時要主動測量體溫，如有發(fā)熱，咳嗽，胸悶等可疑癥狀時，應及時就近就醫(yī)。

第四，保持良好衛(wèi)生和健康習慣，應該勤開窗，經(jīng)常通風，不隨地吐痰，注意營養(yǎng)，適當運動。

心理防護要牢記：盲目恐懼不可??；

信息可靠又合理，過度關(guān)注易焦慮。

出現(xiàn)焦慮屬正常，接納放松要學習；

多與親朋互溝通，及時咨詢求助醫(yī)。

——鈕文異北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院教授

來勢洶洶的新型冠狀病毒，讓這個春節(jié)注定不同于以往。

空蕩蕩的街道、隨處可見的防護口罩、時刻更新的疫情動態(tài)，不僅沖淡了原本過年的喜慶，也讓全國群眾“人心惶惶”。如何做好心理防護，便是此時尤為重要的一課。

關(guān)注可靠信息，避免盲目恐懼

互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，讓疫情信息的獲得變得非常容易。但對于眼花繚亂的信息，哪些是可信的、哪些是制造焦慮的、哪些是散播造謠的，普通人很難分辨清楚。

建議大家通過政府部門、權(quán)威機構(gòu)和專業(yè)平臺發(fā)布的信息，了解本次新型冠狀病毒感染的肺炎疫情、科學防控知識等相關(guān)信息，如國家衛(wèi)生健康委、中國疾控中心及地方疾控中心、健康中國、科普中國、公立醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)官方平臺、有來醫(yī)生等專業(yè)互聯(lián)網(wǎng)健康科普平臺。

合理關(guān)注疫情，避免過度焦慮

為了避免信息超載帶來的焦慮，應減少對疫情信息的過度關(guān)注，盡量控制自己每天接收有關(guān)信息的時間不超過1個小時，而且在睡前不宜過分關(guān)注相關(guān)信息；同時減少不科學信息對自己的誤導，盡量從政府部門等權(quán)威渠道獲取相關(guān)信息，不信謠、不傳謠，保持理性。

正確應對焦慮，科學調(diào)試心理

對于此次重大疫情，擔心、焦慮是一種正常心理，是面對未知事物正常的反應。適度焦慮是有益的，可以幫助我們謹慎地預防感染，但過度擔心、焦慮非但于事無補，還有可能造成心理危機。

因此，建議廣大群眾選擇正確的心理調(diào)試方法，保持平和心態(tài)。

男士要怎么護膚

男士要怎么護膚

　　男士要怎么護膚，生活中有很多的男性會不拘小節(jié)，整天邋里邋遢的，其實這樣是不好的，對于男性的形象會大打折扣，因此在日常的生活中要做好護膚，下面我為大家解答男士要怎么護膚，一起去看看。

　　男士要怎么護膚1 　　 1、潔面

　　無論對于何種膚質(zhì)男士而言，清潔都應該是放在第一位的。因此，在洗臉的時候水溫切不可過高，否則會讓清潔過后的肌膚顯得更為干燥。說到潔面，可不是多洗幾次臉這么簡單。過多的洗臉反而會令皮膚原本的水分流失，每天兩次就足夠了。

　　選擇一款溫和無刺激的保濕洗面乳也很重要，從潔面的第一步就開始鎖住水分，才能達到事半功倍的效果。而對于混合性膚質(zhì)男士來說，在進行臉部清潔的時候最好選用兩種不同功效的洗面奶。針對混合性膚質(zhì)T型區(qū)多油的特點，可以選用帶有礦物成分的T區(qū)專用洗面奶。洗面奶中含有的礦物成分能快速去掉油脂分泌物，有效抑制黑頭的產(chǎn)生。

　　它們不僅能清除皮膚深層的污垢，還可保持皮膚光滑、柔軟。切不可使用香皂潔面，因為香皂中含有的堿性成分會帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加干燥。

　　最好以冷水洗臉，如洗澡前應先洗臉后再洗澡，以免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，臉上的灰塵進入到皮膚里面。冷水洗臉可加強皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因為熱水會將面部皮膚表面的酸性保護膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會減弱殺菌能力。

　　不少人都認為用毛巾洗臉更干凈，其實不然。毛巾圈絨比毛孔要大數(shù)十倍到數(shù)百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除干凈。久濕不干的毛巾有利于各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。最好是用柔和的潔面棉洗臉，并經(jīng)常晾曬消毒。

　　 2、剃須

　　男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復原。之后，涂些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。

　　專家提醒：平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

　　 3、護膚

　　不同膚質(zhì)選用的產(chǎn)品也應有所區(qū)別。油性和混合性皮膚分泌物較多，可用水質(zhì)護膚品加以調(diào)節(jié)，達到補水和控油的雙重效果。干性皮膚容易起皺，生紅斑，宜選用潤膚乳液類的滋潤型護膚品。中性皮膚的適應性較強，選用一般的潤膚乳液就可以了。也可以使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護膜健全，免受細菌的侵襲。適當?shù)氖褂米o膚霜、乳液、營養(yǎng)霜，以補充皮膚所需的滋潤營養(yǎng)，可選擇油脂性多的護膚霜。

　　這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發(fā)而引起皮膚干燥、皴裂。每天早晚和洗手后要堅持應用。最好同時進行皮膚按摩，對保護皮膚過冬有特殊功效。每天堅持做面部、手部按摩二三次，可促進皮膚血液循環(huán)，恢復皮膚彈性，緩沖皮膚神經(jīng)的.疲勞。

　　男士要怎么護膚2 　　 一、男士要怎么護膚

　　 1、潔凈皮膚

　　經(jīng)常洗臉去除體內(nèi)排出的皮脂以及生活環(huán)境中的灰塵附著物，以保持面部皮膚的清潔。最佳的潔膚方法是，用洗面奶每隔2至3天洗一次臉，潔膚、潤膚效果非常顯著。

　　 2、剃須后的保養(yǎng)

　　剃須后皮膚會變粗糙，而且可能有肉眼看不到的小傷口，胡須中常有污垢，這些傷口更需立即護理，否則傷口易感染并難以愈合。這時需要使用男士專用的美容品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

　　 3、不要吸煙

　　要想使您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，它們都能損害人體健康，令皮膚晦暗無華，嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥、多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑、視力聽力減弱。

　　 4、堅持按摩，即面部按摩

　　雙掌手心對搓至發(fā)熱，由下而上，從里向外，在額部雙目周圍、太陽穴、面頰和鼻梁兩側(cè)、下巴等處揉搓，每天多次，每次約8分鐘，可使面部皮膚滋潤細膩，達到護膚美容的效果。

　　對于男性朋友來說，自己的皮膚相對于女性而言，是比較粗糙，油膩的。所以對于男性朋友，保養(yǎng)自己的皮膚還是很有必要的。不是嗎？然而大家在美容的時候也需要多多變換發(fā)型，這樣可以讓人看起來更加有魅力。

　　 5、定期修理變換發(fā)型

　　現(xiàn)下男士頭發(fā)留的大都是短發(fā)，很容易就讓人覺得頭發(fā)又長了許多，顯得不太精練。所以六個星期修剪一下發(fā)型是比較理想的頻率。另外時時變換一下發(fā)型，整個人的精神面貌也會變得煥然一新。

　　 6、勤洗護發(fā)

　　由于男士頭發(fā)太都較短，在睡覺后，風吹過后容易走形，所以較多使用定型用品，容易起屑，粘灰，造成頭發(fā)變臟，需要經(jīng)常清洗。而現(xiàn)下有一些男士留長發(fā)，則更要天天洗。

　　 7、天天修面

　　為避免下巴成為女性害怕的“禿毛刷”，要堅持養(yǎng)成天天修面的習慣，給人精致清爽的感覺。

　　 8、清理眉毛

　　修眉不是女性的專利！男性五官最有魅力的就是眉毛了，兩道挺拔的濃眉使人感受到深受到濃濃的男性魅力。但不是所有的男士均有完美的眉型，所以你要時時清理雜毛，還眉毛以清晰明朗的外形，整個人也由此精神起來。

　　 9、保持面部不泛油光

　　在各種社交場合中，應該隨身攜帶吸油面紙，隨時一吸，即能使面部恢復清爽。

　　 10、使用男士香水

　　香水不僅女人可以用，男人也是同樣可以用的。男人使用清談雅致的香水，可以使自己更有魅力。

　　 11、必要時可使用彩妝產(chǎn)品

　　彩妝并不只有女性才能用，男士為了在某些重要場合使自己形象出眾，同有必要使彩妝產(chǎn)品來使自己完美。男士不需要太繁復的彩妝用品，一瓶適合膚色的啞光粉底霜、透明干粉、一支黑色眉筆和無色潤唇膏就可以滿足基本需要，考究一點的還可以再加上黑色眼線筆和睫筆膏，使得你目光更加炯炯有神。

　　 二、男士美容方法

　　 1、多吃蔬菜水果

　　研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

　　含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

　　各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預防痘痘。

　　 2、多喝水

　　最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

　　 3、多喝綠茶

　　綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

　　 4、拒絕香煙

　　男人吸煙是會導致自己的皮膚變差，所以大家盡量不要吸煙。如果你仔細周圍的一些人，可以發(fā)現(xiàn)吸引的人大多數(shù)比同齡的人看起來大。

　　 5、堅持不熬夜

　　長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。

　　 6、防曬很必要

　　早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。

　　 7、選擇合適的護膚品

　　選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品，可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。男生朋友們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)合理使用美白護膚品，不要根據(jù)道聽途說，盲目的使用。

　　 三、潔面注意事項

　　 1、不要過度清潔

　　過渡清潔，身體會傳達信息加大油脂分泌，造成油脂過分分泌的惡性循環(huán)。皮膚正常的皮脂分泌是有保護作用，但過分分泌，會造成毛孔阻塞、變大。

　　 2、收縮毛孔

　　想要收縮毛孔的可將有收縮毛孔的作用的爽膚水置冰箱備用。潔面后將其在毛孔較大的地方（比如鼻子四周)多按幾下。

春節(jié)旅行期間要做好流感防護，你知道哪些注意事項？

隨著全球流感活動不斷增加，進入冬季以來，我國廣大地區(qū)也進入流感高發(fā)時期。中國疾控中心流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我國流感檢測陽性率呈上升趨勢。隨著春節(jié)臨近，旅行期間要做好流感防護，你知道哪些注意事項？

1、保持良好的生活習慣。良好的生活習慣包括保持個人衛(wèi)生，進出房間或吃飯前洗手，徹底烹飪食物。經(jīng)常洗手。老人、兒童和慢性病患者通常是高危人群。他們需要更加注意確保保持個人衛(wèi)生。

2、做好個人防護。定期清潔家庭生活環(huán)境，定期對廚房、衛(wèi)生間等重點區(qū)域進行消毒，保持室內(nèi)良好通風；外出時做好個人防護，戴好口罩，不要去人員密集、通風不良的公共場所，與他人保持1m以上的安全社交距離。

3、堅持每天定時開窗通風，加強鍛煉，勞逸結(jié)合，均衡飲食，根據(jù)氣溫變化適時增減衣物；

4、旅行期間出現(xiàn)呼吸道感染癥狀的人員：第一時間佩戴口罩進行防護，盡量避免與他人近距離接觸，與他人近距離接觸時佩戴口罩?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾或毛巾捂住口鼻。建議團體游客終止旅游或離開旅游團，隔離休息，密切觀察健康狀況。癥狀嚴重者應盡快就醫(yī)。

5、出發(fā)前有呼吸道感染癥狀的人員：建議取消或推遲出行計劃，避免前往人員密集場所或參加聚會活動，減少通過密閉交通工具或空氣流通不良場所傳播疾病的機會，根據(jù)病情及時就醫(yī)。

6、當家庭成員有流感患者時，他們應該盡量避免相互接觸，尤其是當家里有老人和慢性病患者時。

7、感染風險高、病情重的人群應盡量少去人群密集的公共場所，減少與患病人群可能的接觸機會。

8、保持健康的生活方式。健康的生活方式是增強身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證。春節(jié)期間，我們應該保持充足的睡眠，充足的營養(yǎng)和適度的體育鍛煉。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/192076.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: “雄風不振”怎么辦？4個小方法,或能···

下一篇: 男性包皮過長有什么危害？會帶來這5件···