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男性有更年期嗎?身體有這6個表現(xiàn),表示你可能在更年期了

佚名 2024-01-28 08:09:46

一說到更年期

,人們想到的多是女性
,其實
,男性也與更年期
。男性更年期,是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期,它是以男性體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境
、心理狀態(tài)變化由盛至衰為基礎(chǔ)的過渡期。并且
,男性一旦進入更年期
,身體就會出現(xiàn)變化
,只是很多人并沒有意識到自己這些表現(xiàn)是進入了更年期
。那么,男性更年期有什么表現(xiàn)

男性更年期有什么表現(xiàn)

1、皮膚松弛

男性進入更年期會出現(xiàn)皮膚松弛

,肌肉也沒有年輕人的彈性
。一般來說,這和中年男性不運動
、吃得好和多以及新陳代謝紊亂有很大的關(guān)系
。建議男性多吃海帶、紫菜等
,能夠能夠促進新城代謝
,還能夠保護皮膚。

2

、內(nèi)分泌紊亂

男性進入更年期內(nèi)分泌紊亂

,導(dǎo)致精神狀態(tài)變差,主要表現(xiàn)為記憶力衰退
、頭暈眼花
、乏力等。建議多休息
,堅持體育鍛煉
,增強身體的抵抗力。

3

、性欲衰退

男性進入更年期

,會導(dǎo)致男性體內(nèi)雄性激素水平下降,雄性激素水平下降會導(dǎo)致男性出現(xiàn)性欲衰退的情況
。建議男性可以多吃一些改善和增強性功能的食物
,如羊肉、蝦等
,在進行性生活的時候不能過于頻繁
,不然對于身體也是非常不好的。

4、精神變得脆弱

更年期男性精神會比較脆弱

,多表現(xiàn)為敏感
、焦慮不安、脾氣暴躁
、情緒比較低落等
,做什么事情都缺乏信心。根據(jù)美國心理學(xué)家的建議
,男性出現(xiàn)這種癥狀的時候一定要主動找信任的朋友傾訴
,并且主動參加一些感興趣的活動。

5

、泌尿系統(tǒng)異常

有些男性進入更年期后會出現(xiàn)尿頻

、尿急等癥狀,主要與雄性激素水平失調(diào)有很大的關(guān)系
。所以
,有前列腺增生的患者一定要及時治療前列腺增生。并且
,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
,少吃辛辣刺激性強的食物。

6

、關(guān)節(jié)疼痛

更年期男性很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀

,建議男性日常生活中多補充蛋白質(zhì)和含有鈣質(zhì)的奶類和豆類食品。

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