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男性如何預(yù)防早泄
？做好這5點(diǎn),或能有效避開(kāi)

佚名 2024-01-28 08:11:20

早泄是不少男性的心頭大患，在射精過(guò)快的情況下

，往往會(huì)導(dǎo)致性生活不和諧或者不滿足
，影響夫妻之間的感情。并且
，有部分男性的早泄十分嚴(yán)重
，陰莖還沒(méi)進(jìn)入女性陰道就直接射精
，從而導(dǎo)致女性無(wú)法受孕
。當(dāng)然
，早泄的出現(xiàn)，與多種因素有關(guān)
。因此
，在生活中，需要積極預(yù)防早泄
。

男性該如何預(yù)防早泄

？

1、男性想要預(yù)防早泄

，需要避免過(guò)度興奮
。因?yàn)楹芏嗄行孕越磺斑^(guò)度興奮，導(dǎo)致射精過(guò)快
，應(yīng)該保持鎮(zhèn)靜
，同時(shí)調(diào)整性交時(shí)的抽動(dòng)頻率。在性交過(guò)程在注意控制個(gè)人情緒
，以免大腦過(guò)度興奮而導(dǎo)致射精過(guò)快
。

2、男性想要預(yù)防早泄

，需要積極鍛煉身體。早泄主要是性功能下降引起的
，而引起性功能下降的原因就包含體質(zhì)下降
。所以，積極鍛煉身體是可以有效防止早泄的
。平時(shí)生活中
，可以多參加體育鍛煉，或者到健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫能力
，增強(qiáng)體質(zhì)
。

3、男性想要預(yù)防早泄

，需要建立足夠的自信
。很多男性因?yàn)闆](méi)有性交經(jīng)驗(yàn)，在性交時(shí)比較害羞
，或者出現(xiàn)緊張情緒
，從而誘發(fā)早泄癥狀。這種情況需要進(jìn)行心理干預(yù)
，讓男性樹(shù)立自信心
，才能完成正常的性交。

4

、男性想要預(yù)防早泄
，最好是戒煙戒酒。很多男性都喜歡吸煙喝酒
，但是
，過(guò)度的酗酒或是大量的吸煙，不僅傷害到身體
，也會(huì)對(duì)性生活帶來(lái)很嚴(yán)重的影響
。最直接的影響就是出現(xiàn)早泄的情況，所以想要預(yù)防早泄
，最好是戒煙戒酒
。

5、男性想要預(yù)防早泄

，需要合理控制性欲
，切不可長(zhǎng)期手淫。很多男性的早泄都是因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫引起的
，因此需要注意頻率
，切不可性愛(ài)成癮。

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