預(yù)防前列腺疾病,一定要牢記這5點,這都是希望

預(yù)防前列腺疾病,一定要牢記這5點,這都是希望

眾所周知，前列腺的疾病對男性是正常工作和學(xué)習(xí)有很大的影響，也會影響男性生活的質(zhì)量。由于和男性分泌有密切關(guān)系，所以有些前列腺疾病很可能導(dǎo)致男性不育。近年來，前列腺疾病發(fā)病率逐年提升，這就提醒我們要在還沒發(fā)病的時候做好前列腺疾病的預(yù)防措施。

一般來說，男性預(yù)防前列腺疾病要從以下幾方面入手：

1、注意保暖：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病?？聘敝魅吸S海副教授解釋，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。前列腺一旦受涼，它的功能就會發(fā)生紊亂，進(jìn)而發(fā)炎、功能減退等就會接踵而至。所以，保暖并不是女人才要時時注意的問題，而且還要預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生，以免引起前列腺炎。

2、多飲水：天氣冷的時候仍然提倡要多飲水、多排尿，通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，還能預(yù)防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多飲水，白天多喝一點，為了避免繁起夜，在臨睡前幾個小時應(yīng)減少飲水。

3、不宜久坐：坐的時間很長對前列腺有壞處，前列腺的位置決定了男人經(jīng)常“坐”在前列腺上的。久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以要積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，可以選擇散步、打拳等等活動。

4、不宜食用酒類、辛辣等食品，不宜吸煙：黃海副教授提醒，雖然不會直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。

5、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。過分禁欲也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對前列腺不利，想要保護(hù)前列腺，就要規(guī)律性生活。

除了以上幾點，男性朋友還應(yīng)該多關(guān)注這方面的書籍，多了解各種治病因素。一旦發(fā)現(xiàn)前列腺疾病的相關(guān)癥狀千萬不能偷懶，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，防止病情惡化。

指導(dǎo)專家：黃海，副主任醫(yī)師，副教授，博士生導(dǎo)師，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病專科副主任，中華醫(yī)學(xué)會泌尿外科分會尿控學(xué)組委員。

專長：泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神經(jīng)源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治。

前列腺炎 治療方法？這個需要注意哪些

下面說的這幾點大家注意做到，是可以在一定程度上改善前列腺炎癥狀的。但是患有前列腺炎的患者，切勿輕信一些所謂的自治療法，胡亂的嘗試自治，可能會加重前列腺炎。建議大家及時的就醫(yī)，使用利尿消炎丸來對癥治療，可以讓前列腺炎早日康復(fù)！
1、注意飲食
許多人無辣不歡，而辛辣食物吃的過多，炎癥會被刺激，前列腺的充血也會加重，有可能加速病情發(fā)展。
要使前列腺炎早日好轉(zhuǎn)，就要注意飲食的調(diào)節(jié)。建議大家飲食要選擇清淡有營養(yǎng)的食物，而那些辛辣刺激、重口味的食物要少吃。
2、遠(yuǎn)離煙酒
前列腺炎患者一定要戒煙戒酒。
如今許多人對煙酒過分依賴，卻不知道長期抽煙喝酒，不僅會降低人體的抵抗力，危害身體健康，還會刺激炎癥，加速前列腺疾病的發(fā)展。酒精，煙草中的尼古丁、焦油、煙堿等，都會刺激前列腺炎充血，危害前列腺健康，讓已有的前列腺炎愈加嚴(yán)重。
3、避免久坐
前列腺最害怕的就是久坐不動，所以預(yù)防前列腺炎最關(guān)鍵的就是避免久坐。
許多人長期坐著，坐姿會壓迫前列腺導(dǎo)致充血，而且久坐不動讓私密部位的無法散熱，高溫緩解讓細(xì)菌滋生，充血又會使前列腺抵御病菌的能力降低，前列腺炎癥更加難以控制。所以要避免久坐，每隔一段時間就起身運動一下，有助于緩解前列腺被壓迫而充血的癥狀。
4、增強體質(zhì)
在生活中要保護(hù)前列腺，必須加強鍛煉身體。
多鍛煉多運動，有助于改善前列腺局部的循環(huán)和代謝，加快病情就好轉(zhuǎn)。
同時，鍛煉身體可以得到的好處更多，能提高免疫力，也能提高身體素質(zhì)，抵抗疾病。

哪些習(xí)慣容易引發(fā)前列腺疾??？男性應(yīng)該做到幾點？

前列腺作為男性的特有的器官，對于男性來講是非常的重要。但是因為前列腺癌引起的問題也很多，比如說前列腺炎，前列腺增生以及前列腺癌等等。而之所以會引發(fā)這一系列前列腺疾病，可能就源于經(jīng)常的憋尿或者說身體疲勞。當(dāng)然長時間的食用辛辣食物以及久坐也會導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生。 因此為了預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生，以下幾點十分值得注意。

第一就是要經(jīng)常避免長時間的憋尿。雖然說現(xiàn)在的生活當(dāng)中，可能由于各種原因很多人都會養(yǎng)成憋尿這種習(xí)慣，但是對于男生來講，這很容易壓迫到身體的前列腺，從而造成前列腺發(fā)炎。第二，由于現(xiàn)在社會壓力過大，男性常常身體狀態(tài)就處于透支的狀態(tài)，所以說這也會導(dǎo)致抵抗力降低，同時減緩你的新陳代謝速度，那這樣也會容易引發(fā)前列腺的炎癥。?

久坐第三，作為男生應(yīng)該時刻注意自己的生活習(xí)慣，避免長時間的食用辛辣的食物，因為它會加重身體的一些炎癥，并且很有可能影響到前列腺炎。因此對于蔥姜蒜，辣椒這些食物盡量選擇少吃。第四，這也是克服起來最為困難的一點，盡量的少抽煙少喝酒，因為煙酒會對前列腺產(chǎn)生影響，還會抑制血液循環(huán)。?

經(jīng)常喝水第五由于現(xiàn)在社會的一些原因，很多上班族的上班方式都是長時間的坐在辦公室辦公，但是這樣的習(xí)慣會導(dǎo)致前列腺受到一定程度的壓迫，就會使得你的局部血液循環(huán)不暢通，而且也會造成局部高溫引發(fā)前列腺的疾病。所以說針對于前列腺預(yù)防，我們應(yīng)該需要多喝水，因為這樣才能夠利于我們排尿，減少有害物質(zhì)對前列腺的刺激，從而預(yù)防前列腺炎癥的發(fā)生。

男人如何保養(yǎng)自己的前列腺

導(dǎo)語前列腺是男性特有的性腺器官，同時也是人體非常少有的、具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺。前列腺的重要性相當(dāng)于咽喉，因為恰好把著尿道的關(guān)卡。那么，男人如何保養(yǎng)自己的前列腺呢？本期專題就來為您介紹有關(guān)前列腺的基礎(chǔ)知識，以及如何預(yù)防前列腺疾病。
前列腺基礎(chǔ)知識前列腺是什么前列腺是男性特有的性腺器官，同時也是人體非常少有的、具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構(gòu)成精液主要成分；作為內(nèi)分泌腺，前列腺分泌的激素稱為在“前列腺素”。
前列腺位置位于膀胱頸的下方、包繞著膀胱口與尿道結(jié)合部位，尿道的這部分因此被稱為"尿道前列腺部"，即是說前列腺中間形成的管道構(gòu)成尿道的上口部分。可以這樣說，前列腺扼守著尿道上口，前列腺有病排尿首先受影響的道理就在于此。
前列腺特點1、腺泡上皮為單層立方，單層柱狀或假復(fù)層柱狀；
2、形態(tài)不一，腺腔不規(guī)則；
3、間質(zhì)較多，除結(jié)締組織外，富含彈性纖維和平滑??；
4、腺泡腔內(nèi)常見凝固體，上皮細(xì)胞的分泌物濃縮而成。
前列腺的功能與作用1、外分泌功能：前列腺是男性最大的附屬性腺，亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子正常的功能具有重要作用。
2、內(nèi)分泌功能：前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用。
3、控制排尿功能：前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構(gòu)成了近端尿道壁，其環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。
4、運輸功能：前列腺實質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過，當(dāng)射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進(jìn)而排出體外。
前列腺易患病人群喜歡喝酒的男性：酒精會導(dǎo)致前列腺長時間處于充血、水腫的狀態(tài)，從而誘發(fā)炎癥。長期抽煙的男性：煙草中含有大量的有毒有害物質(zhì)，比如尼古丁、煙堿等，這樣物質(zhì)可刺激癌細(xì)胞增殖，誘發(fā)惡性腫瘤，前列腺也不例外。喜歡吃辣的男性：辣椒中的辣椒素會對前列腺產(chǎn)生明顯的刺激作用，引起腺體肥大，壓迫膀胱，對腺體的健康產(chǎn)生不利影響。喜歡憋尿的男性：憋尿本來就是非常不好的生活習(xí)慣。長期憋尿，勢必會造成膀胱充盈過度，尿液中也含有很多細(xì)菌，會導(dǎo)致細(xì)菌逆行感染，引起前列腺疾病。缺乏運動的男性：如果男性長時間坐著，會導(dǎo)致前列腺受壓，引起相應(yīng)的疾病。性生活不規(guī)律的男性：性生活過于頻繁或者頻繁手淫，會導(dǎo)致前列腺充血引起炎癥。前列腺檢測方法自我檢測男性出現(xiàn)排尿異常，尿道口有分泌物的癥狀如果男性患上前列腺炎，就會經(jīng)常的出現(xiàn)尿頻，尿急，尿不盡，尿線變細(xì)，甚至尿痛等癥狀，往往這些癥狀都會伴隨尿道口黏液樣分的泌物，特別是男性在早晨起床，或者他們大小便后，這些癥狀更明顯。男性出現(xiàn)疼痛等不適癥狀臨床上，前列腺炎患者，并常會出現(xiàn)下腹部，腹股溝區(qū)，會陰，肛周，睪丸等地方的疼痛，或者墜脹不適，有時還會發(fā)生腰部酸痛，陰囊潮濕，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。性功能障礙由于前列腺炎會引起男性出現(xiàn)長期的不適，因此此疾病會導(dǎo)致男性的性能力下降，臨床上，最常見的是勃起功能障礙，早泄，性欲下降等。相關(guān)機構(gòu)器械檢測直腸指診通過直腸來觸摸前列腺，可以了解前列腺的大小、質(zhì)地、有無硬結(jié)、有無疼痛等，還可以通過感受肛門括約肌的張力間接了解尿道括約肌的功能。X線檢查在前列腺疾病的診斷中有重要價值。如平片可檢測前列腺有無鈣化或結(jié)石影。造影可幫助檢查有無前列腺增生或前列腺癌。CT檢查對前列腺疾病的鑒別診斷更具有重要意義。組織檢查對于明確前列腺腫塊的性質(zhì)十分有用，對明確前列腺腫瘤的組織分型和細(xì)胞學(xué)特征幫助極大?？梢越?jīng)直腸針吸活檢，也可以經(jīng)會陰穿刺活檢，有一定的痛苦和創(chuàng)傷，但十分必要。CT與MRI診斷CT與MRI均適于診斷膀胱和前列腺疾病。但對于顯示病變向器官鄰近脂肪組織的侵犯，對于顯示前列腺內(nèi)在組織結(jié)構(gòu)，顯示中央?yún)^(qū)和周圍區(qū)以及移行區(qū)，MRI優(yōu)于CT。前列腺有哪些疾病01前列腺炎病因前列腺炎是由多種復(fù)雜原因和誘因引起的與炎癥、免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌相關(guān)的病理變化。癥狀主要為尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛，如排尿時有燒灼感、尿急、尿頻、排尿疼痛，會陰、恥骨上區(qū)、腹股溝區(qū)、生殖器疼痛不適等。治療抗生素治療、中藥治療、物理療法、坐浴療法、按摩療法。預(yù)防避免久坐；忌過量飲酒及酒后行房；忌房事及手淫過度；忌忍精不射及長時間憋尿；忌食物辛辣、不潔性交、過度勞累、濫用壯陽藥、房事不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等。02前列腺鈣化病因前列腺管和腺泡發(fā)生擴(kuò)張或前列腺液淤積，造成脫落的上皮細(xì)胞與囊腔內(nèi)的淀粉樣小體及分泌物聚集在一起，逐漸有鈣鹽沉積，從而形成鈣化。癥狀尿急、尿長、尿不盡；小便失禁；急性尿潴留，列腺及膀胱頸部突然充血、水腫；積水、腎功能不全；血尿。治療抗生素治療；物理療法；腺體注射療法。預(yù)防每年體檢；多飲水、多排尿；性生活避免過少和過頻；注意勞逸結(jié)合；保持良好心情。03前列腺癌病因年齡的增加、家族史、高食用脂肪、輸精管切除、吸煙、接觸鎘等重金屬、性生活及性傳染病。癥狀疼痛，腰部、骶部、臀部、髖部疼痛，骨盆、坐骨神經(jīng)痛是常見的，劇烈難忍。排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等，嚴(yán)重時尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。治療手術(shù)治療、藥物治療、化療。預(yù)防多補充維生素E；多吃西紅柿；加大咖啡攝?。患哟笈鹪氐臄z入量；減肥；減少性伙伴。04前列腺增生病因上皮和間質(zhì)細(xì)胞增殖和細(xì)胞凋亡的平衡遭到破壞；雄激素及其與雌激素的相互作用；前列腺間質(zhì)與腺上皮細(xì)胞的相互作用；生長因子、炎癥細(xì)胞、神經(jīng)遞質(zhì)及遺傳因素等。癥狀①儲尿期：尿頻、尿急、尿失禁；②排尿期：排尿躊躇、排尿困難以及間斷排尿；③排尿后：排尿不盡，尿后滴瀝。治療癥狀輕微的只需觀察等待；藥物治療；手術(shù)治療；微創(chuàng)治療；經(jīng)尿道針刺消融術(shù)；前列腺支架。預(yù)防飲食清淡；少騎自行車；忌長時間憋尿；保持心情舒暢；合理安排性生活。前列腺的保養(yǎng)手冊前列腺按摩如何自我按摩取胸膝位，右手食指戴橡皮手套，涂潤滑油的石蠟，先輕柔按摩肛周而緩緩伸入直腸內(nèi)，摸到前列腺后用食指的最末直接對著前列腺的直腸面從外向上向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M(jìn)行按壓，腺體的兩側(cè)向中線各按壓3~4次，再從中央溝自上而下像尿道外口擠壓出前列腺液，一般一周按摩1~2次，按摩時手法應(yīng)該一定要新柔軟。
按摩注意事項1、急性細(xì)菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩。
2、被懷疑為前列腺結(jié)核、腫瘤的患者不適合按摩。
3、慢性前列腺炎急性發(fā)作期、前列腺萎縮或硬化患者也不適合按摩。
4、在按摩中，如果發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫(yī)院就診。
5、前列腺按摩只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。
6、前列腺急性炎癥時嚴(yán)禁按摩。
前列腺按摩器正確使用方法1、使用前，要先排空大便。
2、用溫水和抗菌肥皂清洗按摩器，用干凈的熱水沖洗，并用毛巾或軟布輕輕擦干。
3、使用水溶性潤滑劑滋潤肛門和按摩器插入后庭部分。
4、側(cè)臥，蜷曲雙腿至胸前，使括約肌充分放松。
5、輕輕將按摩器以順應(yīng)體內(nèi)曲線的方向緩緩插入后庭，不要使用蠻力，插入一半時，收縮括約?。刺岣兀?，順勢推動手柄，按摩器會自動滑動前列腺部位。
6、緩慢呼吸，吸氣時收縮括約?。ㄌ岣兀?，并輕推手柄；呼氣時放松括約肌，并輕提手柄。
7、重復(fù)“步驟5”按摩前列腺10-30分鐘，以每次有前列腺液從尿道排出為佳；若無排液，也不必強求。
8、使用完畢后，清潔前列腺按摩器。
有什么危害1、前列腺按摩過程中個別患者大便次數(shù)和物理性質(zhì)會有所變化。
2、前列腺按摩器畢竟是機器，運用起來沒有手方便。
3、沒有正確使用的話，會帶來一些嚴(yán)重的危害，會使前列腺不適，造成局部損傷。
前列腺健康常識多飲水飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對前列腺及其他臟器都會產(chǎn)生不利影響。寒冷季節(jié)雖然出汗減少了，但也應(yīng)該多喝水。
莫憋尿憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器帶來危害。
愛干凈男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，堅持清洗會陰部是預(yù)防疾病和保護(hù)前列腺的一個重要環(huán)節(jié)。
莫久坐很多辦公室人去需要長時間久坐，一些老年人更喜歡坐在家里，久坐會使前列腺負(fù)擔(dān)較重，另外還應(yīng)盡量避免久坐的娛樂，如打麻將等。
勤鍛煉鍛煉腹部、大腿和臀部可以促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，使前列腺得到按摩。如打太極拳、慢跑或飯后散步等。
不摩擦磨擦?xí)骨傲邢偬幱诰o張和充血狀態(tài)，長距離騎自行車或摩托車應(yīng)注意中間多休息，低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著，內(nèi)褲要選棉質(zhì)且寬松的。
戒辛辣酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。
保溫暖局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒帶來的前列腺疾病加重癥狀。
正確性觀念性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎；過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥；所以建議夫妻要有規(guī)律的進(jìn)行性生活。
多溫浴溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴1~2次，并適當(dāng)按摩前列腺，可以收到良好的前列腺保護(hù)效果。
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