預(yù)防前列腺疾病,一定要牢記這5點,這都是希望
眾所周知，前列腺的疾病對男性是正常工作和學(xué)習(xí)有很大的影響
，也會影響男性生活的質(zhì)量
。由于和男性分泌有密切關(guān)系，所以有些前列腺疾病很可能導(dǎo)致男性不育
。近年來，前列腺疾病發(fā)病率逐年提升
，這就提醒我們要在還沒發(fā)病的時候做好前列腺疾病的預(yù)防措施
。
一般來說
，男性預(yù)防前列腺疾病要從以下幾方面入手：
1
、注意保暖：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病專科副主任黃海副教授解釋
，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流
。前列腺一旦受涼
，它的功能就會發(fā)生紊亂
，進(jìn)而發(fā)炎
、功能減退等就會接踵而至。所以
，保暖并不是女人才要時時注意的問題
，而且還要預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生，以免引起前列腺炎
。
2
、多飲水：天氣冷的時候仍然提倡要多飲水、多排尿
，通過尿液來充分沖洗尿道
，有利于前列腺分泌物排出
，還能預(yù)防尿道的感染
。即使是前列腺疾病患者也要多飲水，白天多喝一點
，為了避免繁起夜，在臨睡前幾個小時應(yīng)減少飲水
。
3
、不宜久坐：坐的時間很長對前列腺有壞處，前列腺的位置決定了男人經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！白痹谇傲邢偕系摹＞米哪腥饲傲邢儇?fù)擔(dān)較重
。所以要積極參加體育鍛煉
，增強(qiáng)體質(zhì)
，可以選擇散步
、打拳等等活動。
4
、不宜食用酒類、辛辣等食品
，不宜吸煙：黃海副教授提醒
，雖然不會直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用
，可引起短暫的會陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血
、水腫
，造成排尿不暢
，所以
，盡量少接觸
。
5
、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大
。過分禁欲也會引起會陰部的墜脹不適
，同樣對前列腺不利
，想要保護(hù)前列腺
，就要規(guī)律性生活。
除了以上幾點
，男性朋友還應(yīng)該多關(guān)注這方面的書籍，多了解各種治病因素
。一旦發(fā)現(xiàn)前列腺疾病的相關(guān)癥狀千萬不能偷懶
，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，防止病情惡化
。
指導(dǎo)專家：黃海，副主任醫(yī)師
，副教授
，博士生導(dǎo)師
，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科下尿路疾病?div id="4qifd00" class="flower right">
？聘敝魅危腥A醫(yī)學(xué)會泌尿外科分會尿控學(xué)組委員
。
專長：泌尿系統(tǒng)腫瘤、結(jié)石
、前列腺增生
、前列腺炎、前列腺癌
、尿失禁、神經(jīng)源性膀胱及各類膀胱炎等疾病的診治
。
前列腺炎 治療方法？這個需要注意哪些
下面說的這幾點大家注意做到
，是可以在一定程度上改善前列腺炎癥狀的
。但是患有前列腺炎的患者，切勿輕信一些所謂的自治療法
，胡亂的嘗試自治，可能會加重前列腺炎
。建議大家及時的就醫(yī)
，使用利尿消炎丸來對癥治療
，可以讓前列腺炎早日康復(fù)
！
1、注意飲食
許多人無辣不歡
，而辛辣食物吃的過多，炎癥會被刺激
，前列腺的充血也會加重
，有可能加速病情發(fā)展。
要使前列腺炎早日好轉(zhuǎn)
，就要注意飲食的調(diào)節(jié)。建議大家飲食要選擇清淡有營養(yǎng)的食物
，而那些辛辣刺激
、重口味的食物要少吃
。
2
、遠(yuǎn)離煙酒
前列腺炎患者一定要戒煙戒酒。
如今許多人對煙酒過分依賴
，卻不知道長期抽煙喝酒，不僅會降低人體的抵抗力
，危害身體健康
，還會刺激炎癥，加速前列腺疾病的發(fā)展
。酒精，煙草中的尼古丁
、焦油
、煙堿等，都會刺激前列腺炎充血
，危害前列腺健康
，讓已有的前列腺炎愈加嚴(yán)重。
3
、避免久坐
前列腺最害怕的就是久坐不動，所以預(yù)防前列腺炎最關(guān)鍵的就是避免久坐
。
許多人長期坐著
，坐姿會壓迫前列腺導(dǎo)致充血，而且久坐不動讓私密部位的無法散熱，高溫緩解讓細(xì)菌滋生
，充血又會使前列腺抵御病菌的能力降低
，前列腺炎癥更加難以控制。所以要避免久坐
，每隔一段時間就起身運動一下，有助于緩解前列腺被壓迫而充血的癥狀
。
4
、增強(qiáng)體質(zhì)
在生活中要保護(hù)前列腺，必須加強(qiáng)鍛煉身體
。
多鍛煉多運動，有助于改善前列腺局部的循環(huán)和代謝
，加快病情就好轉(zhuǎn)
。
同時
，鍛煉身體可以得到的好處更多
，能提高免疫力，也能提高身體素質(zhì)
，抵抗疾病。
哪些習(xí)慣容易引發(fā)前列腺疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。磕行詰?yīng)該做到幾點？
前列腺作為男性的特有的器官
，對于男性來講是非常的重要
。但是因為前列腺癌引起的問題也很多
，比如說前列腺炎
，前列腺增生以及前列腺癌等等。
而之所以會引發(fā)這一系列前列腺疾病，可能就源于經(jīng)常的憋尿或者說身體疲勞。當(dāng)然長時間的食用辛辣食物以及久坐也會導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生
。 因此為了預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生
，以下幾點十分值得注意。
第一就是要經(jīng)常避免長時間的憋尿
。雖然說現(xiàn)在的生活當(dāng)中，可能由于各種原因很多人都會養(yǎng)成憋尿這種習(xí)慣
，但是對于男生來講
，這很容易壓迫到身體的前列腺
，從而造成前列腺發(fā)炎
。第二，由于現(xiàn)在社會壓力過大
，男性常常身體狀態(tài)就處于透支的狀態(tài)，所以說這也會導(dǎo)致抵抗力降低
，同時減緩你的新陳代謝速度
，那這樣也會容易引發(fā)前列腺的炎癥。?
久坐第三
，作為男生應(yīng)該時刻注意自己的生活習(xí)慣，
避免長時間的食用辛辣的食物，因為它會加重身體的一些炎癥
，并且很有可能影響到前列腺炎。因此對于蔥姜蒜
，辣椒這些食物盡量選擇少吃。第四
，這也是克服起來最為困難的一點
，盡量的少抽煙少喝酒，
因為煙酒會對前列腺產(chǎn)生影響，還會抑制血液循環(huán)
。?
經(jīng)常喝水第五由于現(xiàn)在社會的一些原因，很多上班族的上班方式都是長時間的坐在辦公室辦公
，
但是這樣的習(xí)慣會導(dǎo)致前列腺受到一定程度的壓迫，就會使得你的局部血液循環(huán)不暢通，而且也會造成局部高溫引發(fā)前列腺的疾病
。所以說針對于前列腺預(yù)防，我們應(yīng)該需要多喝水
，因為這樣才能夠利于我們排尿，減少有害物質(zhì)對前列腺的刺激
，從而預(yù)防前列腺炎癥的發(fā)生
。
男人如何保養(yǎng)自己的前列腺
導(dǎo)語前列腺是男性特有的性腺器官
，同時也是人體非常少有的、具有內(nèi)
、外雙重分泌功能的性分泌腺
。前列腺的重要性相當(dāng)于咽喉
，因為恰好把著尿道的關(guān)卡
。那么，男人如何保養(yǎng)自己的前列腺呢
？本期專題就來為您介紹有關(guān)前列腺的基礎(chǔ)知識，以及如何預(yù)防前列腺疾病
。
前列腺基礎(chǔ)知識前列腺是什么前列腺是男性特有的性腺器官
，同時也是人體非常少有的、具有內(nèi)
、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺
，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液
，是構(gòu)成精液主要成分；作為內(nèi)分泌腺
，前列腺分泌的激素稱為在“前列腺素”。
前列腺位置位于膀胱頸的下方、包繞著膀胱口與尿道結(jié)合部位
，尿道的這部分因此被稱為"尿道前列腺部"
，即是說前列腺中間形成的管道構(gòu)成尿道的上口部分
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃@樣說，前列腺扼守著尿道上口
，前列腺有病排尿首先受影響的道理就在于此
。
前列腺特點1
、腺泡上皮為單層立方
，單層柱狀或假復(fù)層柱狀；
2
、形態(tài)不一，腺腔不規(guī)則
；
3
、間質(zhì)較多，除結(jié)締組織外
，富含彈性纖維和平滑肌
；
4
、腺泡腔內(nèi)常見凝固體，上皮細(xì)胞的分泌物濃縮而成
。
前列腺的功能與作用1、外分泌功能：前列腺是男性最大的附屬性腺
，亦屬人體外分泌腺之一
。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分
，對精子正常的功能具有重要作用。
2
、內(nèi)分泌功能：前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶
，可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮
。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用
。
3
、控制排尿功能：前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近
，構(gòu)成了近端尿道壁，其環(huán)狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部
，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌
。
4、運輸功能：前列腺實質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過
，當(dāng)射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮
，可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道
，進(jìn)而排出體外。
前列腺易患病人群喜歡喝酒的男性：酒精會導(dǎo)致前列腺長時間處于充血
、水腫的狀態(tài)，從而誘發(fā)炎癥
。長期抽煙的男性：煙草中含有大量的有毒有害物質(zhì)
，比如尼古丁、煙堿等
，這樣物質(zhì)可刺激癌細(xì)胞增殖，誘發(fā)惡性腫瘤
，前列腺也不例外。喜歡吃辣的男性：辣椒中的辣椒素會對前列腺產(chǎn)生明顯的刺激作用
，引起腺體肥大，壓迫膀胱
，對腺體的健康產(chǎn)生不利影響
。喜歡憋尿的男性：憋尿本來就是非常不好的生活習(xí)慣。長期憋尿
，勢必會造成膀胱充盈過度，尿液中也含有很多細(xì)菌
，會導(dǎo)致細(xì)菌逆行感染
，引起前列腺疾病。缺乏運動的男性：如果男性長時間坐著
，會導(dǎo)致前列腺受壓
，引起相應(yīng)的疾病。性生活不規(guī)律的男性：性生活過于頻繁或者頻繁手淫
，會導(dǎo)致前列腺充血引起炎癥
。前列腺檢測方法自我檢測男性出現(xiàn)排尿異常
，尿道口有分泌物的癥狀如果男性患上前列腺炎
，就會經(jīng)常的出現(xiàn)尿頻，尿急
，尿不盡，尿線變細(xì)
，甚至尿痛等癥狀
，往往這些癥狀都會伴隨尿道口黏液樣分的泌物，特別是男性在早晨起床
，或者他們大小便后，這些癥狀更明顯
。男性出現(xiàn)疼痛等不適癥狀臨床上
，前列腺炎患者，并常會出現(xiàn)下腹部
，腹股溝區(qū)，會陰
，肛周
，睪丸等地方的疼痛，或者墜脹不適
，有時還會發(fā)生腰部酸痛，陰囊潮濕
，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀
。性功能障礙由于前列腺炎會引起男性出現(xiàn)長期的不適，因此此疾病會導(dǎo)致男性的性能力下降
，臨床上，最常見的是勃起功能障礙
，早泄
，性欲下降等
。相關(guān)機(jī)構(gòu)器械檢測直腸指診通過直腸來觸摸前列腺
，可以了解前列腺的大小
、質(zhì)地
、有無硬結(jié)、有無疼痛等
，還可以通過感受肛門括約肌的張力間接了解尿道括約肌的功能
。X線檢查在前列腺疾病的診斷中有重要價值
。如平片可檢測前列腺有無鈣化或結(jié)石影
。造影可幫助檢查有無前列腺增生或前列腺癌。CT檢查對前列腺疾病的鑒別診斷更具有重要意義
。組織檢查對于明確前列腺腫塊的性質(zhì)十分有用，對明確前列腺腫瘤的組織分型和細(xì)胞學(xué)特征幫助極大
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢越?jīng)直腸針吸活檢，也可以經(jīng)會陰穿刺活檢
，有一定的痛苦和創(chuàng)傷，但十分必要
。CT與MRI診斷CT與MRI均適于診斷膀胱和前列腺疾病
。但對于顯示病變向器官鄰近脂肪組織的侵犯，對于顯示前列腺內(nèi)在組織結(jié)構(gòu)
，顯示中央?yún)^(qū)和周圍區(qū)以及移行區(qū)，MRI優(yōu)于CT
。前列腺有哪些疾病01前列腺炎病因前列腺炎是由多種復(fù)雜原因和誘因引起的與炎癥
、免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌相關(guān)的病理變化。癥狀主要為尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛
，如排尿時有燒灼感
、尿急
、尿頻、排尿疼痛
，會陰
、恥骨上區(qū)
、腹股溝區(qū)
、生殖器疼痛不適等
。治療抗生素治療、中藥治療
、物理療法、坐浴療法
、按摩療法
。預(yù)防避免久坐；忌過量飲酒及酒后行房
；忌房事及手淫過度；忌忍精不射及長時間憋尿
；忌食物辛辣
、不潔性交、過度勞累
、濫用壯陽藥、房事不規(guī)律
、經(jīng)常熬夜等
。02前列腺鈣化病因前列腺管和腺泡發(fā)生擴(kuò)張或前列腺液淤積，造成脫落的上皮細(xì)胞與囊腔內(nèi)的淀粉樣小體及分泌物聚集在一起
，逐漸有鈣鹽沉積，從而形成鈣化
。癥狀尿急
、尿長、尿不盡
；小便失禁
；急性尿潴留
，列腺及膀胱頸部突然充血
、水腫；積水
、腎功能不全；血尿
。治療抗生素治療
；物理療法；腺體注射療法
。預(yù)防每年體檢
；多飲水、多排尿
；性生活避免過少和過頻
；注意勞逸結(jié)合；保持良好心情
。03前列腺癌病因年齡的增加、家族史
、高食用脂肪
、輸精管切除、吸煙
、接觸鎘等重金屬、性生活及性傳染病
。癥狀疼痛
，腰部、骶部
、臀部、髖部疼痛
，骨盆
、坐骨神經(jīng)痛是常見的，劇烈難忍
。排尿困難
、尿流變細(xì)或尿流偏歪
，或尿流分叉
、尿程延長、尿頻
、尿急、尿痛
、尿意不盡感等
，嚴(yán)重時尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。治療手術(shù)治療
、藥物治療
、化療
。預(yù)防多補(bǔ)充維生素E
；多吃西紅柿；加大咖啡攝?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；加大硼元素的攝入量
；減肥
；減少性伙伴。04前列腺增生病因上皮和間質(zhì)細(xì)胞增殖和細(xì)胞凋亡的平衡遭到破壞
；雄激素及其與雌激素的相互作用；前列腺間質(zhì)與腺上皮細(xì)胞的相互作用
；生長因子
、炎癥細(xì)胞、神經(jīng)遞質(zhì)及遺傳因素等
。癥狀①儲尿期：尿頻、尿急
、尿失禁
；②排尿期：排尿躊躇、排尿困難以及間斷排尿
；③排尿后：排尿不盡
，尿后滴瀝
。治療癥狀輕微的只需觀察等待
；藥物治療；手術(shù)治療
；微創(chuàng)治療；經(jīng)尿道針刺消融術(shù)
；前列腺支架
。預(yù)防飲食清淡；少騎自行車
；忌長時間憋尿
；保持心情舒暢
；合理安排性生活
。前列腺的保養(yǎng)手冊前列腺按摩如何自我按摩取胸膝位，右手食指戴橡皮手套，涂潤滑油的石蠟
，先輕柔按摩肛周而緩緩伸入直腸內(nèi)，摸到前列腺后用食指的最末直接對著前列腺的直腸面從外向上向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M(jìn)行按壓
，腺體的兩側(cè)向中線各按壓3~4次
，再從中央溝自上而下像尿道外口擠壓出前列腺液，一般一周按摩1~2次
，按摩時手法應(yīng)該一定要新柔軟。
按摩注意事項1
、急性細(xì)菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩
。
2、被懷疑為前列腺結(jié)核
、腫瘤的患者不適合按摩
。
3
、慢性前列腺炎急性發(fā)作期
、前列腺萎縮或硬化患者也不適合按摩。
4
、在按摩中
，如果發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯
，囊性感增強(qiáng)
，要及時到醫(yī)院就診。
5
、前列腺按摩只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法
。
6
、前列腺急性炎癥時嚴(yán)禁按摩。
前列腺按摩器正確使用方法1
、使用前
，要先排空大便
。
2
、用溫水和抗菌肥皂清洗按摩器，用干凈的熱水沖洗
，并用毛巾或軟布輕輕擦干
。
3、使用水溶性潤滑劑滋潤肛門和按摩器插入后庭部分
。
4
、側(cè)臥，蜷曲雙腿至胸前
，使括約肌充分放松
。
5
、輕輕將按摩器以順應(yīng)體內(nèi)曲線的方向緩緩插入后庭，不要使用蠻力
，插入一半時
，收縮括約?div id="4qifd00" class="flower right">
。刺岣兀?div id="4qifd00" class="flower right">
，順勢推動手柄，按摩器會自動滑動前列腺部位
。
6
、緩慢呼吸
，吸氣時收縮括約?div id="jfovm50" class="index-wrap">。ㄌ岣兀⑤p推手柄
；呼氣時放松括約肌
，并輕提手柄
。
7
、重復(fù)“步驟5”按摩前列腺10-30分鐘，以每次有前列腺液從尿道排出為佳
；若無排液
，也不必強(qiáng)求
。
8
、使用完畢后，清潔前列腺按摩器
。
有什么危害1
、前列腺按摩過程中個別患者大便次數(shù)和物理性質(zhì)會有所變化
。
2
、前列腺按摩器畢竟是機(jī)器
，運用起來沒有手方便。
3
、沒有正確使用的話，會帶來一些嚴(yán)重的危害
，會使前列腺不適
，造成局部損傷。
前列腺健康常識多飲水飲水減少會使尿液濃縮
、排尿次數(shù)減少
，從而對前列腺及其他臟器都會產(chǎn)生不利影響
。寒冷季節(jié)雖然出汗減少了
，但也應(yīng)該多喝水。
莫憋尿憋尿會讓膀胱過度充盈
，壓迫前列腺
，對于前列腺病患者來說
，容易造成尿液反流
，給高位臟器帶來危害。
愛干凈男性的陰囊皮膚褶皺多
，伸縮性較大
，分泌汗液較多
，加之陰部通風(fēng)差
，容易藏污納垢，堅持清洗會陰部是預(yù)防疾病和保護(hù)前列腺的一個重要環(huán)節(jié)
。
莫久坐很多辦公室人去需要長時間久坐
，一些老年人更喜歡坐在家里
，久坐會使前列腺負(fù)擔(dān)較重
，另外還應(yīng)盡量避免久坐的娛樂，如打麻將等
。
勤鍛煉鍛煉腹部
、大腿和臀部可以促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)
，使前列腺得到按摩
。如打太極拳、慢跑或飯后散步等
。
不摩擦磨擦?xí)骨傲邢偬幱诰o張和充血狀態(tài)
，長距離騎自行車或摩托車應(yīng)注意中間多休息，低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著
，內(nèi)褲要選棉質(zhì)且寬松的
。
戒辛辣酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用
，可引起短暫的會陰部不舒服
，還可引起前列腺和膀胱頸的充血
、水腫
，造成前列腺抵抗力降低。
保溫暖局部保暖可減少肌肉組織收縮
，使前列腺的充血
、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)
。保暖還可以預(yù)防感冒帶來的前列腺疾病加重癥狀。
正確性觀念性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血
，誘發(fā)前列腺炎
；過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積
，誘發(fā)炎癥；所以建議夫妻要有規(guī)律的進(jìn)行性生活
。
多溫浴溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張
，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀
，每天用溫水坐浴1~2次，并適當(dāng)按摩前列腺
，可以收到良好的前列腺保護(hù)效果
。
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