一個人能否長壽還要看這4方面,看看你占了幾點(diǎn)

人的壽命長短由很多因素影響，懂得養(yǎng)生，懂得保養(yǎng)，自然活得時間更長一些。影響壽命的因素其實是很多的，但是影響較大的有以下幾個方面：

第一、先天因素

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院老教授協(xié)會專家張濱教授解釋，先天因素也就是遺傳基因，如果一個人家族有長壽史，那么此人的長壽機(jī)率就會比一般人高一些。如果一個人有家族病史、基因缺陷或有嚴(yán)重疾病的遺傳，那么此人后天發(fā)病機(jī)率也會高一些。

第二、心理因素

張濱教授認(rèn)為，由于個性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事愛發(fā)怒經(jīng)常生氣;有的人遇事過于能忍，不快長時間積壓在心;有的人遇事太過敏感好鉆牛角尖，郁悶消沉;有的人精神壓力過多，不能及時轉(zhuǎn)移或排解;有的人心理承受力過差，恐懼心理過重，等等情況，使自己氣郁傷身，而影響壽命。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)也影響壽命。

第三、環(huán)境因素

一方水土養(yǎng)一方人。居住生活地域的水、土、植被、空氣等環(huán)境因素是決定壽命的第二位因素。許多長壽村百歲老人居多，就是因為當(dāng)?shù)厣姝h(huán)境非常宜居。反之，癌癥村惡癥人數(shù)眾多，也多是因為環(huán)境被污染所致。

第四、生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

一般來講，健康樂觀的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣、規(guī)律的作息時間能使人精力充沛，加上科學(xué)的、合理的營養(yǎng)均衡飲食。才能抵抗疾病，增強(qiáng)自身免疫力。相反，悲觀消極的情緒、無規(guī)律生活習(xí)慣和不良的飲食嗜好，會引發(fā)各種疾病，降低機(jī)體免疫力。

總的來說，隨著社會的發(fā)展，使得社會工作的壓力也日益加大，節(jié)奏也相應(yīng)加快。這也使得很多人沒有能夠養(yǎng)成一個較為良好的生活和飲食習(xí)慣，最終影響到自身身體的健康。如果大家所具有的飲食習(xí)慣不好，饑一頓飽一頓，抑或存在有長期偏食的習(xí)慣，缺少運(yùn)動又或者是經(jīng)常過度的勞累，煙酒過度或者是縱欲過度等不好的生活方式，都有礙于機(jī)體的健康，最終影響到機(jī)體的壽命。

健康長壽是我們追求的理想，因此我們平時要從飲食方面、運(yùn)動鍛煉方面以及心理調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行，只要堅持不懈，養(yǎng)成了好習(xí)慣。對于長壽是很有益處的。

指導(dǎo)專家：張濱，主任醫(yī)師，教授，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院老教授協(xié)會泌尿男科專業(yè)專家。

醫(yī)療專長：性功能障礙，不育癥，生殖器管官發(fā)育畸形，性腺內(nèi)分泌疾病，泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，性功能障礙的法醫(yī)鑒定。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/192282.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喝可樂要適度,過量飲用隱患大

下一篇: 中年男人出現(xiàn)這幾個癥狀別輕視,可能是···