手淫3分鐘就射精是早泄嗎？

大多數(shù)男性都以自己性生活維持時間久而自豪，都害怕自己患上早泄而影響性生活質(zhì)量。在生活中，有些男性發(fā)現(xiàn)自己進行性生活能堅持20分鐘左右，而在手淫時不到3分鐘就出現(xiàn)射精，使他們格外擔心，甚至有些認為自己就是患上早泄，那到底這種情況是不是早泄？其實并不是。

手淫3分鐘就射精是早泄嗎？

大多數(shù)人都不知道，手淫的主要目的是快速達到高潮，并且釋放自己的性沖動，這是一種男性自我娛樂的過程，在進行時不用考慮對方的感受，大多數(shù)在手淫時，會借助各種黃色影片或者書籍來提高自己的性欲，從而尋求刺激點來達到射精，所以在各種影片或者書籍當中刺激越大，射精的時間就越快，這跟早泄完全沒有關(guān)系。早泄是指男性陰莖在進入女性陰道內(nèi)非主觀意愿而發(fā)生不可抑制的提前射精行為，當陰莖進入陰道內(nèi)不到兩分鐘就射精，這種情況就被稱為早泄。

早泄可以怎樣預防？

1、避免過多手淫

適當手淫可以愉悅身心，但男性要注意，如果手淫次數(shù)過多會形成習慣，特別是一些男性在害怕被別人發(fā)現(xiàn)的情況下，想要提快速射精的心態(tài)。時間一長，就會導致在性生活時存在這種情況。

2、避免吸煙喝酒

煙酒會直接對男性的性功能造成影響，長時間吸煙喝酒會導致血液流通速度變慢，連接陰莖的血管受影響，因此導致性能力下患上早泄，所以戒煙戒酒很有必要。

3、保持愉快的情緒

長時間焦慮不安緊張會使心理負擔過大，在壓力過大時，進行性生活沒辦法全身心投入，就易出現(xiàn)陰莖疲軟或者快速射精等現(xiàn)象，所以要適當放松自己，在感覺心理負擔過重，壓力過大時不妨放空自己。

4、提高運動量

適當運動對提高身體抵抗力促進血液循環(huán)有極大幫助，都說經(jīng)常運動的人不僅身體能量足夠，也不容易患病，對于男性來講堅持運動，保持足夠的運動量可以提高性能力，因為在性生活時需要足夠的體力消耗，只有體力足夠身體素質(zhì)好，才能延長性生活時間。

溫馨提示

男性早泄在目前比較常見，但它有方法可以預防，因此不想自己出現(xiàn)早泄，可以在日常中采取措施，而且要注意多吃提高性功能的食物，如韭菜、牛肉、羊肉、生蠔等。

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