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年紀(jì)大過性生活遇到問題怎么辦？

健康管理師 2024-03-08 12:09:05

很多男性會發(fā)現(xiàn)自己隨著年齡增長

，在性生活時總會遇到一些問題
，如早泄
、提不起興趣
、勃不起來等
，不僅讓彼此興趣下降
，還影響彼此感情
，甚至給自己造成壓力。其實在年齡增大的同時性功能會逐漸下降
，但如果能做到這幾點
，也能保持正常的性生活
。

年齡增長怎樣做能保持性生活

？

1、保持有規(guī)律的性生活

大部分人在性生活的時間上并不固定

，在興趣來時想做就做
，卻不知這樣會讓性生活次數(shù)過多，導(dǎo)致身體過于疲勞
，特別是年齡增長的男性
，可以將性生活當(dāng)作一種習(xí)慣，每月固定次數(shù)
，并且固定好時間
，這樣可以讓雙方為下次的性生活做準(zhǔn)備，讓自己有最好的心態(tài)以及身體狀況去迎接
，反而能得到更好的性生活質(zhì)量
。

2、性生活后洗個溫水澡

在性生活后倒頭就睡

，是很多男性會做的事情
，卻不知在此時因為交感神經(jīng)興奮會導(dǎo)致副交感神經(jīng)松弛
，對于年輕人來講可能沒有什么，但對于上了年紀(jì)等人來講神經(jīng)反應(yīng)遲鈍恢復(fù)會慢
，如果性生活后馬上睡覺會導(dǎo)致疲勞繼續(xù)
，在睡醒后有極大的疲勞感帶來不適。所以在性生活后不妨洗個溫水澡
，促進(jìn)血液循環(huán)
，放松身心，在緩解疲勞的同時
，還能提高睪丸的生理機(jī)能
，而且在洗完澡后不會過于犯困，此時不妨彼此多交流
，多溝通
，對性生活提出問題，并且坦誠相待
，或能有效增進(jìn)感情
。

3、適當(dāng)喝水

性生活是一個體力活

，大多數(shù)人在運(yùn)動后會感覺到口渴
，而如果大量喝水會讓疲勞感增加，所以在性生活前不妨先喝少量溫開水
，最好是喝一點糖分比較高的飲料
，能幫助身體提供燃料，在性生活的過程中不會因為缺乏能量而感到力不從心
，能更好的投入
。

4、性生活前增加前戲

前戲是進(jìn)入性生活不可缺少的調(diào)味劑

，性生活前足夠的前戲能讓彼此性欲提高
，不要直接直奔主題，做足前戲讓彼此感覺到愉悅
，水到渠成才能更好的享受
。

溫馨提示

對于年齡大的男性來講，如果想要有和諧的性生活

，讓自己不會受到影響
，在性生活前后要做好以上這幾點，才能讓自己享受到想要的性生活
，也能增進(jìn)彼此感情
，不會因為性生活問題而受到影響。


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