男人抗衰老應(yīng)做好2件事

，小編推薦大家選擇紫菜動(dòng)物的肝臟，海帶，蛋黃等。

2、要合理的攝入彈性蛋白以及膠原蛋白

多吃一些富含膠原蛋白的食物

，能夠讓全身的細(xì)胞變得更加豐滿，減少了皺紋，讓皮膚有光澤。彈性蛋白能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，保持皮膚的光滑度，小編推薦大家選擇豬皮和豬蹄。

溫馨提示

男性不妨把巧克力當(dāng)作小零食吃

，因?yàn)槔锩婧械奶厥獬煞郑軌虼碳ご竽X分泌內(nèi)啡肽，從而讓身心得到一定的放松，同時(shí)也可以提供能量。每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，因?yàn)槔锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)，同時(shí)也擁有人體所需要的氨基酸，防止皮膚出現(xiàn)衰老。男性堅(jiān)持吃肉類里面含有的不可溶性纖維能夠降低膽固醇，從而把體內(nèi)的垃圾排出體外，另外里面含有大量的鉀鎂和碳水化合物。

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