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陽(yáng)痿應(yīng)該怎么吃才健康
？

祝由網(wǎng) 2024-03-08 13:18:12

陽(yáng)痿應(yīng)該怎么吃才健康？

男人在兩個(gè)時(shí)期脾氣最容易變差

，一個(gè)是人到中年
，工作家庭的壓力達(dá)到了高峰
，此時(shí)上有老下有小
，如果壓力再無(wú)處排泄
，長(zhǎng)時(shí)間的壓力就會(huì)使得男人的脾氣越來(lái)越差
；另一個(gè)時(shí)期就是更年期
，除了老愛(ài)躲在家，脾氣也會(huì)變得暴躁焦慮
。都說(shuō)亂發(fā)脾氣不好
，除了影響家庭和諧，還會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿
！

脾氣差的男人更容易陽(yáng)痿

肝臟和男性性功能

，似乎兩者是沒(méi)有半點(diǎn)關(guān)系，但中醫(yī)認(rèn)為陰莖的勃起就決定于肝經(jīng)
。作為男性
，難以避免的煙酒應(yīng)酬本就讓肝臟不勝負(fù)荷，再加上壓抑
、郁悶和暴怒的情緒
，更會(huì)導(dǎo)致肝郁、血淤
，肝經(jīng)不暢
，使得肝臟的功能不能得到正常地發(fā)揮，甚至因氣生病
。這樣一來(lái)
，城門失火，自然殃及池魚
，精神狀態(tài)的低落
，身體的不適
，將會(huì)嚴(yán)重影響到陰莖功能的發(fā)揮。

上述情況長(zhǎng)期困擾男性

，陽(yáng)痿就很容易找上門
，如果不注意很容易演變成陽(yáng)痿（重度陽(yáng)痿），就更加刺手
。正常的生理需求得不到釋放和宣泄
，日常生活可能會(huì)出現(xiàn)裂痕，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂
。還有可能引起抑郁癥并發(fā)
。引起焦慮、自卑
、夫妻失和等
，這些都易導(dǎo)致抑郁。

和抑郁癥是現(xiàn)代男性常見(jiàn)的兩種疾病

，且相伴而生
，互為因果，形成惡性循環(huán)
。不論是陽(yáng)痿引發(fā)的抑郁還是抑郁造成的陽(yáng)痿
，都可以通過(guò)規(guī)范治療來(lái)改善，從而重塑信心
，減輕抑郁
，緩解陽(yáng)痿。因此
，積極治療對(duì)陽(yáng)痿患者和配偶都非常有益
。畢竟，陽(yáng)痿不只是患者一個(gè)人的事情
。

預(yù)防陽(yáng)痿的好習(xí)慣

對(duì)陽(yáng)痿的預(yù)防

，首先要從日常的生活習(xí)慣開始，其次是要注意飲食
，下面我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)：

男性朋友想要身體健康

，首先要好好休息。過(guò)于勞累會(huì)影響男性的性能力
，因此在應(yīng)對(duì)的時(shí)候需要注意休息
，保持旺盛的精力，預(yù)防陽(yáng)痿
。

其次房事要有節(jié)制

。長(zhǎng)期房事，過(guò)度沉浸于色情
，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一
。如果夫妻分床停止一段時(shí)間
，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽(yáng)痿的有效措施
。

再者

，要加強(qiáng)體育鍛煉。平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣
，通過(guò)體育鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)多余的熱量
，同時(shí)在鍛煉的時(shí)候還可以增強(qiáng)身體承受力，拉伸韌帶
，這些都有利于我們的身體健康
。

還要有良好心態(tài)。良好的心態(tài)可以有效的預(yù)防疾病

，在生活中不要對(duì)于名利看得太重
，遇到困難或者挫折的時(shí)候。積極調(diào)整自己的心態(tài)
，避免不良情緒對(duì)自己的影響，有效的避免陽(yáng)痿疾病出現(xiàn)
。

預(yù)防陽(yáng)痿飲食需注意

男性要注意均衡飲食

，少吃油膩食物。多吃水果
，蔬菜
，這類含豐富的維生素纖維。飲食對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的
，通過(guò)均衡的飲食習(xí)慣
，往往可以均衡營(yíng)養(yǎng)，維持身體的健康
，同時(shí)需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物
，多吃些蔬菜水果。下面推薦幾種食物：

1

、枸杞子

枸杞子又名枸杞

。含有胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、煙酸、維生素C
、維生素E
、多種游離氨基酸、亞油酸
、甜芋堿
、鐵
、鉀、鋅
、鈣
、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘
，性平
，入肝、腎
、肺經(jīng)
，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目
、和血潤(rùn)燥
、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效
，是提高男女性功能的健康良藥
。可用于治療肝腎陰虛
、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、視物昏花、遺精陽(yáng)痿
、面色暗黃
、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟
、陰虛勞嗽
、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生
、降低血中膽固醇含量
、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性
、抗臟器及皮膚衰老等作用
。常服枸杞子，可延緩衰老
、美膚益顏及提高性功能
。

2、蝦

蝦其實(shí)是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯(cuò)的

，有藥用作用和補(bǔ)益作用
。對(duì)于哪些氣短乏力。不思飲食的人
，則就可以做為一種補(bǔ)品了
，男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強(qiáng)身健體，達(dá)到壯陽(yáng)的目的
。

3

、韭菜

吃韭菜可以壯陽(yáng)，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”

。因其具有溫中下氣
、補(bǔ)腎益陽(yáng)的功效，對(duì)老年人性功能衰退
，專家告訴我們
，韭菜可以緩解陽(yáng)痿這個(gè)是正確的。

4

、山藥

山藥健脾

、補(bǔ)肺、固腎
、益精
。治脾虛、泄瀉
、療消渴、遺精
、陽(yáng)痿等
；性平，味甘
，為中醫(yī)“上品”之藥
，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外
，還能益腎填精
。凡腎虛之人，宜常食之
。

5

、菟絲子

這是中醫(yī)里常用的治療陽(yáng)痿的一味藥材。常用的補(bǔ)腎中藥

，前面說(shuō)過(guò)“腎氣一虛
，腰必痛矣”，所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。

6

、黃秋葵

黃秋葵又稱補(bǔ)腎草

，原產(chǎn)非洲，錦葵科
，草本一年生植物
。其幼苗、葉
、芽
、花、果
、種子均可食用
，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用
，可謂渾身是寶
。補(bǔ)腎菜含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛
，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用
，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物*”之美譽(yù)
。

陽(yáng)痿吃什么好呢？

幾類壯陽(yáng)的食物：
1.建議可以多食韭菜

、花生
、動(dòng)物肝臟、龜肉
、蛙肉
、甲魚、黑豆
、紅棗
、牛肉、蝦子
、雀肉
、松仁、葵花籽
、南瓜子
、小米、玉米等含有麥芽油的食物
、桃仁
、芝麻、淡菜等都可以壯陽(yáng)。
2.平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉
，增強(qiáng)身體的體質(zhì)
。
一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿是需要一定的滋補(bǔ)調(diào)理才可以慢慢的讓身體恢復(fù)
，男性朋友應(yīng)該注意的就是
1.
控制煙酒的癮
2.
平時(shí)積極地鍛煉身體
，讓身體充分舒展。
3.
使用一些調(diào)理陽(yáng)痿的滋補(bǔ)品
，像滋補(bǔ)茶
，滋補(bǔ)粥類。
4.美國(guó)藍(lán)鯊洗腎膠囊治療陽(yáng)痿早泄效果都挺不錯(cuò)的

陽(yáng)痿應(yīng)多吃哪些食物
？

陽(yáng)痿屬性功能障礙者，可通過(guò)心理治療并配合適當(dāng)?shù)娘嬍?div id="d48novz" class="flower left">

，收到很好的效果?/p>

1．營(yíng)養(yǎng)方案

(1)推薦食物：遵循溫陽(yáng)補(bǔ)腎

、益精壯陽(yáng)的原則。多吃益腎壯陽(yáng)的食物
，如羊肉
、驢肉、豬腰
、甲魚
、鵪鶉、大棗
、芝麻
、花生等。此外
，蝦
、海參、泥鰍
、黃瓜、豆腐等食物都有利于防治男子性功能早衰
。

(2)限量食物：不宜吃油膩食物

。

2．營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)

(1)甲魚燉雞

原料：甲魚1只，母雞1只

，料酒
，蔥段、姜片
、鹽
、清水各適量。

制法：甲魚活殺，去內(nèi)臟

，洗凈
，切成小塊。母雞去毛及內(nèi)臟
，洗凈
，切塊。甲魚塊
、雞塊同置鍋中
，加清水500克，加料酒
、蔥段
、姜片、鹽
，隔水清燉約1小時(shí)至熟即可
。

功效：滋陰降火。適用于陽(yáng)痿

，屬陰虛火旺
，伴五心煩熱、小便短赤
、大便干結(jié)
、耳鳴腰酸者。

(2)蓮子桂圓飲

原料：蓮子

、桂圓各30克
。

制法：蓮子，桂圓分別洗凈

，置鍋中
，加清水，大火煮沸約3分鐘
，改小火煨約30分鐘即可
。

功效：益腎寧神。適用于陽(yáng)痿

。

男性性功能障礙飲食要注意什么？

為了能夠使患者的病情得到改善

，希望患者可以注意自己的飲食
，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸
。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素
，有利于提高性欲及精液
、精子的生成。如今大多數(shù)的男性都在減肥
，但是忽視了減肥的危害
，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪的含量較少可對(duì)男性的身體健康造成一定的影響，如出現(xiàn)性欲下降
，所以患得在飲食中可以增加適當(dāng)脂肪的含量
。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制
，性欲下降
，甚至不育。
男性患者要注意補(bǔ)充維生素和微量元素
，因?yàn)檫@是維持人體代謝的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育
、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用
。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗
、山楂
、青椒、西紅柿等果蔬中
。
男性性功能障礙
，建議大家應(yīng)該多吃各種海鮮、羊大腰
、牛羊肉
、韭菜、各種魚類
、雞蛋等
，這類食物可以促進(jìn)男性患者雄性激素的分泌，改善神經(jīng)功能
。也可以增加甘草鋅口服
，鋅是改善男性精子很有效的一種藥物。
第一款男性性功能障礙吃了好的食物是燉冬蟲雞
，要準(zhǔn)備冬蟲夏草
，母雞，再將雞宰殺后去毛開膛取出雜物洗凈
，雞跟蟲草一起放入鍋內(nèi)，加水燉一個(gè)半小時(shí)
，待雞肉爛熟時(shí)加調(diào)味料食用
。
　　第二款是附片燉狗肉
，要準(zhǔn)備熟附片，生姜
，狗肉
，蔥蒜，再煎熬附片一個(gè)小時(shí)
，然后放入狗肉
、生姜、蔥蒜
，一起下鍋燉爛
，可分多次服食。
　　第三款是北芪杞子燉子鴿
，要標(biāo)準(zhǔn)北芪
，柏子，子鴿
，再將鴿子用水溺死
，燙去毛及內(nèi)臟，加水
，三物同煮到鴿肉熟
，調(diào)味食鴿肉、杞子
，飲湯
，每周兩次，連服三個(gè)星期
。
　　第四款是白胡椒煲豬肚
，要準(zhǔn)備白胡椒，豬肚
，再將白胡椒打碎
，放入洗凈的豬肚內(nèi)，留少許水分
，用線扎口
，慢火燙熟，調(diào)味后服食豬肚
，每日中餐空腹食
，分三到五天食畢，連用三到五具
。
　　第五款是龍眼山藥粥
，要準(zhǔn)備龍眼肉，淮山藥
，粳米
，再早上煮粥吃
，十天為一療程，停五天后再食
，一般用三個(gè)療程
。
　　第六款是蝦米煨羊肉，要準(zhǔn)備白羊肉
，再去脂膜
，切成小塊，還有蝦仁
，生姜
，加水煮至肉熟，分三次服完
，每周制作一次
，連服四個(gè)星期，有溫腎壯陽(yáng)的功效
。
　　男性性功能障礙吃這些食療好
，能讓性功能恢復(fù)，提高男性自信心
，此外
，別的有益性功能的食物也要適當(dāng)?shù)某孕俪闊燂嬀?div id="4qifd00" class="flower right">
，保持良好的日常生活?xí)慣
，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些鍛煉，保持良好的心態(tài)
，比較嚴(yán)重的患者要盡快去醫(yī)院就診
，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

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男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣
，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了
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