3類人群易患前列腺炎

，放在頸后部來(lái)回揉擦，直至頸項(xiàng)部皮膚發(fā)熱。

6

、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)，上下反復(fù)揉擦。

7

、揉風(fēng)池穴：兩手拇指放在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開(kāi)放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。

8

、捏拿肩：一手放在對(duì)側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)捏拿肩部肌肉，兩側(cè)交替進(jìn)行。

9

、揉捏臂：一手放在對(duì)側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)，后外側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行。

飲食篇

1）葡萄

葡萄味道酸甜

，具有很好滋陰生津，補(bǔ)氣利尿的效果，適合前列腺炎患者。氣血兩傷、氣短、咽干、小便淋澀，小腹脹滿者可以經(jīng)常食用。

2）甘蔗

甘蔗味甘甜

，具有瀉火解毒，除煩止渴的作用，常喝甘蔗汁對(duì)于治療泌尿系統(tǒng)感染有很好的療效。

3）香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分等營(yíng)養(yǎng)成分

，具有潤(rùn)腸通便功效