男性不育補(bǔ)充4類營養(yǎng)

男性不育補(bǔ)充4類營養(yǎng)

玩電腦竟會(huì)玩出不育？這并不是聳人聽聞的事！入冬以來，氣溫越來越低，“被窩族”也大量涌現(xiàn)。不少年輕人下班回家喜歡爬進(jìn)暖烘烘的被窩，將電腦擱在肚子上，一連幾個(gè)小時(shí)刷微博、看電影、玩游戲。這就是“被窩族”們的抗冷策略，但他們卻忽略這樣可能會(huì)帶來的一些輻射傷害，甚至不育。

玩電腦玩出不育原因有三個(gè)：

1、久坐致陰囊溫度升高。正常情況下，精子的發(fā)生與生長需要35~C的相對(duì)低溫條件，玩電腦就勢必處于久坐狀態(tài)，這會(huì)使得陰囊和會(huì)陰部局部溫度升高，由于高于了精子正常的生長發(fā)育所需要的生理溫度，從而導(dǎo)致睪丸生精障礙，精液質(zhì)量下降，帶來精子異常性不育的發(fā)生。

2、久坐壓力增大。久坐勢必使得睪丸、附睪和精索受壓過長，從而影響睪丸新陳代謝，導(dǎo)致睪丸部位血液循環(huán)受到影響，廢物排泄不暢，對(duì)精子的生成或儲(chǔ)存不利都是極為不利的。

3、久坐勢必遭受電腦長時(shí)間的輻射。玩電腦的人都知道電腦有輻射，但并不是每個(gè)人都知道睪丸是對(duì)輻射最為敏感的組織之一，久坐勢必遭受電腦長時(shí)間的輻射，而長時(shí)間的電腦輻射容易導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的改變，甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人，那么就更加危險(xiǎn)。

男性不育吃什么好？

1、多種微量元素

如鋅的礦物，男性睪丸的發(fā)展離不開補(bǔ)鋅，一旦鋅長期攝入不足，會(huì)導(dǎo)致精子稀少和睪丸萎縮。因此，男性不育吃什么比較好呢？高鋅食品動(dòng)物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。

2、添加適當(dāng)?shù)募に仡愂称?/strong>

動(dòng)物內(nèi)臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有幫助。

3、蛋白質(zhì)和精氨酸的食物

蛋白質(zhì)是精子生產(chǎn)、分化的主要材料，缺乏蛋白質(zhì)供應(yīng)，男性精子有問題。男性不育吃什么比較好？專家表示，高蛋白食物，瘦肉型豬脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，魚，豆制品等，精氨酸是必要的生產(chǎn)精子，缺乏可發(fā)生無精子癥。含精氨酸的食物，魚，人參，肌腱，豆類，肉類等。

4、多補(bǔ)充維生素

維生素能增強(qiáng)免疫功能，而且還可以促進(jìn)精子，保持生殖器的作用，維生素可以防止器官老化，生精小管再生。維生素膠囊，其他維生素豐富的蔬菜。

提高男性生育能力，該補(bǔ)充什么營養(yǎng)？

引言：對(duì)于備孕期間的夫妻來說，都想擁有一個(gè)健康聰明漂亮的寶寶，而種子的質(zhì)量對(duì)于生育其決定性的影響，除了最佳的生育年齡最佳的生育季節(jié)最佳的身心狀態(tài)，還有優(yōu)生優(yōu)育的檢查以外，飲食的調(diào)養(yǎng)也是比較重要的。那么提高男性生育能力應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)？接下來我們來了解一下吧。

一、提高男性生育能力，該補(bǔ)充什么營養(yǎng)？