古語說，飲食男女，人之大欲存焉
1、小便時(shí)踮腳尖。
小便時(shí)踮腳尖對男性好處非常多
，首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經(jīng)，達(dá)到益腎壯陽的效果2、每日提肛100次。
有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關(guān)
。恥骨尾骨肌在臀大肌內(nèi)側(cè)，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關(guān) 系。提肛是鍛煉尾骨肌最簡單有效的方法。在開會(huì)、坐車、排隊(duì)時(shí)，都可以有意識(shí)的進(jìn)行提肛鍛煉，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，每天進(jìn)行100次， 堅(jiān)持一兩個(gè)月，就能感覺到明顯的進(jìn)步。3、按摩小腹。
按摩腹部可以促進(jìn)血液循環(huán)
、放松身心、幫助男性提升性能力4 在性生活過程中 本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198943.html.
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