日復一日
、年復一年男性上班族福主要有以下幾方面原因：
1
、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動。2
、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重
，于是更易受壓力的影響。4、有人認為“心寬體胖”
，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。5、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞
，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。男性上班族 如何不發(fā)福
方法一、適當節(jié)制飲食
減肥更是個人毅力的考驗
，一個體重200斤左右的男人，減少飲食是非常困難的。遇到飯局怎么辦?男士們可以給自己點紅豆撈，水果撈之類的低卡飲品，只要自己不餓，也就不對那些美食心生幻想了。其實很多男士對于美食是很享受的，不過減肥放在第一位的時候，口腹之欲也就需要控制了方法二 很多男人減肥之前，幾乎都是吃飽了晚飯就睡覺?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在不一樣了!減少進食后 方法三、進行有效的鍛煉 為使腹部減少而采用無限制節(jié)食 就像那些專家說的 方法四 盤腿而坐 方法五 腹部是脂肪堆積的主要部位 方法六 肥胖者仰臥，家屬站其旁 所以男人要多鍛煉鍛煉、飲食規(guī)律 本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/199129.html.
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