4種水果恢復男人精氣

4種水果恢復男人精氣

所以哪些水果更適合男人食用呢?

荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。

獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。

葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　除了飲食調理，養(yǎng)精氣還要做到“三寡”

寡欲以養(yǎng)精

中醫(yī)認為，“欲多則損精”?？v欲不但丟失過多的精液，同時也損及五臟之精，“肝精不固，目眩無光;肺精不交，肌肉消瘦;腎精不固，神氣減少;脾精不堅，齒浮發(fā)落。若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至”。歷代醫(yī)家都主張，養(yǎng)生之道要以保養(yǎng)精氣為首務?！额惤?jīng)攝生》指出：“欲不可縱，縱則精竭。精不可竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神，故善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也”。

若縱欲，男則遺精、早泄、陽萎、生殖無力，甚至腰膝酸軟、頭暈耳鳴、心悸健忘、失眠多夢、精神不振、久則成癆。女則腎虛精虧、沖任不固、氣血逆亂、崩漏下血、白帶綿綿而下，不孕或流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至經(jīng)血虧枯、經(jīng)閉，面黃消瘦而成勞損之癥。不僅如此，縱欲還可導致機體內分泌紊亂，影響消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等。古人把房事過度稱作“伐性之斧”，意指能砍傷人體，可造成年少早亡或未老先衰。因此，清心寡欲是養(yǎng)生之道的一個重要方面。

　　寡言以養(yǎng)氣

氣，是構成人體的最基本物質，它具有動而不息的特征，維持和推動著人體的生命活動。養(yǎng)氣的基本要求是少廢話。因為人體內的組織細胞要通過新陳代謝不斷獲得氧氣和排除二氧化碳，而肺泡是進行氣體交換的主要場所，通過血液從肺泡交換來的氧氣，源源不斷地被送到機體的各個組織細胞中。

一個人若是經(jīng)常喋喋不休地大聲叫喊，就必然要消耗肺氣，影響呼吸器官的正常功能，致使體內元氣不足，外邪乘虛而入而百病叢生。有些人追求刺激，群聚一起搞惡作劇以取樂，狂呼亂叫，嬉笑不已，這樣只會損精耗氣，使人精神飛馳，血氣流蕩，變生他疾。

寡思以養(yǎng)神

寡思，即是讓人不要胡思亂想，以免用腦過度影響大腦皮層的生理活動?！吧茢z生者，不勞神，不苦形。神形既安，禍患何由而至也?”中醫(yī)里的這種說法是很有道理的。思慮過度則使人氣機郁結不行，引起種種疾病。《內經(jīng)》有“思傷脾”、“思則氣結”、“多思則神殆”之論述，常見心情不快、頭目眩暈、不思飲食、脘腹脹悶，甚則出現(xiàn)面色萎黃、倦怠乏力、心悸氣短等癥。

女子因思慮過度，損傷心脾而致月經(jīng)不調，甚至經(jīng)閉等病證。久之則百病叢生，諸如神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)功能紊亂、高血壓病、冠心病，甚至癌癥等便接踵而至?！胺踩瞬荒軣o思”，但要有個限度，不要在微不足道的小事上苦想冥思，更不要為身外之物煞費心思。這樣才可以把思想負擔盡量減輕，有利于達到“全神息慮”，以防“神慮精散”。

補腎壯陽吃什么水果或蔬菜好

補腎壯陽吃什么水果或蔬菜好

　　補腎壯陽吃什么水果或蔬菜好，如今很多男人對于養(yǎng)生保健方面也是非常重視的，為了自己腎功能能夠更加的強大，很多人喜歡通過食補的方式進行補腎壯陽，下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌卵a腎壯陽吃什么水果或蔬菜好。

　　補腎壯陽吃什么水果或蔬菜好1 　　 荔枝： 眼下正是荔枝上市的季節(jié)，荔枝口感酸甜，是男女老少的最愛，其中含有豐富的果膠，葡萄糖，鈣，鐵，胡蘿卜素，各種維生素，粗纖維等成份，是一種有著很高的食用價值的水果，也是男人補腎必吃的水果之一。其具有健身養(yǎng)顏等多種功效。荔枝全身都是寶，荔枝核，可輔助治療多種疾病，由其是可用荔枝核打碎之后加水煎服，堅持服用就可起到一個補腎的效果。

　　 蓮子： 蓮子清心，安神等多種功效，一直被當作安神用，其實蓮子也有補腎的功能，取新鮮的蓮子同水煎服，可治療夢YJ，當然了經(jīng)常吃蓮子也可強身健體。

　　 栗子： 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質，維生素，蛋白質，氨基酸等多種對人體健康有好處的營養(yǎng)成份，中醫(yī)認為栗子性溫，入脾胃，養(yǎng)腎氣，強筋骨，同時可輔助治療骨質疏松，高血壓，是補腎健體的`好選擇。日?？砂牙踝赢敵闪闶吵裕龀蓽?，菜品中都可起到滋補的功效。

　　 葡萄： 葡萄營養(yǎng)豐富，具有抗衰老，促消化，防癌，滋補等多種功效，多吃葡萄可幫助恢復自由基對恢復女性身體健康具有很大的幫助。如果有前列腺方面，或者小便短赤的問題的話，可用新鮮的葡萄去皮之后弄爛之后，加開水每日飲用，就可起到很好的治療效果。

　　 桑葚： 又稱桑果，是一種具有補肝，益腎等作用的水果，可生吃，可做成菜吃，都具有很好的補腎的作用，據(jù)說桑葚是當年皇室御用補品，在民間更是有“男人果”的美稱，其可提高人體的免疫力，在很多中醫(yī)的醫(yī)學典故中對其都有著很好的描述，認為桑葚就是一種藥食兼用的傳統(tǒng)滋補中藥。因此男人可適當?shù)亩喑砸稽c。

　　 獼猴桃： 很多人只知道多吃獼猴桃可以美容，其實不然獼猴桃還有多種養(yǎng)生功效，例如獼猴桃中還含有清促進素，可以更好的幫助穩(wěn)定情緒，可以安神，而獼猴桃中還有的豐富的膳食纖維，對促進心臟健康，促進排便等也都是有很大的功效的，是秋季最好的水果 之一。吃了獼猴桃，也不要把獼猴桃仍了，弄碎之后，用溫開水送服，可輔助治療男人的前列腺炎，補腎氣。

　　 白果： 白果可生吃，可做成菜，其中含有豐富的營養(yǎng)成份，由其是秋冬之季最好的水果之一，當然了如果生吃白果的話，過多容易造成胃脹等問題，因此建議不要直接生吃，可多用白果菜，白果湯品，等更具養(yǎng)生保健價值。

　　 胡桃： 胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，氨基酸，可輔助治療多種疾病，可止咳去喘，由其是對于因為腎虛引起的腰酸背痛具有很好的輔助治療的作用。

　　當然了補腎并不止是男人的事，生活中女性也是需要補腎的，如果女性腎虛的話，同樣會對身體產(chǎn)生很大的影響的，所以不管男人還是女人平時除了要多吃這些補腎的食品之外，同時還要堅持有氧運動，多注意休息，多科學均衡的飲食，這樣才能更好的促進身體健康。

　　補腎壯陽吃什么水果或蔬菜好2 　　 男人補腎壯陽吃什么水果好

　　現(xiàn)在的男人對于養(yǎng)生保健很重視，對于補腎壯陽也是不忽略，男人都希望自己能夠強大的，所以現(xiàn)在很多人在飲食上都注意補腎壯陽，有的蔬菜可以補腎，有的水果也可以壯陽的，下面就看看那些可以補腎壯陽的水果。

　　 桑葚

　　桑葚是黑色，如果男人像樣補腎壯陽是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，桑葚對于你來說是上好的水果。

　　 葡萄

　　葡萄對于肝腎都有補養(yǎng)的作用，有利于氣血，能夠利尿生津液，生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

　　 柑桔

　　有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。這里還有更多補腎壯陽的食物!

　　 梨

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　 荔枝

　　荔枝性熱，多食易上火，并可引起"荔枝病"。木材堅實，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

　　 榴蓮

　　榴蓮果肉營養(yǎng)豐富，榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。不過味道有點難聞，聞不慣榴蓮味道的可以慎重選擇哦、

　　 龍眼

　　具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

男人吃水果真的能補精嗎，男人吃什么水果補精

一個男人的精氣足，身體才會更加的強壯有力。那么，吃什么水果補精呢？
1、獼猴桃
獼猴桃又被人們稱之為是奇異果，在獼猴桃里含維生素C含量居多，男性經(jīng)常吃這種水果的話，可以有效的增強免疫系統(tǒng)，還可以幫助促進傷口的愈合，加強男性身體對于鐵質的吸收。在獼猴桃里所含有的肌醇以及氨基酸，可以有效幫助人體抑制抑郁癥，經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)的男性吃一些獼猴桃，可以補精，增強男性功能。
2、芒果
芒果本身味甘發(fā)酸、屬于性涼無毒的一種熱帶水果，在芒果中有一種特殊成分，可以起到清熱生津的功效。經(jīng)常吃芒果的話還能夠解渴利尿。對于男性朋友而言是一種非常健康有益的水果。在芒果里所含維生素A甚至已經(jīng)高達百分之4.5，維生素C的含量可以說遠遠的超過橘子和草莓。
男性平時沒事的時候，多吃一些獼猴唐可以補充精氣。喜歡吃芒果也是很不錯的選擇。在夏天的時候，還可以多做一些運動出出汗，這樣的話都可以起到很好的補精壯陽功效。

男人吃了補腎的水果有哪些？男人吃哪些水果補腎壯陽？

很多人都了解，水果有很好的減肥美容的作用，其實水果的功效還有很多，對于男性來說，更加關注的是水果的壯陽效果，確實有不少水果吃起來美味，還有助于男性補腎壯陽，那么男人吃了補腎的水果有哪些？男人吃哪些水果補腎壯陽？
1、補腎壯陽的水果
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，并能延緩衰老。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
2、補腎壯陽的食譜
1、萸肉粥
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
2、龍骨粥
煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程。
3、核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用?？捎谠?、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
4、蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
5、韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

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