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4種水果恢復(fù)男人精氣

健康管理師 2024-03-08 15:52:34

4種水果恢復(fù)男人精氣

水果不僅是女性養(yǎng)顏的佳品
，某些水果對(duì)治療男性性功能障礙及尿路感染等男科疾病有一定的幫助
。

所以哪些水果更適合男人食用呢?

荔枝：用荔枝核15至20顆

，打碎后加水煎服
，能治睪丸腫痛
。

木瓜：木瓜250克

，切片后放入1000克米酒或低度白酒中
，浸泡兩周后啟用
，每次飲用15毫升
，每日兩次
，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙
。

獼猴桃：新鮮獼猴桃50克

，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服
，能治前列腺炎后小便澀痛
。

葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮

、核搗爛后
，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次
，連服兩周
，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　除了飲食調(diào)理

，養(yǎng)精氣還要做到“三寡”

寡欲以養(yǎng)精

中醫(yī)認(rèn)為

，“欲多則損精”?div id="m50uktp" class="box-center"> ？v欲不但丟失過(guò)多的精液
，同時(shí)也損及五臟之精，“肝精不固
，目眩無(wú)光;肺精不交
，肌肉消瘦;腎精不固，神氣減少;脾精不堅(jiān)
，齒浮發(fā)落
。若耗散真精不已，疾病隨生
，死亡隨至”
。歷代醫(yī)家都主張，養(yǎng)生之道要以保養(yǎng)精氣為首務(wù)
?div id="4qifd00" class="flower right">
！额惤?jīng)攝生》指出：“欲不可縱，縱則精竭
。精不可竭
，竭則真散。蓋精能生氣
，氣能生神
，故善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈則氣盛
，氣盛則神全
，神全則身健，身健則病少
。神氣堅(jiān)強(qiáng)
，老而益壯，皆本乎精也”
。

若縱欲

，男則遺精、早泄
、陽(yáng)萎
、生殖無(wú)力，甚至腰膝酸軟
、頭暈耳鳴
、心悸健忘、失眠多夢(mèng)
、精神不振
、久則成癆。女則腎虛精虧
、沖任不固
、氣血逆亂、崩漏下血
、白帶綿綿而下，不孕或流產(chǎn)
、早產(chǎn)
，甚至經(jīng)血虧枯、經(jīng)閉
，面黃消瘦而成勞損之癥
。不僅如此，縱欲還可導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂
，影響消化系統(tǒng)
、血液循環(huán)系統(tǒng)等。古人把房事過(guò)度稱作“伐性之斧”
，意指能砍傷人體
，可造成年少早亡或未老先衰。因此
，清心寡欲是養(yǎng)生之道的一個(gè)重要方面
。

　　寡言以養(yǎng)氣

氣，是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，它具有動(dòng)而不息的特征

，維持和推動(dòng)著人體的生命活動(dòng)
。養(yǎng)氣的基本要求是少?gòu)U話。因?yàn)槿梭w內(nèi)的組織細(xì)胞要通過(guò)新陳代謝不斷獲得氧氣和排除二氧化碳
，而肺泡是進(jìn)行氣體交換的主要場(chǎng)所
，通過(guò)血液從肺泡交換來(lái)的氧氣，源源不斷地被送到機(jī)體的各個(gè)組織細(xì)胞中
。

一個(gè)人若是經(jīng)常喋喋不休地大聲叫喊

，就必然要消耗肺氣，影響呼吸器官的正常功能
，致使體內(nèi)元?dú)獠蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
，外邪乘虛而入而百病叢生。有些人追求刺激
，群聚一起搞惡作劇以取?lè)
，狂呼亂叫，嬉笑不已
，這樣只會(huì)損精耗氣
，使人精神飛馳，血?dú)饬魇?div id="jfovm50" class="index-wrap">，變生他疾?/p>

寡思以養(yǎng)神

寡思

，即是讓人不要胡思亂想，以免用腦過(guò)度影響大腦皮層的生理活動(dòng)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！吧茢z生者，不勞神
，不苦形
。神形既安，禍患何由而至也?”中醫(yī)里的這種說(shuō)法是很有道理的
。思慮過(guò)度則使人氣機(jī)郁結(jié)不行
，引起種種疾病?div id="jfovm50" class="index-wrap">！秲?nèi)經(jīng)》有“思傷脾”
、“思則氣結(jié)”、“多思則神殆”之論述
，常見(jiàn)心情不快
、頭目眩暈、不思飲食
、脘腹脹悶
，甚則出現(xiàn)面色萎黃、倦怠乏力、心悸氣短等癥
。

女子因思慮過(guò)度

，損傷心脾而致月經(jīng)不調(diào)，甚至經(jīng)閉等病證
。久之則百病叢生
，諸如神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)功能紊亂
、高血壓病
、冠心病，甚至癌癥等便接踵而至
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！胺踩瞬荒軣o(wú)思”，但要有個(gè)限度
，不要在微不足道的小事上苦想冥思
，更不要為身外之物煞費(fèi)心思。這樣才可以把思想負(fù)擔(dān)盡量減輕
，有利于達(dá)到“全神息慮”
，以防“神慮精散”。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果或蔬菜好

補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果或蔬菜好

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果或蔬菜好

，如今很多男人對(duì)于養(yǎng)生保健方面也是非常重視的
，為了自己腎功能能夠更加的強(qiáng)大，很多人喜歡通過(guò)食補(bǔ)的方式進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果或蔬菜好
。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果或蔬菜好1 　　 荔枝： 眼下正是荔枝上市的季節(jié)，荔枝口感酸甜

，是男女老少的最愛(ài)
，其中含有豐富的果膠，葡萄糖
，鈣，鐵
，胡蘿卜素
，各種維生素，粗纖維等成份
，是一種有著很高的食用價(jià)值的水果
，也是男人補(bǔ)腎必吃的水果之一。其具有健身養(yǎng)顏等多種功效
。荔枝全身都是寶
，荔枝核，可輔助治療多種疾病，由其是可用荔枝核打碎之后加水煎服
，堅(jiān)持服用就可起到一個(gè)補(bǔ)腎的效果
。

　　 蓮子： 蓮子清心，安神等多種功效

，一直被當(dāng)作安神用
，其實(shí)蓮子也有補(bǔ)腎的功能，取新鮮的蓮子同水煎服
，可治療夢(mèng)YJ
，當(dāng)然了經(jīng)常吃蓮子也可強(qiáng)身健體。

　　 栗子： 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸

，礦物質(zhì)
，維生素，蛋白質(zhì)
，氨基酸等多種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)成份
，中醫(yī)認(rèn)為栗子性溫，入脾胃
，養(yǎng)腎氣
，強(qiáng)筋骨，同時(shí)可輔助治療骨質(zhì)疏松
，高血壓
，是補(bǔ)腎健體的`好選擇。日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？砂牙踝赢?dāng)成零食吃
，做成湯品，菜品中都可起到滋補(bǔ)的功效
。

　　 葡萄： 葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富

，具有抗衰老，促消化
，防癌
，滋補(bǔ)等多種功效，多吃葡萄可幫助恢復(fù)自由基對(duì)恢復(fù)女性身體健康具有很大的幫助
。如果有前列腺方面
，或者小便短赤的問(wèn)題的話，可用新鮮的葡萄去皮之后弄爛之后
，加開(kāi)水每日飲用，就可起到很好的治療效果
。

　　 桑葚： 又稱桑果

，是一種具有補(bǔ)肝
，益腎等作用的水果，可生吃
，可做成菜吃
，都具有很好的補(bǔ)腎的作用
，據(jù)說(shuō)桑葚是當(dāng)年皇室御用補(bǔ)品
，在民間更是有“男人果”的美稱，其可提高人體的免疫力
，在很多中醫(yī)的醫(yī)學(xué)典故中對(duì)其都有著很好的描述
，認(rèn)為桑葚就是一種藥食兼用的傳統(tǒng)滋補(bǔ)中藥
。因此男人可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)
。

　　 獼猴桃： 很多人只知道多吃獼猴桃可以美容，其實(shí)不然獼猴桃還有多種養(yǎng)生功效

，例如獼猴桃中還含有清促進(jìn)素，可以更好的幫助穩(wěn)定情緒
，可以安神
，而獼猴桃中還有的豐富的膳食纖維，對(duì)促進(jìn)心臟健康
，促進(jìn)排便等也都是有很大的功效的
，是秋季最好的水果 之一
。吃了獼猴桃
，也不要把獼猴桃仍了，弄碎之后
，用溫開(kāi)水送服
，可輔助治療男人的前列腺炎
，補(bǔ)腎氣
。

　　 白果： 白果可生吃，可做成菜

，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份
，由其是秋冬之季最好的水果之一
，當(dāng)然了如果生吃白果的話
，過(guò)多容易造成胃脹等問(wèn)題
，因此建議不要直接生吃
，可多用白果菜，白果湯品
，等更具養(yǎng)生保健價(jià)值
。

　　 胡桃： 胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，氨基酸

，可輔助治療多種疾病，可止咳去喘
，由其是對(duì)于因?yàn)槟I虛引起的腰酸背痛具有很好的輔助治療的作用
。

　　當(dāng)然了補(bǔ)腎并不止是男人的事，生活中女性也是需要補(bǔ)腎的

，如果女性腎虛的話
，同樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響的
，所以不管男人還是女人平時(shí)除了要多吃這些補(bǔ)腎的食品之外
，同時(shí)還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，多注意休息
，多科學(xué)均衡的飲食
，這樣才能更好的促進(jìn)身體健康
。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果或蔬菜好2 　　 男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果好

　　現(xiàn)在的男人對(duì)于養(yǎng)生保健很重視

，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)也是不忽略，男人都希望自己能夠強(qiáng)大的
，所以現(xiàn)在很多人在飲食上都注意補(bǔ)腎壯陽(yáng)，有的蔬菜可以補(bǔ)腎
，有的水果也可以壯陽(yáng)的
，下面就看看那些可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果。

　　 桑葚

　　桑葚是黑色

，如果男人像樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)是不容錯(cuò)過(guò)的選擇
，尤其是那些平日就氣血不足的男人
，桑葚對(duì)于你來(lái)說(shuō)是上好的水果
。

　　 葡萄

　　葡萄對(duì)于肝腎都有補(bǔ)養(yǎng)的作用，有利于氣血

，能夠利尿生津液
，生食能滋陰除煩
，搗汁加入蜂蜜煎膏
，以開(kāi)水沖服
，對(duì)煩熱口渴尤佳。

　　 柑桔

　　有生津止咳

、潤(rùn)肺化痰、醒酒
、利尿等功效
，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴
、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎
，治療肺熱咳嗽尤佳
。這里還有更多補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物!

　　 梨

　　有清熱解毒、潤(rùn)肺生津

、止咳化痰等功效
，生食
、榨汁
、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽
、麻疹及老年咳嗽
、支氣管炎等癥有較好的治療效果
。若與荸薺
、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服
，效果更佳
。

　　 荔枝

　　荔枝性熱

，多食易上火
，并可引起"荔枝病"
。木材堅(jiān)實(shí)，深紅褐色
，紋理雅致
、耐腐
，歷來(lái)為上等名材
。

　　荔枝味甘

、酸、性溫
，入心
、脾、肝經(jīng);可止呃逆
，止腹瀉
，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品
，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾
，有促進(jìn)食欲之功效。

　　 榴蓮

　　榴蓮果肉營(yíng)養(yǎng)豐富

，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣
，補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，溫暖身體
，屬滋補(bǔ)有益的水果
；榴蓮性熱，可以活血散寒
，緩解經(jīng)痛
，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
；它還能改善腹部寒涼
、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品
。不過(guò)味道有點(diǎn)難聞
，聞不慣榴蓮味道的可以慎重選擇哦
、

　　 龍眼

　　具有極強(qiáng)的清除自由基的能力

，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病
、提高免疫力
、延緩衰老等功效。含豐富的葡萄糖
、蔗糖及蛋白質(zhì)等
，含鐵量也較高，可在提高熱能
、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)
，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)
，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外
，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶
，消除疲勞
。

男人吃水果真的能補(bǔ)精嗎
，男人吃什么水果補(bǔ)精

一個(gè)男人的精氣足，身體才會(huì)更加的強(qiáng)壯有力

。那么
，吃什么水果補(bǔ)精呢
？
1
、獼猴桃
獼猴桃又被人們稱之為是奇異果，在獼猴桃里含維生素C含量居多
，男性經(jīng)常吃這種水果的話
，可以有效的增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，還可以幫助促進(jìn)傷口的愈合
，加強(qiáng)男性身體對(duì)于鐵質(zhì)的吸收。在獼猴桃里所含有的肌醇以及氨基酸
，可以有效幫助人體抑制抑郁癥
，經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)的男性吃一些獼猴桃，可以補(bǔ)精
，增強(qiáng)男性功能。
2
、芒果
芒果本身味甘發(fā)酸
、屬于性涼無(wú)毒的一種熱帶水果，在芒果中有一種特殊成分
，可以起到清熱生津的功效
。經(jīng)常吃芒果的話還能夠解渴利尿。對(duì)于男性朋友而言是一種非常健康有益的水果
。在芒果里所含維生素A甚至已經(jīng)高達(dá)百分之4.5
，維生素C的含量可以說(shuō)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)橘子和草莓。
男性平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候
，多吃一些獼猴唐可以補(bǔ)充精氣
。喜歡吃芒果也是很不錯(cuò)的選擇
。在夏天的時(shí)候
，還可以多做一些運(yùn)動(dòng)出出汗，這樣的話都可以起到很好的補(bǔ)精壯陽(yáng)功效
。

男人吃了補(bǔ)腎的水果有哪些？男人吃哪些水果補(bǔ)腎壯陽(yáng)
？

很多人都了解

，水果有很好的減肥美容的作用，其實(shí)水果的功效還有很多
，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)
，更加關(guān)注的是水果的壯陽(yáng)效果
，確實(shí)有不少水果吃起來(lái)美味
，還有助于男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)，那么男人吃了補(bǔ)腎的水果有哪些
？男人吃哪些水果補(bǔ)腎壯陽(yáng)
？
1
、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果
荔枝：用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛
。
芒果：取芒果核10克
，打爛后水煎服，每日兩次
，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛
。
白果：取銀杏果10枚
，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周
，可治遺精過(guò)多。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能
，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用
，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個(gè)
，可起到健腎補(bǔ)血等作用
，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石
，并能延緩衰老
。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮
、核搗爛后
，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次
，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛
。
木瓜：用木瓜250克
，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用
，每次飲用15毫升
，每日兩次
，連服兩周
，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克
，水煎服
，連同蓮子一起服用
，治夢(mèng)遺過(guò)多
，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服
，每日兩次
，連服兩日。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克
，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯）
，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛
。
2
、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜
1、萸肉粥
每次取洗凈山萸肉15克
，糯米50克，紅糖適量
，同入砂鍋
，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰
，米開(kāi)粥稠
、表面有粥油為度
。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次
，10天為一療程。但痰濕重
、小便不利的病人忌服
。
2
、龍骨粥
煅龍骨30克，搗碎
，入砂鍋內(nèi)加水200毫升
，煎1小時(shí)，澄清
、去渣
、取汁、入糯米100克
，再加水600毫升，紅糖適量
，煮成半稠粥
。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程。
3
、核桃仁粥
核桃肉50克
，搗爛
。粳米50克
，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻
，略煮沸
、浮起粥油時(shí)即可食用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎谠纭⑼砀鳒胤?次
。對(duì)有瀉泄
、便溏的病人，不宜服用
。
4、蓮肉粥
先將蓮子磨細(xì)末
，每次取蓮粉15克
，加入糯米30克，紅糖適量
，同入砂鍋內(nèi)煎煮
，沸后改用文火，煮至精稠為度
。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后
、瘧
、疽、疳
、痔
、氣郁痞脹
、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用
。
5、韭子粥
先將韭子文火炒熟
，每次取韭子10克
，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升
，文火煮至米開(kāi)粥稠即可
。每日兩次
，溫?zé)崾持５幪摶鹜捌剿仃?yáng)亢者忌服用
。

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