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      男人吃什么補(bǔ)精子?
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 16:04:40
        
      

        
      
           一般來(lái)說(shuō)
      ，男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線(xiàn)形變化
      ，其中20—40歲是其活力最好的時(shí)候
        ，也就是男性的“生育黃金期”
      。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會(huì)越來(lái)越多
      ，過(guò)了60歲，85%的精子都是無(wú)生命力的
      。
      　　男人一般吃什么補(bǔ)精子呢?
      蛋類(lèi)
      蛋類(lèi)是精子最好的還原劑
      ，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素
      ，并且還含有鋅
      ，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”
      。
      果仁類(lèi)
      果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌
      ，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能
      ，能夠起到健腎
      、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能
      。前面我們說(shuō)到了維生素
      ，由于這類(lèi)物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉
      ，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞
      ，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
      韭菜
      韭菜又叫起陽(yáng)草
      、懶人菜
      、長(zhǎng)生韭、扁菜等
      。韭菜因溫補(bǔ)肝腎
      ，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名
      。韭菜籽為激性劑
      ，有固精
        、助陽(yáng)
      、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用
      ，適用于遺精、多尿等疾患
      。
      精子不僅是補(bǔ)出來(lái)的
      ，如果出現(xiàn)精液不液化、無(wú)精
      、少精的現(xiàn)象
      ，并不是補(bǔ)補(bǔ)便能夠解決的。
      蛋白質(zhì)與鋅
      、硒元素的食品
      優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料
      。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓
      、狗肉
      、牛羊肉、雞鴨
      、蛋類(lèi)
      、魚(yú)蝦、豆制品等
      ，鋅
      、硒元素是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥
      。含鋅
      、硒元素的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)
      、參
      、蹄筋、豆制品
      、瘦肉等
      。
      男人補(bǔ)精食療
      1、木耳冰糖羹
      白木耳潤(rùn)肺
      ，黑木耳補(bǔ)腎
      ，黑白木耳同用，有金水相生之妙用
      。黑
      、白木耳比例自定，適量
      ，先煮開(kāi)黑木耳
      ，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量
      ，備用
      ，每日250ml，空腹服用
      。冬季可加適量津小棗
      。
      　　2、生薏苡仁粥
      生意苡仁洗凈
      ，加水
      ，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用
      。薏苡仁
      ，味甘，淡
      ，性微寒
      。功能健脾、滲濕
      、清肺、排膿
      ，性微寒而不傷胃
      ，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品
      ，男女老少皆可用
      ，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種
      ，作為食療
      ，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著
      。
      　　3
      、強(qiáng)精煎
      懷山藥、山萸肉
      、熟地黃
      、全當(dāng)歸、枸杞子各12克
      ，炙僵蠶
      、紫河車(chē)、干地龍各15克
        ，肉蓯蓉
        、鹿角膠各10克。每日l(shuí)劑。2個(gè)月為1療程
        ，療程結(jié)束化驗(yàn)精液
        。治療過(guò)程中，禁煙忌酒
      。正常性生活不加限制
      ，復(fù)查清液常規(guī)時(shí)禁欲1周。功可健脾益腎
      ，化瘀通絡(luò)
      。主治精子無(wú)力。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/199280.html.
      
          
      
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