男人睡前用電腦四個致命危害

男人睡前用電腦四個致命危害

關于男人久坐電腦前，我們一般可能會想到男人的精子質量將受到影響，嚴重的可能導致不育。那么，睡前用電腦對男人的危害有哪些呢？中醫(yī)專家指出，在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。其實，男人睡前用電腦的危害遠遠不只這些。下面我們一起來看看男人睡前用電腦的危害吧！

輻射易誘發(fā)癌癥

電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

影響生殖系統

影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產和胎兒畸形等。

影響心血管系統

影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

影響視覺系統

男人睡前用電腦還會對視覺系統產生不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

中醫(yī)專家提醒：男人睡前用電腦的危害可影響到生殖系統、心血管系統等。因此，為了不影響身體健康，使對男人身體的危害降至最低點，最好的做好是應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

經常面對電腦，對身體有什么危害？

　視力危害：眼睛長時間盯在電腦前，容易視覺疲勞，造成視力下降。

　輻射易誘發(fā)癌癥：電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

　　影響生殖系統：影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產和胎兒畸形等。

　　“鼠標手”：它是由于用手操作鼠標時間過長，造成肌腱受損的疾病。

　　骨質疏松：長期使用電腦者缺乏鍛煉，就會使肌肉出現廢用性萎縮，骨骼關節(jié)得不到負荷刺激，會促使破骨細胞功能活動加強而成骨細胞活動減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發(fā)生骨折。

　　痔瘡：腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈回流不暢，引發(fā)直腸靜脈叢迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔瘡。

　　電腦依賴綜合癥：由于長期使用電腦、網絡，對電腦、網絡產生依賴，一旦電腦、網絡出現故障，就會出現沮喪、焦慮等心理疾病。時間長了將會導致神經衰弱，可出現較嚴重的神經衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。

　　皮膚病：電腦在開機狀態(tài)產生的靜電對皮膚殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。人若與電腦近在咫尺，大量的灰塵會落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，成為痘痘的“滋生地”，同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

　　影響心血管系統：影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

　　影響視覺系統：男人睡前用電腦還會對視覺系統產生不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

　　長時間使用電腦注意以下事項：
　　一、坐姿正確。在操作電腦時盡可能保持自然的端坐位，將后背坐直，并保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。

運動解除電腦族的視疲勞 電腦一族的健身操

　　二、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節(jié)高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，并維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

　　三、與屏幕保持恰當的距離。眼睛與電腦屏幕的距離應在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　四、勞逸結合。避免長時間連續(xù)操作電腦，使用電腦的時間最好是30分鐘就休息一下，可到室外散步，或抬頭望天，或向遠處眺望，或進行10至20次伸頸和擴胸練習。

　　五、保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其積聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。為減少輻射，應使辦公室保持通風干爽，這樣能使那些有害物質盡快排出，在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射，勤洗臉也能防止輻射波對皮膚的刺激。

　　六、合理膳食。平時多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有利于吸收與抵抗放射性物質。

電腦對身體有什么危害

現在在電腦前一呆就要8個小時，晚上回家皮膚干燥，眼睛干澀，實在是不舒服，從網上看到的這些方法，試試看吧，貼上來給大家共享：） 首先是電腦在開機狀態(tài)產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現干性膚質越來越干，油性膚質越來越油的惡性循環(huán)。 其次，電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑煙圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。 防治“計算機皮膚”七招 第一招：保證熒光屏清潔 每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。 第二招：隔離最重要 要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。 第三招：經常清潔 “靜電吸塵”用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時洗澡。 第四招：經常補水 電腦輻射會導致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。 第五招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜 對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業(yè)護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續(xù)使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。 第六招：經常喝綠茶 綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。 警示TIPS 每月生理期來臨時，飯后不宜喝綠茶。 懷孕期不宜喝濃綠茶。 哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。 第七招：經常喝新鮮果汁和生菜汁 不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。 聽說仙人掌和竹炭也可以防輻射 貼心TIPS：自制幾種有益的果汁 蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。 橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。 胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。 黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。 西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。 電腦在開機狀態(tài)產生的靜電對皮膚殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面 吸附許多空氣中的粉塵和污物。人若與電腦近在咫尺，大量的灰塵會落在皮膚上，使皮 膚的毛孔堵塞，成為痘痘的“滋生地”，同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。 而皮膚發(fā)干，有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。另外，電腦產生 的輻射還導致眼睛干澀，黑眼圈生成并逐漸重。 醫(yī)生提醒喜歡在電腦前“度日”的白領女性，應避免長時間坐在電腦前，盡量飲用 具有抗輻射作用的綠茶。女士不論化妝與否，都要在操作完電腦后徹底清潔面部，預防 吸附在臉上的灰塵引起小痘痘，注意增加皮膚水分，每天還要保證充足飲水。 新鮮茶葉:文章說的很對，尤其需要長時間面對電腦工作的MM，手頭起碼應該備一支 隔離霜，論壇里有很多推薦，比如CHANEL的SPF25，CLINIQUE的CITY BLOCK，BIOTHERM的 潤色隔離等等。 桌上放一瓶保濕噴霧，鎮(zhèn)靜舒緩，中和自由基，保濕。推薦AVENE，VICHY，LA ROCHE POSAY等品牌。 最后，建議口服VITC ，VIT E等維生素，有助于美白，抗氧化抗衰老。 使用電腦時候電腦靜電會吸附空氣中粉塵附著在皮膚表面，如長期清潔不到位就會阻塞毛孔，導致皮膚暗黃無光。黑頭的產生是由于皮膚油脂過多堵塞毛孔引起的，要去黑頭，根源是需要平衡皮脂腺的分泌，調整皮膚的膚質。要注意每天的皮膚清潔要做到位，特別是使用完電腦后需要及時使用潔面產品進行清潔，然后給皮膚補充水分，水分充足皮膚的皮膚才會更有光澤。黑頭現象可以使用專門去黑頭的產品進行改善THE FACE SHOP 泥土去黑頭鼻膜(收毛孔)。平時洗臉的時候在水中放適量的醋可以起到均衡油脂，預防黑頭的作用。 ”( 電腦對皮膚的3大致命傷害 電腦對皮膚的傷害—— 第一：皮膚干燥有細紋膚色變黃。 第二：長有斑點。 第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。 電腦輻射對人體是有一定的危害作用，臉上無端地生出許多痘痘，有時還會一連幾天干癢起皮再加上灰暗的臉色……，這些都是不健康的“計算機皮膚” 。產生計算機皮膚的原因是，電腦顯示屏的輻射使我們周圍充滿靜電，靜電的作用使我們的皮膚吸附空氣中更多的粉塵和污物，引起面部毛孔堵塞，色素沉著。這是一直被大家所忽視的美容誤區(qū)。而且在多臺電腦同時工作的辦公環(huán)境里，身體內分泌還會受到一定影響，“計算機皮膚”的癥狀會因此更加嚴重。應注意要避免在多臺電腦的環(huán)境里工作，用完電腦后一定要洗臉。上機時要涂防護產品，如隔離霜等；最好使用電腦防護屏；操作電腦時身體與電腦屏幕應保持不少于80厘米的距離。在上機時建議您使用法國的芙瑞妮美白防曬保濕隔離霜，有很好的隔離效果。 如果你不希望在與網絡親密接觸的過程中，臉上生出斑斑點點，那么就用心聽幾項美容提示吧！ 1.面部防護 上網雖不致如臨大敵， 但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。 屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。 2.徹底潔膚 上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。 3.養(yǎng)護明眸 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。 4.增加營養(yǎng) 對經常上網的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。 5.常做體操 長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰??；做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。 如果長期受到超強度的電磁輻射，則可能出現以下癥狀： 1、皮膚衰老加快。 2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。 3、精子活性降低、數量減少導致不孕癥。 4、胚胎發(fā)育良、孕婦流產率升高、畸胎發(fā)生率升高。 5、抵抗力降低、生長發(fā)育遲緩。 6、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱癥狀。 使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下： 1、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。` 2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產和胎兒畸形等。 3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。 4、對人們的視覺系統有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。 國家質檢總局公布的最新電腦產品質量國家監(jiān)督抽查結果表明，電腦中的電磁輻射不容忽視。 簡單的來說對皮膚會有輻射,,會讓皮膚出油,出豆豆,嚴重的還會有電腦輻射斑

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