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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      一天幾次小便最正常？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 16:31:31
        
      

        
      
           
      吃喝拉撒別看成低俗
      ，可和健康關(guān)系最密切
        。通常喝完一大杯水后
      ，在15分鐘內(nèi)上廁所的男性為7.08%
      ，女性為5.51%
        ；30分鐘內(nèi)男性為22.49%
      ，女性為11.76%
      ；1小時(shí)內(nèi)男性為19.74%，女性為8.64%
      。
      香港泌尿外科協(xié)會(huì)公布了“前列腺與排尿認(rèn)識(shí)”的調(diào)查
      。該調(diào)查成功訪(fǎng)問(wèn)了465名35歲以上的男性職業(yè)司機(jī)。近三成人并不知道
      ，男性正常排尿應(yīng)該在1 分鐘內(nèi)完成
      ；有近五成人認(rèn)為，排尿時(shí)間比一般人長(zhǎng)也沒(méi)有問(wèn)題
      ；七成人拒絕因?yàn)榕拍驎r(shí)間長(zhǎng)而求醫(yī)
      ，其理由多為不知道這是疾病。然而
      ，進(jìn)一步健康體檢顯示
      ，73%的男性有前列腺增生的癥狀。對(duì)此
        ，泌尿科專(zhuān)家醫(yī)生建議
        ，40歲以上男性可通過(guò)自行計(jì)算小便時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排清
        ，來(lái)判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問(wèn)題。
      喝水后應(yīng)該多久上廁所才正常
        ？社會(huì)上流行的尿多就是腎虛
        、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒(méi)有道理
        ？以下是專(zhuān)家給出的一個(gè)健康小便的“金標(biāo)準(zhǔn)”
        。
      1、一天小便幾次最正常
        ？
      A
        、6次；B
        、7次
        ；C、8次；D
        、9次
      正確答案：C
      專(zhuān)家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次
        ，每次300毫升左右，總量不超過(guò)3000毫升
        。如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次
        ，就叫做尿頻。很多人以為老想尿
        ，肯定是腎虛
        。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無(wú)關(guān)
        。
      小便次數(shù)多
      ，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問(wèn)題
      ；不僅次數(shù)多
      ，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病
      ，比如糖尿病或多尿癥
      。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問(wèn)題
      。
      有些人小便次數(shù)多
      ，是因?yàn)槔嫌X(jué)得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急
      ，可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥
      ；尿意隱隱的，不太急
      ，可能是感覺(jué)神經(jīng)過(guò)敏
      ，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
      2
      、晚上最好起夜幾次
      ？
      A、0次
      ；B
      、1次；C
      、2次
      ；D、3次
      正確答案：B
      專(zhuān)家解析：一天8次小便
      ，白天7次
      ，晚上1次，是最佳比例。
      起夜太多
        ，一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。這是正常情況，沒(méi)有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量
        ，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者
        ，他們需要控制全天飲水量。不用擔(dān)心晚上喝水多
        ，早晨起來(lái)眼睛和臉會(huì)浮腫
        ，只有腎有問(wèn)題的人才會(huì)這樣，健康的腎會(huì)正常代謝
      ，不會(huì)造成浮腫
      。
      很多老人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝
      ，時(shí)間長(zhǎng)了
      ，反而會(huì)讓尿很濃，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病
      。
      還有一種情況是
      ，晚上沒(méi)喝多少水，也老是起夜
      ，那就和白天尿頻的情況一樣
      ，每次尿量多，說(shuō)明有內(nèi)科代謝性疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；每次尿量少，說(shuō)明膀胱和尿道有了問(wèn)題
      。
      3
      、喝水后，一般多久去廁所
      ？
      A
      、10—30分鐘；B
      、30—45分鐘；C
      、45分鐘—2個(gè)小時(shí)
      ；D、2個(gè)小時(shí)以上
      正確答案：B
      專(zhuān)家解析：一般來(lái)說(shuō)
      ，水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘
      ，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時(shí)間。不過(guò)，這道題里即使選其他選項(xiàng)
      ，也不一定代表你的身體
      ，尤其是腎臟出了問(wèn)題。水在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)短主要受兩個(gè)因素影響
      ，一是吃的是咸還是淡
      。吃得過(guò)咸時(shí)，排尿的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)
      ，因?yàn)辂}會(huì)造成水在體內(nèi)潴留
      。
      二是你吃得多還是少。宴會(huì)前什么也沒(méi)吃就猛灌啤酒
      ，很快就想上廁所
      ；而吃了東西
      ，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意
      。原因很簡(jiǎn)單，食物像海綿一樣吸附了水
      ，延長(zhǎng)了它排出的時(shí)間
      。
      此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會(huì)影響排尿時(shí)間
      。運(yùn)動(dòng)完出一身汗
      ，身體高度缺水，喝的水全部被吸收
      ，就不易排出
      ；天氣太冷，水分很難通過(guò)汗液揮發(fā)
      ，只能變成尿液
      ，就讓人老想上廁所。
      4
      、正常的尿液是什么顏色
      ？
      A、淡茶色
      ；B
      、無(wú)色；C
      、發(fā)亮的黃色
      ；D、鮮紅色
      ；E
      、醬油色
      ；F、白色
      。
      正確答案：A
      專(zhuān)家解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的
      ，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時(shí)候
      ，尿液也可能像白開(kāi)水一樣
      ，是無(wú)色的；喝水少的時(shí)候
      ，則像一種啤酒的黃色
      。這幾種情況都是正常的。
      不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色
      ，說(shuō)明尿液中含有黃疸
      ，或者補(bǔ)充維生素B2，也就是核黃素過(guò)多
      ；像洗肉水一樣的鮮紅色
      ，說(shuō)明尿中有紅細(xì)胞， 可能是腎臟外科疾病或腎炎
      ，或者利福平等受抗結(jié)核藥影響
      ；醬油色，尿中有破了的紅細(xì)胞
      ，也可能是腎炎
      ；白色，很少見(jiàn)
      ，說(shuō)明尿中有乳糜
      ，源自絲蟲(chóng)病或腎、淋巴管堵塞
      。
      5
      、一天的尿量是多少？
      A
      、100毫升
      ；B、400毫升
      ；C
      、1000毫升；D
      、1500毫升
      ；E、3000毫升
      正確答案：D
      專(zhuān)家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右
      。這是正常尿量
      ，其實(shí)，只要每天尿量多于400毫升
      、少于3000毫升都沒(méi)有太大問(wèn)題
      。
      少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)
      ，一旦發(fā)生
      ，大多為急性腎衰竭；多于3000毫升叫做多尿
      ，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病
      ，也可能是精神性煩渴癥。此外
      ，慢性腎功能衰竭患者也可能出現(xiàn)多尿
      ，尤其是夜間尿量增多。
      認(rèn)為多喝水多排尿就能排毒
      ，完全是個(gè)誤區(qū)
      。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去
      ，沒(méi)必要刻意地多喝水
      。
      6、健康的尿液什么樣
      ？
      A
      、渾濁；B
      、澄澈
      ；C、氣味濃
      ；D
      、氣味淡；E
      、泡沫多
      ；F、泡沫少
      正確答案：B
      、F
      專(zhuān)家解析：淡黃澄澈透亮無(wú)疑是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn)
      。但尿液渾濁也不必過(guò)于擔(dān)心。尤其天氣涼時(shí)
        ，尿液放置一會(huì)兒后容易變得渾濁
        ，甚至放久后，尿盆底部還會(huì)出現(xiàn)白色沉渣
        ，這往往是尿液析出了鹽類(lèi)結(jié)晶
        ，它與腎臟病無(wú)關(guān)
        。
      尿液中泡沫多則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn)，如果出現(xiàn)蛋白尿
        ，可能是腎臟病造成的
        ；但是如果尿化驗(yàn)并無(wú)蛋白，這種泡沫多就并非異常
        。
      臨床上很少用尿的氣味來(lái)辨別健康與否
        ，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋(píng)果味道
        ，那有可能是糖尿病的征兆
        。
      巧排殘余尿：
      尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染
        ，成為患病的一大禍根
        。如何才能將殘余尿排盡呢，專(zhuān)家介紹幾點(diǎn)技巧：
      解完小便后
      ，用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位擠壓一下
      。這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處
      。
      勤做提肛動(dòng)作
      ，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出
      。
      男人最佳排尿方式：蹲位排尿有講究
      對(duì)于男人來(lái)說(shuō)
      ，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害
      。原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射
      ，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間
      ，硫化氫
      、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少
      ，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害
      。有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%
      ，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一
      。
      男性尿分叉說(shuō)明了什么
      不少男性很關(guān)心尿分叉的問(wèn)題，尿分叉的現(xiàn)象究竟說(shuō)明了怎樣一種身體狀況呢
      ？尿分叉有可能是哪些疾病產(chǎn)生的呢
      ？
      尿分叉分為兩大類(lèi)，一種是偶發(fā)性的尿分叉
      ，這屬于生理性尿分叉
      ；另一種是長(zhǎng)期性的尿分叉
      ，這屬于病理性尿分叉。
      偶發(fā)或一時(shí)性的
        ，這大多與疾病無(wú)關(guān)
        ，主要是由于尿道或尿道開(kāi)口處臨時(shí)有阻塞，比如一整夜尿積存于膀胱內(nèi)
        ，膀胱內(nèi)壓力大，尿排出時(shí)力量大
        ，使尿道口形態(tài)暫時(shí)改變導(dǎo)致尿分叉
        。此外，男性射精后因部分精液還殘存在尿道中
        ，海綿體充血尚未完全消失
        ，導(dǎo)致尿流不暢。這些情況均屬暫時(shí)的排尿變化
        ，不是病態(tài)
        ，也不必疑慮。
      病理性尿分叉是經(jīng)常的或長(zhǎng)期的排尿分叉
        ，很可能與一些疾病相關(guān)
        。長(zhǎng)期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口處狹窄，或因慢性炎癥后形成瘢痕
        ，導(dǎo)致尿液不能通暢排出
        。急性尿道炎、前列腺炎期間
        ，由于尿道充血
        、腫脹、分泌物增多
        ，可影響尿液的通暢而出現(xiàn)分叉現(xiàn)象
      。
      

          
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