警惕男性9大潛伏健康殺手

警惕男性9大潛伏健康殺手

近幾年，“英年早逝”的悲劇大都發(fā)生在40~55歲年齡段的男人身上。英年早逝者91%是因?yàn)楹筇熳陨硪蛩?。以下九種死亡，提醒男人要關(guān)注健康，不要太累了。不要象小沈陽說的：“人死了，錢沒花了?！?/p>

第一： 累死。學(xué)名叫“過勞死”。

著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。

一項(xiàng)針對(duì)城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡；經(jīng)常腰酸背痛者占到62%；一干活就喊累的占58%；爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%；皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。

第二：猝死。學(xué)名叫心源性猝死。

著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。

第三：抑郁癥自殺死。

張國榮（香港歌星）死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯（美國第16任總統(tǒng)）、西奧多羅斯福（美國第32任總統(tǒng)）、文生梵高（荷蘭后期印象派畫家）、文斯頓邱吉爾（英國首相）、瑪麗蓮夢(mèng)露（美國影星）。

第四：癌癥病死。

羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。

第五：緊張而死。

五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元“份子錢”。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔“向?qū)А薄Ｒ谆既橄侔┑男“资蠓湃氩煌D(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱；轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有 92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。

第六：不注意飲食而死。

五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。

大多數(shù)的癌癥都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質(zhì)引起，而是由于長期的不良生活習(xí)慣，生活環(huán)境及不合理、不科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致的，這其中飲食與癌癥的相關(guān)性更加顯著。

第七：睡眠不足而死。

五十歲的工作狂，有幾個(gè)十點(diǎn)休息的？一般情況下，人體對(duì)睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)-9小時(shí)，少年幼兒增加1小時(shí)-3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)-3小時(shí)，這是不同年齡段對(duì)睡眠量（時(shí)間）的要求。睡眠低于這個(gè)大概時(shí)間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對(duì)人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%。而另有研究認(rèn)為：睡眠不足對(duì)健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過吸煙。

第八：心跳過快忙死。

快節(jié)奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會(huì)導(dǎo)致無故心動(dòng)過速與高血壓。

日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一位學(xué)者發(fā)表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關(guān)系。人類一生的心跳次數(shù)在安靜時(shí)為15億次，考慮到活動(dòng)的因素，人類一生的心跳次數(shù)約為20-23億次。在哺乳類動(dòng)物中，不問具體的種類，他們心跳的次數(shù)大致都是一個(gè)定數(shù)。把心跳數(shù)與壽命的關(guān)系用算式表示為：壽命（分）=20-23億 （次）/ 每分鐘的心跳數(shù) 。心跳的次數(shù)與壽命是成反比例的。總之，一分鐘的心跳速度越快，壽命就越短。

第九：過激娛樂或鍛煉而死亡。

某單位組織旅游，半路上員工老王因身體不適，獨(dú)自離團(tuán)回賓館休息，沒想到兩天后被服務(wù)員發(fā)現(xiàn)死在了賓館。老王的家人認(rèn)為旅行社未盡到保證團(tuán)員人身安全的承諾，和旅行社對(duì)簿公堂。還有爬山摔死的，游泳嗆死的，歌廳唱死的，找小姐累死的……

豆腐竟是男性殺手？一塊豆腐引發(fā)的五大危害！

豆腐是最受歡迎的豆制品之一。炒、煮、蒸樣樣都好吃，老少皆宜。但是，男人不能經(jīng)常吃豆腐。男人經(jīng)常吃豆腐是有害的。


吃豆腐還有一個(gè)好處，就是人生病了，食欲會(huì)下降。這個(gè)時(shí)候吃豆腐可以增加他們的食欲。同時(shí)，豆腐是以大豆為原料制成的，所以豆腐的營養(yǎng)也非常豐富，對(duì)病后調(diào)養(yǎng)也能起到積極的作用。但是，對(duì)于男性朋友來說，吃豆腐往往會(huì)有這些危害。


促進(jìn)動(dòng)脈硬化


豆制品中含有豐富的蛋氨酸，在酶的作用下可以轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它可以損傷動(dòng)脈壁的內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積在動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的形成。


促進(jìn)痛風(fēng)發(fā)作


豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝異常的痛風(fēng)患者，血尿酸濃度升高的患者。豆腐吃多了容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。


對(duì)精子有害


英國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室的初步研究發(fā)現(xiàn)，大豆中的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國研究人員表示，大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害，并影響男性生育能力。


導(dǎo)致碘缺乏


用來做豆腐的黃豆含有皂角苷，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。豆腐食用過量容易導(dǎo)致碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。


增加腎臟負(fù)擔(dān)


正常情況下，蛋白質(zhì)這種人吃進(jìn)體內(nèi)的植物經(jīng)過代謝，最后大部分變成含氮廢物，由腎臟排出體外。人老了，腎臟排泄廢物的能力下降。這時(shí)，如果人們不注意飲食，大量吃豆腐，攝入過多的植物蛋白，必然會(huì)增加體內(nèi)含氮廢物的生成量，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康有害。

艾滋病潛伏在體內(nèi)，男性可能會(huì)有哪些意外變化，別大意了？

如果出現(xiàn)了艾滋病的表現(xiàn)，可能對(duì)人體造成一定的傷害，比如破壞生殖器官的功能，導(dǎo)致生殖器皰疹或者是精子合成障礙等等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)威脅生命。當(dāng)然艾滋病的病毒可能會(huì)潛伏時(shí)間非常久，有時(shí)候超過10年左右，而這些癥狀都非常輕微，一般人是沒有辦法發(fā)現(xiàn)的，就算能夠發(fā)現(xiàn)這些癥狀，也很容易和其他疾病相混淆。

為了避免這些情況，大家要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解生殖器官的健康水平，如果真的有艾滋病毒的干擾，要及早治療，這樣對(duì)人體的傷害會(huì)少很多。

艾滋病潛伏在人體當(dāng)中，也許就會(huì)引起低熱的現(xiàn)象，導(dǎo)致體溫中樞失調(diào)、引起全身乏力。當(dāng)然這只針對(duì)于發(fā)病期，大多數(shù)艾滋病毒都會(huì)潛伏多年，如果沒有特別明顯，都不會(huì)表現(xiàn)出來。但潛伏期轉(zhuǎn)化成發(fā)病期時(shí)，就會(huì)引起多種干擾的癥狀，大家要謹(jǐn)慎進(jìn)行控制，保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。在同房時(shí)，保持生殖器官的清潔，不要經(jīng)常接觸有害的環(huán)境和物質(zhì)。

如果出現(xiàn)生殖器濕疹和皰疹的癥狀，可能就是艾滋病的病毒感染。因?yàn)樯称鞴偈艿搅思?xì)菌的干擾，經(jīng)過皮膚粘膜，常常表現(xiàn)出濕疹的癥狀，并且有瘙癢發(fā)炎等等。但是有些人只是覺得這只是生殖器官的炎癥，并不是艾滋病毒，因此錯(cuò)過了治療的時(shí)間。大家面對(duì)這些癥狀時(shí)，都應(yīng)該要盡早去控制，了解真正的原因。

家里哪些食物是潛伏在我們身邊的“健康殺手”？

黃曲霉毒素是迄今發(fā)現(xiàn)的毒性和致癌性最強(qiáng)的真菌毒素，黃曲霉毒素及其產(chǎn)生菌在自然界中幾乎是一個(gè)無孔不入的存在，最有可能出現(xiàn)在你的食物上。人一旦誤食會(huì)導(dǎo)致食物中毒，輕則會(huì)有發(fā)熱、嘔吐、水腫的癥狀，食用量太多則會(huì)出現(xiàn)急性肝炎、腸胃道出血、腹水、腎衰竭等情況，如果不及時(shí)采取措施，甚至?xí)?dǎo)致死亡。下面就給大家分享一下家里哪些食物是潛伏在我們身邊的“健康殺手”。

1.黑木耳

木耳泡得很久會(huì)使木耳成分霉變，造成黃曲霉毒素。因而提議家中泡發(fā)木耳時(shí)不必泡很久，最好吃是多少泡多少，當(dāng)日泡當(dāng)天吃。

2.花生

花生對(duì)黃曲霉毒素的敏感度很強(qiáng)，，尤其是在花生返潮的情形下生長發(fā)育更快。一旦有花生發(fā)生起霉?fàn)顩r，洗得再整潔也沒有用，一定要立即丟掉，果斷不可以再服用。

3.苞米

苞米也很容易產(chǎn)生發(fā)霉而遭受黃曲霉毒素的污染，尤其是在多雨季節(jié)。這是由于苞米的胚部容積大，糖份也多，因而在寒濕的條件中就很容易遭受黃曲霉素污染。假如玉米表面有淺綠色黃曲霉菌或損壞極有可能便是被黃曲霉毒素污染過的，因而在選購前要細(xì)心選擇。

4.干果

干果一旦霉變，也有可能會(huì)造成黃曲霉毒素。黃曲霉素是以胞子的方式散播的，因而在服用葵瓜子、甜杏仁、核桃仁等干果食材時(shí)，假如發(fā)生有苦味的狀況，一定要立即吐出來并漱口清潔。

5.稻米

稻米、小米手機(jī)等谷類類農(nóng)作物在獲得和儲(chǔ)存的歷程中，發(fā)生發(fā)霉、被黃曲霉素污染的幾率也非常大，必須保持警惕。如果不把霉變、起霉的顆粒物挑出來，就非常容易造成誤吞，把內(nèi)毒素吃進(jìn)肚里。

6.自榨油

自榨油存有很大的安全風(fēng)險(xiǎn)，有些人喜愛選購農(nóng)家院自榨的食用油，如花生油、菜籽油、食用油等，卻不知道，自榨油也是黃曲霉素污染的一大安全隱患。一方面是起霉的原材料沒有被立即挑出，或是榨油的設(shè)備長期性清理不干凈造成發(fā)霉，另一方面是農(nóng)家院小型加工廠的加工工藝簡(jiǎn)易，沒法徹底去除原料中的有害物，也很容易導(dǎo)致黃曲霉素超標(biāo)準(zhǔn)。

對(duì)于黃曲霉素，我們?nèi)遣黄?，但是躲得起，日常生活中，為了降低黃曲霉素中毒的風(fēng)險(xiǎn)，我們?cè)谫徺I食物的時(shí)候，要仔細(xì)分辨食物是否變質(zhì)、發(fā)霉，以免誤食而影響健康。

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