九大美食護(hù)住男人命根子

九大美食護(hù)住男人命根子

1、西紅柿

豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強(qiáng)健血管。

　　2、黃豆

黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。

3、胡蘿卜

含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。

4、海鮮

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或?；撬幔哂刑嵘闻K功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

5、大蒜

大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對(duì)心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時(shí)不要長時(shí)間加熱，否則會(huì)喪失它的有益成分。

　　6、全麥面包

要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

7、深海魚

壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對(duì)心臟血管特別有益。

8、茶

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預(yù)防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。

除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

9、紅酒

如果非要喝酒，那就喝紅酒吧。因?yàn)榧t酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。

而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會(huì)使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當(dāng)?shù)?。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預(yù)防動(dòng)脈硬化。最近根據(jù)研究結(jié)果得知，對(duì)于癡呆癥也能發(fā)揮功效，是高齡社會(huì)所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養(yǎng)師建議每天還是控制在60cc以下。

男人健康要注意護(hù)好6個(gè)生命要害

男人身體的六大部位是最危險(xiǎn)的，是男人的“命根子”。如果一個(gè)人的六個(gè)部位都受傷了，可能會(huì)死很多。


人的生命是頑強(qiáng)的，但也是脆弱的。面對(duì)意外傷害，我們的血肉之軀往往“不堪一擊”。那么，哪些部位是致命的呢？一旦發(fā)生意外，如何“保命”？


1.太陽穴：這是頭骨最薄弱的部分。骨板最薄處只有1-2mm，太陽穴下有大腦中動(dòng)脈。如果被暴力擊中，很容易造成血管破裂、大出血、顱內(nèi)血腫、昏迷。受傷后要及時(shí)手術(shù)，否則可能致命。


常見傷害：車禍、毆打、摔傷、砸傷、碰撞等。


保護(hù)措施：在發(fā)生地震或踩踏時(shí)，首先保護(hù)頭部和頸部，一只手捂住太陽穴，另一只手從后方保護(hù)頸椎，手肘向前夾住保護(hù)面部。同時(shí)將身體彎曲成“嬰兒形狀”，起到一定的緩沖作用。這也是保護(hù)頭部其他部位的姿勢(shì)。


2.后腦勺：有腦干，呼吸心跳中樞，負(fù)責(zé)維持心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等重要生理功能?？梢哉f是“生活中心”。后腦勺的顱骨比較脆弱，如果損傷嚴(yán)重，還會(huì)造成顱內(nèi)血腫，是致命的。


常見傷害：車禍、毆打、摔傷、砸傷、摔傷等。


保護(hù)措施：大腦是人體極其重要的器官。缺氧4分鐘可導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡。因此，外出散步、活動(dòng)或游玩時(shí)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離高樓，少在陡峭的山壁下行走或停留，以防被墜物或滾石砸傷。防護(hù)姿勢(shì)同上。


不幸的是，如果頭部受傷，必須盡快去醫(yī)院做頭部CT，排除顱內(nèi)血腫。部分頭部外傷患者會(huì)在短暫昏迷后蘇醒，然后再次陷入昏迷，這可能是顱內(nèi)出血的前兆；有些頭部外傷沒有皮外傷，但也不可掉以輕心。你應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。否則一旦顱內(nèi)出血，去醫(yī)院就來不及了。


3.頸椎：這是人體最脆弱的神經(jīng)中樞“走廊”，一旦嚴(yán)重受傷可致命。據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸椎損傷合并脊髓損傷的死亡率可達(dá)15%-20%。尤其是高位頸椎骨折，容易引起呼吸心跳驟停。另外，氣管損傷容易造成窒息；喉結(jié)旁邊的頸動(dòng)脈受傷時(shí)，很容易因失血過多而死亡。


常見傷害：車禍傷、刀傷、摔傷、運(yùn)動(dòng)傷等。雙杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等。更容易傷害頸椎。


防護(hù)措施：每年夏天，游泳運(yùn)動(dòng)員在跳水時(shí)頭部撞到障礙物，導(dǎo)致頸椎骨折。所以一定不要在不熟悉的水域和禁止?jié)撍乃颉疤薄?br>

如遇頸椎意外損傷，應(yīng)使患者平躺在地上，盡量固定患者頭頸部，不允許擺動(dòng)，也不允許隨意按摩，以防神經(jīng)損傷。如果呼吸困難，必須立即清除口中內(nèi)容物，保持呼吸道通暢，進(jìn)行人工呼吸。


4.肢體動(dòng)脈：位于身體淺表位置的上臂肱動(dòng)脈和大腿根部股動(dòng)脈，不僅容易受傷，而且容易因出血過多而死亡。如果出血量超過人體血量的30%，可危及生命。


常見傷害：車禍、刀傷等。


防護(hù)措施：如果傷口較大，先按壓靠近心臟的動(dòng)脈上的搏動(dòng)點(diǎn)，迅速止血，然后迅速找干凈的毛巾、手帕、紗布等。用力壓在傷口上。如果流血不止，用繃帶、手帕、毛巾等。作為止血帶來收緊傷口的上肢。陳至提醒，如果上肢受傷，止血帶只能在上臂上1/3和下1/3處使用，不能勒死上臂中部或前臂；連續(xù)使用止血帶不超過1小時(shí)，每小時(shí)放松1-5分鐘。


5.心臟：作為人體血液供應(yīng)的動(dòng)力


防護(hù)措施：心臟嚴(yán)重受損后，傷者會(huì)出現(xiàn)暈厥、肢體抽搐、心臟驟停、脈搏消失、呼吸停止等癥狀。如遇上述情況，盡快撥打急救電話，并立即開始心肺復(fù)蘇。如果是利器刺入身體，就不應(yīng)該拔出來。先將異物固定，再用干凈的毛巾、化妝棉等包扎傷口。


6.腎臟：兩個(gè)腎臟位于腰椎的兩側(cè)，也就是俗稱的下背部。腎臟容易受傷。如果創(chuàng)傷嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致腎臟破裂，造成大出血、休克甚至死亡。


常見傷害：車禍、摔傷、運(yùn)動(dòng)損傷、摔傷等。有的老人摔倒，背部撞到硬物，也可因腎臟破裂而死亡。


保護(hù)措施：老年人預(yù)防跌倒非常重要。家里的地板不能太滑，不能有電線，盡量避免尖角。老人走路要小步走，不要太著急起來等；平時(shí)要加強(qiáng)下肢力量的鍛煉，雨雪天盡量不要出門。如果老人傷到了后腰，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。


除了心臟和腎臟，其他內(nèi)臟器官如果受到嚴(yán)重?fù)p傷，可能是致命的。如果肺受傷，可能導(dǎo)致胸腔充滿空氣，造成張力性氣胸，導(dǎo)致死亡；雖然肝臟和脾臟有肋骨保護(hù)，但由于其脆弱性，它們很容易受傷。一旦損傷破裂，很容易引起腹腔出血，傷者可能因失血過多而死亡。


所以，遇到車禍等重大撞擊時(shí)，要張口呼吸，不要閉口屏息。如果傷者胸部有開放性傷口，并有呼吸困難癥狀，應(yīng)迅速用塑料布、保鮮膜等不透氣材料封閉傷口，平整周邊，防止空氣進(jìn)入胸部。內(nèi)臟損傷引起的腹腔出血在外面可能看不到。所以，一旦兩根肋骨受傷，要及時(shí)去醫(yī)院，做個(gè)檢查，排除內(nèi)出血的可能。


特別指出，無論哪種突發(fā)情況，首先要做的是在保證自身安全的情況下?lián)艽蚣本入娫挘缓筮叺却厡?shí)施急救。如果是外傷，緊急搶救的第一步是止血危及生命；其次，開放氣道，保持有效呼吸，必要時(shí)進(jìn)行人工呼吸；再次，是保證大腦、心臟等重要器官的血液供應(yīng)。對(duì)于休克患者，傷者可平躺，抬高下肢，促進(jìn)下肢靜脈血液回流。重要的是要注意，如果懷疑脊柱損傷，必須防止因操作不當(dāng)引起的二次損傷。

中年男人的“命根子”，藏在哪幾個(gè)地方，一旦給了你，便是動(dòng)情了？

中年男人的“命根子”，藏在哪幾個(gè)地方，一旦給了你，便是動(dòng)情了？

男孩在不同的年齡，會(huì)有他們所依賴的不同的東西。人們就是這樣，不同的生活經(jīng)歷，不同的生活自然環(huán)境，內(nèi)心的期望或珍惜也會(huì)不同。這就像一個(gè)每天吃肉的人，有時(shí)一天讓他少吃肉，他不會(huì)感覺怎么樣，但如果你半年多沒吃肉，你搶了他碗里的一塊肉，他會(huì)擔(dān)心你。

當(dāng)你和一個(gè)中年男人交往時(shí)，要知道他是否真的對(duì)待你，不是看看他給了你什么，而是看看他是否會(huì)讓你珍貴。一般來說，中年男人“命根”藏在這三個(gè)地方，一旦給你，那就是動(dòng)情。

辛苦多年積攢下來的金錢和人脈

對(duì)于年輕人來說，他們很可能很窮。因此，即使在月光下，他們口袋里也沒有錢，還欠了很多銀行信用卡。他們不覺得有什么困難。他們認(rèn)為只要將來更加勤奮。

然而，對(duì)于一個(gè)中年男人來說，他卡上的儲(chǔ)蓄、網(wǎng)絡(luò)資源和聯(lián)系實(shí)際上是他活得很好的信心。一個(gè)中年男人的根源實(shí)際上隱藏在他的銀行卡和其他網(wǎng)絡(luò)資源中。如果他愿意給你這些東西，給你安排，那一定是對(duì)你的感情。

只要玩一玩，中年男人只能花最低的成本占你低。一旦你想觸及它的核心利益，即使你很漂亮，如果他想占你低，他也會(huì)毫不猶豫地把你拉開。畢竟，他為什么要為每一個(gè)場(chǎng)景的感情而痛苦呢？

藏在他對(duì)生活為數(shù)不多的信仰里

如果人們沒有夢(mèng)想，那和閑魚有什么不同。有些人認(rèn)為，到了中年，就不必談?wù)撊魏卫硐肓?。事?shí)上，當(dāng)你年輕的時(shí)候談?wù)撃愕睦硐霑r(shí)，每個(gè)人都會(huì)覺得你很快樂。到了中年，接受你的命運(yùn)。與其幻想未來，不如過上美好的生活。但這并不意味著中年男人必須接受滿足于現(xiàn)狀的日子，他們不能有自己的興趣和夢(mèng)想。從心底里說，中年男人對(duì)生活難得的信念通常是他的命脈。如果她能給你，甚至為你放棄這種東西，那一定是感情。

這就，當(dāng)一個(gè)男人年輕的時(shí)候，他很可能會(huì)為你改變一個(gè)城市，阻止一群朋友。到了中年，如果他還能這樣做，那絕對(duì)不是因?yàn)樗焕碇?，而是因?yàn)樗涯惝?dāng)成了唯一的人。因此，他愿意為你付出一切。

他每天生活起居的家

當(dāng)我年輕的時(shí)候，我可能沒有家的概念。我覺得這只是租來的房子。如果我換了房子，一切都會(huì)改變。一旦人們到了中年，他們對(duì)家的概念和需求往往會(huì)越來越明顯。即使是租來的房子也往往是他精神和身體的主要地方。

有些人對(duì)你說了很多甜言蜜語，但他們從不告訴你他住在哪里。即使他們想和你在一起，他們通常也會(huì)去酒店。這不是因?yàn)樗芨挥?，而是因?yàn)樗麄儾话涯惝?dāng)成親戚，也不想給你帶來那么多不便。一個(gè)中年男人的命脈其實(shí)是他日常生活中的家。如果她主動(dòng)給你家里的鑰匙，允許你隨意進(jìn)出，那就是動(dòng)情，把你當(dāng)成親人。

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