男性胃脹如何治療,這樣做效果好(胃脹氣怎么治療)

男性胃脹如何治療,這樣做效果好

對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，工作都是比較繁忙的，加班的情況是很常見(jiàn)的，所以想要按時(shí)規(guī)律的吃法實(shí)際上是非常困難的，在這時(shí)候就容易產(chǎn)生腸胃問(wèn)題，再加上一坐就是一天，所以很多男性都會(huì)有胃脹的問(wèn)題，那么我們?nèi)绾谓鉀Q這樣的情況，一起看看吧。

適當(dāng)?shù)睾燃t酒

想要解決胃脹的情況，那么男性朋友們可以試試適當(dāng)?shù)娜ズ燃t酒，紅酒是由葡萄釀造而成，在其中含的酒精和丹寧，本身就有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用，而且紅酒中所含的維生素C、E、胡蘿卜素和奧利多元素，這些物質(zhì)對(duì)我們?nèi)梭w健康是非常有幫助的，同時(shí)都具有抗氧化功能，適當(dāng)?shù)睾刃?duì)胃腸有相當(dāng)?shù)恼{(diào)解作用，如果可以養(yǎng)成適當(dāng)喝紅酒的好習(xí)慣，可以幫助解決胃脹的問(wèn)題。

多做運(yùn)動(dòng)

我們?cè)谄綍r(shí)還要注意，如果我們可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)解決胃脹的情況也有好處，一般來(lái)說(shuō)胃脹氣的患者如果沒(méi)有大病、重病的話，那么在出現(xiàn)胃脹的問(wèn)題之后，就要增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等這樣做能有效的緩解胃脹氣的現(xiàn)象，而且多運(yùn)動(dòng)對(duì)我們?nèi)梭w健康也有好處，所以男性朋友們不能錯(cuò)過(guò)。

多補(bǔ)維生素C

除了上面介紹的方法，大家還可以吃的補(bǔ)充維生素C了，由于維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。因此，應(yīng)多吃瓜果蔬菜，這些含有豐富的維生素C，而且不僅可以幫助我們解決胃脹的情況，對(duì)我們預(yù)防疾病也有好處，特別可以促進(jìn)心腦血管健康。

上面介紹的方法對(duì)解決胃脹的情況是非常有好處的，在平時(shí)很多人都會(huì)有胃脹的問(wèn)題，是讓人非常煩惱的，所以我們應(yīng)該掌握方法解決，上面介紹的方法不僅能緩解胃脹的情況，而且對(duì)男性健康也有意義，大家在平時(shí)還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才行。

胃脹氣怎么治療

胃脹氣怎么治療

飲食的不規(guī)律是在對(duì)我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)，相信有不少人都有被胃脹氣困擾問(wèn)題，那么胃脹氣應(yīng)該怎么治療才是安全有效的呢？想要了解更多的話，那就繼續(xù)往下看看吧。

胃脹氣怎么治療1 1、藥物治療：

腸脹氣通常是由于胃腸蠕動(dòng)功能減慢或者胃腸菌群功能紊亂、進(jìn)食較多易脹氣食物如富含淀粉類，大量淀粉在腸道中未能充分吸收，被腸道中細(xì)菌分解發(fā)酵產(chǎn)生脹氣感覺(jué)。通常情況下是功能性的為主。建議清淡飲食，減少或避免紅薯、土豆等食物，減少辛辣刺激性食物，避免過(guò)飽，進(jìn)餐后適當(dāng)活動(dòng)，配合適當(dāng)消食片或胃腸動(dòng)力藥，若較長(zhǎng)時(shí)間仍無(wú)緩解則建議就診查明原因。

2、中醫(yī)治療：

可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行調(diào)理，比如白蘿卜，中醫(yī)上講白蘿卜是一味具有下氣（即順氣)消食功效的`藥物，現(xiàn)代藥理研究也表明，白蘿卜中含有的芥子油，淀粉酶和粗纖維成分可以增強(qiáng)人體胃腸的蠕動(dòng)，具有促進(jìn)消化的作用，可以間接幫助人體消除脹氣；橘子皮泡水喝，中醫(yī)上稱橘皮為陳皮，認(rèn)為它具有理氣化痰，芳香健脾的功效。同時(shí)，陳皮中所含有的揮發(fā)油類物質(zhì)可以對(duì)胃腸道產(chǎn)生溫和的刺激作用，從而幫助胃腸道排除積氣。

3、食物治療：

胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效，黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。木瓜的功效有很多，飯后脹氣可以吃木瓜。蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍也是有助防止脹氣的食品，且具有利尿作用。

4、保健注意：

胃脹氣一般與有胃炎胃潰瘍有關(guān)，也可能與飲食有關(guān)建議積極就診，抽血查看有無(wú)幽門(mén)螺旋桿菌感染，積極治療胃炎或胃潰瘍，避免吃產(chǎn)氣食物，如洋蔥，地瓜及各種大豆食品，多喝山楂熬的茶，注意保暖，經(jīng)常按摩腹部以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免脹氣的發(fā)生。

胃脹氣怎么治療2 導(dǎo)致胃脹的主要原因

1、生活作息不規(guī)律

生活作息不規(guī)律，常常熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑一頓飽一頓，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期易使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。

2、各種疾病因素

一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。

另外，患有鼻炎、鼻子過(guò)敏的人，因?yàn)槌Ｓ米彀秃粑?，很易把空氣吸進(jìn)消化道，從而產(chǎn)生胃脹氣。

如何調(diào)理胃脹氣

1、飲食方面

胃脹氣大多由飲食不潔不節(jié)導(dǎo)致的，因此日常飲食可以多餐少食，細(xì)嚼慢咽，一邊吃飯一邊喝湯，盡量吃熱飯，不要吃太燙的的食物。

2、情志方面

情志不舒，容易出現(xiàn)食欲差、噯氣、腹脹、惡心、嘔吐等胃病癥狀。所以保持愉快的心情不僅生活健康，生病的概率也減少了許多。

3、護(hù)理方面

日?？梢远噙\(yùn)動(dòng)，尤其是胃腸的拉伸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加速胃排空，防止腹脹和便秘。也可以學(xué)習(xí)相關(guān)的腹部按摩，幫助食物消化，不容易發(fā)生食物堆積、滯留。

4、治療方面

如果出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，及時(shí)就醫(yī)治療避免疾病加重。對(duì)癥治療，可以選擇口服促胃腸動(dòng)力藥、腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)制劑等。

胃脹氣如何快速解決？

1、按揉腹部
如果人們覺(jué)得胃脹氣的話，可以通過(guò)按揉腹部的方式進(jìn)行緩解，一般需要按摩3到10分鐘，胃脹氣癥狀嚴(yán)重的可以適當(dāng)?shù)亩嗳嘁粫?huì)兒，按摩腹部能夠幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛門(mén)排氣，緩解胃脹氣癥狀。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解胃脹氣
在平時(shí)，胃脹氣的患者應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整自己的飲食，比方說(shuō)多吃一些容易消化的食物，避免常常吃太油膩或是太硬的東西，另外，像豆類食物、白蘿卜等是容易導(dǎo)致胃脹氣的，建議平時(shí)不要吃過(guò)多。
3、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)緩解胃脹氣
胃脹氣的病人在平時(shí)可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，以幫助腸胃消化來(lái)解除胃脹氣癥狀，比如，患者蹲下以手環(huán)抱屈曲的雙腿，將大腿貼近自己的肚子，這樣的姿勢(shì)保持3到5分鐘，就可緩解胃脹氣的不適癥狀。
4、及時(shí)治療腸胃疾病
如果患者是因?yàn)槟c胃疾病兒造成的胃脹氣的話，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，明確腸胃疾病的類型，然后再對(duì)癥用藥進(jìn)行治療，但要防止因?yàn)樗幬锸褂貌划?dāng)引起腸胃不適反應(yīng)。
5、喝一杯酸奶緩解胃脹氣
我們知道，喝酸奶能夠有效增加腸道益細(xì)菌，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，并且對(duì)緩解腹脹氣也有很好的幫助作用，但是要避免喝太多而引起腹脹，最好是在餐后1-2小時(shí)內(nèi)飲用。
6、吃飯速度慢一些
人們?nèi)绻M(jìn)食過(guò)快就容易吞進(jìn)很大的空氣，進(jìn)而誘發(fā)胃脹氣的發(fā)生，所以，胃脹氣的人要放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這樣就會(huì)降低出現(xiàn)胃脹氣的概率了。

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