介紹男性護(hù)膚祛斑的食療方

介紹男性護(hù)膚祛斑的食療方

生活中很多的男性朋友們也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)長斑的情況了，一旦出現(xiàn)了長斑的情況是非常的難看的，我們男性朋友們也是很重視祛斑方法的，當(dāng)然，我們大家日常生活中是可以通過食療的方法來祛斑的，下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹男性護(hù)膚祛斑的食療方。

1、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調(diào)味即可食用，當(dāng)然，枇杷紅棗粥的味道是非常不錯(cuò)的，我們男性朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤描凌思t棗粥，更是可以起到非常好的美白和祛斑的作用的。

2、山藥枸杞粥

原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)列入白糖和蜂蜜，當(dāng)然，山藥枸杞粥非常的好吃，相信我們大家都是比較喜歡吃的，其實(shí)男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用山藥枸杞粥，對(duì)于幫助我們大家去除斑點(diǎn)也是很有幫助的，還可以促進(jìn)皮膚的健康。

相信我們男性朋友們通過我們上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中祛斑的一些食療方也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們就是可以將枇杷紅棗粥以及山藥枸杞粥的做法記住的，如果出現(xiàn)了長斑的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢云鸬讲诲e(cuò)的祛斑的作用的。

祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方

到了一定的年齡以后，很多人都出現(xiàn)了長斑的情況哦。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)啊或者是雀斑的情況。如何祛斑成了大家都想要去了解的一個(gè)問題哦。祛斑養(yǎng)顏的一些食療方法你試過嗎，其實(shí)效果還是很不錯(cuò)的呢，來看看這些方法吧。

檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達(dá)50毫克。

此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。檸檬可以補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)哦，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于祛斑養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇呢。

黃瓜粥

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對(duì)消除色斑、增白皮膚有很好的效果。

黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可。吃黃瓜的話可以有美容的作用，補(bǔ)充豐富的水分的同時(shí)也可以有祛斑的效果。

茄子祛斑

茄子對(duì)付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。茄子可以祛斑的哦，可以用茄子切片涂抹在有斑的部位。

做法：將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。堅(jiān)持每日1次。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)真的變淡了!

關(guān)于一些祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方，你都了解了吧，這些小方法可以讓你的肌膚變得水潤有光澤的同時(shí)也可以讓你的斑點(diǎn)去除的哦，可以讓你容光煥發(fā)，而且還可以祛斑美容，不妨試試這些小方法吧、

通過飲食祛斑有哪些食療方法？

玫瑰花祛斑
玫瑰花香氣宜人，可以用來做粥或者平時(shí)和紅棗一起泡茶喝，玫瑰花有美容養(yǎng)顏美白的功效，而紅棗補(bǔ)血，堅(jiān)持喝下去，皮膚不僅白皙，還能白里透紅。
生姜祛斑
生姜有很好的美容功效。生姜性溫，非常適合體質(zhì)偏寒的女孩子使用。比如，在月經(jīng)期間用生姜和紅糖一起煮水喝，能起到很好的保健功效。
而且，生姜還有祛斑的功效，方法是將生姜切成絲，然后用開始浸泡十分鐘，待水變溫后，再加入蜂蜜，堅(jiān)持喝，能夠有效淡斑。
雞蛋蜂蜜面膜祛斑
除了在飲食上祛斑，還可以自己制作天然的美白祛斑面膜。比如最簡單的就是用雞蛋和蜂蜜一起敷面膜，擁有滋潤肌膚，美白淡斑，收縮毛孔的功效。
方法是，準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，然后取出蛋黃，留下蛋清，在蛋清里加入一勺蜂蜜，將蜂蜜和蛋清調(diào)均勻。最后，用小刷子將蛋清蜂蜜液刷在臉上有斑點(diǎn)的地方，干了以后繼續(xù)刷，二十分鐘后洗干凈，一周兩到三次，堅(jiān)持下去，一定會(huì)看到效果。
如果想要收縮毛孔，那么可以將壓縮面膜泡在蛋清蜂蜜液里，然后取出來敷在臉上，同樣，如果蛋液干了，就用小刷子繼續(xù)刷蛋液，敷滿20分鐘，然后取下面膜紙洗臉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，毛孔都變小了！
方法都是很簡單的方法，但這些方法都是外用的方法，想要真正去掉還需要內(nèi)調(diào)才行，內(nèi)外結(jié)合斑點(diǎn)才可以去光光而且不反彈。

關(guān)于祛斑養(yǎng)顏的八個(gè)食療方法

【導(dǎo)讀】：養(yǎng)生重要的是飲食，女人的容貌基本靠養(yǎng)，下面就介紹幾個(gè)養(yǎng)顏祛斑的高效方法。

1 胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2 黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3 白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為?。簧剿幥衅?。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

4 枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

5 健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪危ブ?。

6 當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。

7 豬腎消斑粥

豬腎1對(duì)，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

　8 茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風(fēng)通絡(luò)。

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