影響男性精液和精子質(zhì)量的因素

影響男性精液和精子質(zhì)量的因素

精液是精子的載體，所以我們精液質(zhì)量的好壞，其實就是精子質(zhì)量的狀況，我們想要擁有一個健康聰明的寶寶，就是需要有優(yōu)質(zhì)的精子和精液，但是精液和精子的質(zhì)量是容易受到影響，那么都是什么會影響到精液和精子質(zhì)量。

精子不耐高溫高熱

“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。所以，如果男性朋友是喜歡穿緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，讓他去經(jīng)常是在高溫的狀況下工作，這樣時間長了就是會影響到精子的質(zhì)量。

精子也會鬧脾氣

我們的情緒低落、精神狀況也是會對我們身體的內(nèi)分泌造成一些不良的影響，男性朋友睪丸的生產(chǎn)精子功能也是會發(fā)生混亂，是會使得精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。因此，對于想要孩子的家庭來說，和諧才是王道。

醫(yī)療藥品刺激精子

在生活中我們是會使用各種的藥物或者是醫(yī)療品，這些里面含有的物質(zhì)是會對男性的精子產(chǎn)生一些副作用，所以男性朋友是要避免長期、大量的使用這類物質(zhì)，另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應(yīng)該避免濫用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風(fēng)濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮(zhèn)靜劑及麻醉劑(大麻，海洛因等毒品)。如環(huán)磷酰胺可使睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數(shù)減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。

相信大家在看完上面的介紹之后對于對于影響精子和精液的質(zhì)量的因素也是有了很好的了解和認(rèn)識了，希望大家在生活中注意這些問題吧，提高我們的精子和精液的質(zhì)量。

精子活力低有哪些因素 提高精子活力吃什么好

精子活力是對精子數(shù)量和質(zhì)量加以綜合評估的指標(biāo)，其內(nèi)容包括精液中正?；顒泳拥臄?shù)目，即精子活率，以及正常活動精子的質(zhì)量即精子活動力。精子活力低下癥是指精子活力在2級以下，活動精子數(shù)即精子活率不足50%者。 影響精子活力低的因素有哪些 很男人都有著吸煙酗酒的習(xí)慣，長期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運(yùn)動能力，影響精子活力質(zhì)量。 與精子運(yùn)動有關(guān)的酶類缺乏或酶活性降低，維生素類缺乏，從事高溫、放射職業(yè)和接觸化學(xué)毒物精子活力低的患者比較多。 精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給，而微量元素鋅被譽(yù)為“精子活力劑”。挑食、不常食用肉、蛋、魚和奶制品等。時間久了，可使體內(nèi)含鋅量下降，從而導(dǎo)致精子數(shù)目下降，甚至嚴(yán)重者使男性喪失生育能力 長期久坐，也會影響男性精子活力。尤其是IT男和司機(jī)等職業(yè)更甚。 提高精子活力的食物 鎂元素：鎂元素不但能增強(qiáng)精子活力，還有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。含鎂元素較豐富的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥等食物。男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。 鋅元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成睪丸萎縮和少精癥。富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。 鈣元素：鈣元素對精子的運(yùn)動、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會使精子運(yùn)動遲緩，導(dǎo)致弱精癥。男士應(yīng)注意多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶。 番茄紅素：此外，提高精子活力與前列腺中所含番茄紅素有關(guān)，然而人體自身不能產(chǎn)生番茄紅素，只能通過外源補(bǔ)充。含量高的水果有，蕃茄、西瓜、葡萄柚、芭樂、木瓜、紅椒。如果覺得通過食補(bǔ)麻煩，可以吃一些生精食品，比如華寶通番茄紅素膠囊，這個是國食健字號認(rèn)證的. 另外，平均來說，適量運(yùn)動組的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子活力低于40%。而大運(yùn)動量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，小運(yùn)動量者，則有27%的人精子活力低于40%。

精子質(zhì)量差是什么原因造成的?

導(dǎo)致精子質(zhì)量差的原因是比較多的，如長時間抽煙喝酒，長時間熬夜，先天性睪丸發(fā)育異常，睪丸囊腫，長時間手淫，都是導(dǎo)致精子質(zhì)量差的原因。首先要改變自己的不良的生活習(xí)慣，可以觀察三個月，如果精子質(zhì)量，得不到改善。需要配合藥物進(jìn)行治療，比如麒麟丸、生精膠囊、及育希營養(yǎng)素等等，都是臨床上最常用的藥物。

影響精子質(zhì)量的因素主要有哪些

引起精子質(zhì)量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些人為因素造成的。其中，以下幾種因素已在研究中證明，對精子質(zhì)量的影響最大：汽車尾氣汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質(zhì)會影響生殖健康。最嚴(yán)重的是，汽車尾氣中的二惡英是極強(qiáng)的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變，精子數(shù)量減少，生精能力降低。 醫(yī)療藥品藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴(yán)重，恢復(fù)生育功能所需要的時間也越長。藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥、性保健品等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致性功能障礙 。因此未婚未育男性在選擇藥物時要小心謹(jǐn)慎。 煙酒茶吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各項主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高。精液中白細(xì)胞數(shù)量增加。酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過度飲酒。 噪聲隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，城市噪聲對健康的影響更為突出。噪聲會使人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致精液和精子異常。長時間的噪聲污染可以引起男性不育；對女性而言，則會導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。 輻射輻射對人體的健康已被確定有明確的影響。小劑量的輻射會影響機(jī)體發(fā)育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等，都會產(chǎn)生輻射。因此，男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。 微量元素 與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內(nèi)過氧化物濃度增加，從而造成對男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，男性平時應(yīng)該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。 與鋅不同的是，銅在人體內(nèi)的含量與精子的活力呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，也就是說，體內(nèi)的銅越多，精子的活力就越下降，活力就越差，運(yùn)動速度就越慢。更為可惡的是，銅元素濃度的增高 ，不僅可直接影響精子的生理功能，還會通過干擾垂體內(nèi)分泌腺的分泌功能，從根本上影響男性生育。 高溫高熱 “低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫對精子來說是生存的殘酷大考驗。高溫對睪丸會產(chǎn)生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，才會對睪丸產(chǎn)生影響，目前在學(xué)術(shù)界仍有爭論。在現(xiàn)實生活中，男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。 毒品有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質(zhì)量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，導(dǎo)致男性乳腺發(fā)育?？煽ㄒ驎咕用芏认陆?。毒品對精子的影響持續(xù)的時間會很長，所以人們要遠(yuǎn)離毒品。 夏天精子的質(zhì)量最低 夏天不成熟精子的比例，比其它季節(jié)都高，但冬季卻容易使男性精子尾部出現(xiàn)缺陷。專家指出，春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動性差，難于接觸到卵子并使其受精?？傮w來講，精子數(shù)量最高的為冬春季，精子活動能力最強(qiáng)的是秋季和冬季。 燒烤油炸食物多吃傷“精” 夏天愛吃燒烤的男人注意了，河南省醫(yī)學(xué)會男科分會主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛(wèi)星和副主任委員王瑞教授提出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。　有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

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