為大家介紹一些補精的良方(男人如何補精補腎比較好？)

為大家介紹一些補精的良方

在生活中很多的男性朋友都是有精子稀少的情況，這對于我們的影響是非常的大，所以是要及時的采取一些相應(yīng)的措施來進(jìn)行補充，那么，在我們的生活中是有哪些藥物是可以進(jìn)行補充呢?下面我們大家就是一起來詳細(xì)的了解了解吧。

什么藥補精-六味地黃丸

六味地黃丸對于治療腎虧等問題是有非常不錯的效果，很多男性朋友都也是會出現(xiàn)精子稀少的狀況，多是因為腎虧導(dǎo)致，六味地黃丸對于治療精子稀少是有很大幫助的，所以大家在出現(xiàn)了精子稀少的情況之后可以通過吃六味地黃丸的方式來補充精子。

吃什么補精-吃黑豆

我們在生活中平時補充精子是要注意，盡可能是不要選擇藥物進(jìn)行補充，因為藥物治療是會起到一些副作用，我們在生活中經(jīng)常食用一些黑豆是可以很好的有效補充身體里面的精氣。這是因為黑豆中含有人體所缺乏的雄性激素，這個時候就可以幫助大家補充精子了。

什么藥補精-中藥治療

很多的男性朋友在出現(xiàn)了男性疾病之后，都是會選擇藥物來進(jìn)行調(diào)理的方式，我們通過中藥調(diào)理是可以很好的有效的調(diào)整我們身體里面的氣血平衡，對于精子稀少等問題也有很好的療效，所以大家在平時可以采取中藥治療的方法，這種方法治療沒有任何的副作用，并且效果也是最好的。用藥物補精壯陽，可以選購一些性味溫和的強精補腎中藥，如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。

在看完上面的介紹之后，相信大家也是很好的知道了什么藥物是可以補精了，男性朋友在選擇補精的時候一定是要盡量選擇食療和中醫(yī)治療的方法，因為這樣是不會產(chǎn)生一些副作用，希望對大家是有幫助吧。

男人如何補精補腎比較好？

1、戒除煙酒
煙酒均可直接損害男人的精子，導(dǎo)致男性不育。吸煙會造成引發(fā)發(fā)性功能的障礙；飲酒會對細(xì)胞的產(chǎn)生破壞，進(jìn)而使雄激素水平降低，導(dǎo)致性功能障礙。
2、避免頻繁熱水浴
精子必須在水溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高會影響精子的存活率。如桑拿浴時，室溫可高達(dá)70-80度，易造成死精過多而致不育。
3、注重鋅的補充
元素鋅可促進(jìn)精子的活動力。所以，青年人不要有偏食厭食的現(xiàn)象，一定要注意營養(yǎng)的均衡吸收，多吃含鋅和硒的食物，如魚、肝臟、大豆、堅果、玉米等。
4、吞食唾液
曾經(jīng)有過一個實驗，口里一旦有唾液就把它吐出來，不到一天時間，人體就會感到腰部酸軟，身體疲勞。所以，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
5、充足的睡眠
過度熬夜睡眠不足會嚴(yán)重影響腎臟的氣血運作，所以，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
6、避免房事過多
房事過多傷精的說法大家都知道，所以，在夫妻生活方面一定要量力而行，房事有度。
以上就是我為大家介紹的男人補腎養(yǎng)精的一些比較有效的方式方法，補腎養(yǎng)精應(yīng)該循序漸進(jìn)，切不可貪快而走入誤區(qū)。

怎么快速補精？吃什么好??？

經(jīng)常熬夜，休息不好，亂吃食物很容易出現(xiàn)殺精的現(xiàn)象。這對于男性是很不好的。所以男人需要從現(xiàn)在開始補精，那么多吃什么食物可以起到補精的作用呢？
男人補精吃6種食物最有效
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。
2、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、蠔
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用，所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?br>6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

男子吃什么補精

現(xiàn)在出現(xiàn)不孕不育的人越來越多，不管是男性和女性都會有這方面的問題，想要讓懷孕的幾率提高，不僅女性需要努力，男性也是需要好好調(diào)節(jié)自己身體的，應(yīng)該多吃一些對身體有好處的食物，讓身體變得更加健康，下面就給大家介紹一下男子吃什么補精。

男子吃什么補精

可以吃蝦，蝦是日常生活中比較常見的一種食物，味道非常鮮美，也有一定藥用價值，是一種非常不錯的壯陽食物，可以達(dá)到滋補身體作用，如果有氣短身體乏力及身體虛弱的人，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪r。

男子補精還可以吃一些核桃，核桃可以達(dá)到補腎作用，溫肺的效果也很好，適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂矣帜軌蜻_(dá)到通便潤腸作用，有著各種各樣的不同食用方法，可以水煮以后吃，也可以直接吃，對于各種各樣的問題都有著很好的作用。

還可以吃枸杞，枸杞有一定藥用價值，食用效果也非常不錯，能夠達(dá)到強壯筋骨以及補虛勞作用，含有非常豐富的維生素以及抗氧化物，經(jīng)常吃一些就能達(dá)到很好的補鋅以及補鐵作用，對于腎虧以及不孕不育有著很好的緩解作用。

還可以吃一些泥鰍，泥鰍里面含有非常豐富的氨基酸，適當(dāng)?shù)某砸恍┚湍軌蜃尵痈玫男纬?，對于中老年人群來說適當(dāng)?shù)某砸恍┚湍軌蜻_(dá)到滋補強身作用，養(yǎng)陰生津的效果也非常不錯，對于不孕不育問題也有著輔助治療效果。

男子吃什么水果補精

男子想要補精可以吃一些桑葚，桑葚屬于寒涼性的水果，把桑葚曬干以后有著很強的藥用價值，可以達(dá)到滋陰養(yǎng)血以及益肝補腎作用，長時間吃一些桑葚對眼睛也非常不錯，桑葚能夠達(dá)到補充血液以及祛風(fēng)濕作用，能夠達(dá)到除熱補血養(yǎng)血作用。

男子吃什么中藥補精

男子想要補精就可以吃一些菟絲子，能夠達(dá)到益精補腎作用，明目養(yǎng)肝的效果也非常不錯，對于糖尿病，遺精，腰酸背痛等問題也有著很好的緩解效果，菟絲子里面含有維生素a樣物質(zhì)，能夠起到很好的收縮子宮作用，可以煎煮以后服用。

還可以服用鹿茸，也能夠達(dá)到補精補腎陽作用，因為陰血虧虛，腎陽不足而引起的陽痿早泄問題有著很好的調(diào)理作用，里面含有碳酸鈣，磷酸鈣膠質(zhì)激素，能夠讓性功能變得更強，可以讓身體代謝速度變得更高，讓疲勞的感覺得到消除，還可以讓傷口愈合的速度變得更快，促進(jìn)骨折愈合。

還可以服用仙靈脾，仙靈脾也可以叫做淫羊藿，能夠達(dá)到強壯筋骨去風(fēng)濕作用，對于腰膝無力，牙齒松動，宮冷不孕等問題也有很好的調(diào)節(jié)作用，能夠讓精液分泌變得更多，可以達(dá)到降血糖作用。

想要補精還可以服用肉蓯蓉，能夠達(dá)到潤腸通便以及補腎壯陽作用，對于老年虛弱，產(chǎn)后腸燥便秘問題的人來說也比較適合，能夠讓腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能變得更好，可以讓抗體更好的形成，用水煎煮以后服用就可以了。

男子補精食譜推薦

男子補精可以吃一些枸杞精燉鵪鶉，需要準(zhǔn)備適量黃精，枸杞以及鵪鶉，一些味精，鹽，先把鵪鶉宰殺一下，把內(nèi)臟去除，毛去除，清洗干凈，把黃精，枸杞一起放進(jìn)鵪鶉腹部里面，加入適量的水，用小火燉酥，加一些味精鹽調(diào)味就可以吃了。

還可以吃牡蠣豆腐湯，需要準(zhǔn)備一些淀粉，大蒜片，生姜，大蔥，豆腐以及新鮮牡蠣肉，先把牡蠣肉豆腐清洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片，然后再用花生油爆香蒜，接著再加入一些蝦油以及水，等到水燒開以后加入適量的豆腐丁，等到水開以后就加入牡蠣肉，蔥姜絲，用一些淀粉勾芡就可以吃了。

上面給大家介紹的就是男子補精吃什么，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，男子想要補精上面這些食物就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，只有飲食方法正確，才能夠讓精子的質(zhì)量變得更好，才能夠讓精子分泌變得更多，這樣身體自然就能夠變得更加健康，懷孕的幾率自然也可以提高。

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