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      男性前列腺如何保養(yǎng)
      
        
      
            小愛
            2023-04-26 01:12:23
        
      

        
      
           
      男性前列腺如何保養(yǎng)
      前列腺是我們?nèi)梭w非常重要的部位了
      ，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了前列腺的癥狀，那么會(huì)給我們身體的健康造成許多的不必要的麻煩了
      ，尤其是我們男性朋友們，日常生活中必須要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行前列腺的保養(yǎng)工作了，那么男性前列腺如何保養(yǎng)
      ？下面我們就來看看
      。
      1、保證飲水
      首先
      ，我們男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺菓?yīng)該經(jīng)常飲用一些水的，既可以幫助我們大家補(bǔ)充水分
      ，并且對于我們?nèi)梭w的前列腺的健康也是非常的重要的
      ，男性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了身體缺水的情況，那么會(huì)嚴(yán)重的影響自身的前列腺的健康的
      。水是生命之源,多喝水對前列腺也有一定的好處。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害
      。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度
      。
      2、堅(jiān)持小便
      另外
      ，尤其是我們男性朋友們
      ，在生活中千萬不要有憋尿的行為，如果經(jīng)常憋尿
        ，那么不僅會(huì)影響我們男性朋友們的性功能
        ，并且對于自身的前列腺的健康也是有著很大的危害的
        ，很多人都有憋尿的習(xí)慣,這是不健康的。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。在乘長途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋
        。
      男性朋友們在生活中應(yīng)該如何保養(yǎng)前列腺？相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了
        ，我們可以知道，生活中保養(yǎng)前列腺的方法也是比較多的
        ，所以我們男性朋友們就需要多注意了
        ，一定要保證自己的飲水，另外
        ，有了便意，千萬不要憋著
        ，第一時(shí)間去解決也是非常的重要的
        。
      男人日常如何保養(yǎng)前列腺
      1、不要抽煙
      男人抽煙太多容易“擾腺”
        。香煙中的煙堿
        、焦油、尼古丁
        、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能
        ，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血
      。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂
      ，抵抗力下降
      ，產(chǎn)生疾病。
       
      2
      、不要吃刺激性食物
      煎炸、辛辣食品都屬于刺激性食物
      ，男性朋友食用后容易使前列腺長期充血
      。特別是在冬天里，很多男人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒
      ，辣椒
      、大蔥
      、大蒜
      、胡椒等辛辣刺激性食品會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和器官充血，加上酒精的刺激后
      ，前列腺的血管持續(xù)擴(kuò)張
      ，長期處于充血的狀態(tài)
      ，就會(huì)誘發(fā)前列腺炎
      。
       
      3、不要憋尿
      冬天天氣寒冷
      ，很多人喜歡躲在暖暖的被窩里
      ，半夜里即使有尿意也不愿起床
      。殊不知
      ，經(jīng)常憋尿不解會(huì)使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟
        ，引起腎盂輸尿管炎癥
        。經(jīng)常憋尿還會(huì)使膀胱壁變薄，抵抗力下降
        ，引起膀胱慢性炎癥
        。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可逐漸蔓延至前列腺
        ，使前列腺發(fā)生慢性炎癥。
       
      4
        、節(jié)制性生活
      縱欲是前列腺“大敵”
      ，但寡欲亦非前列腺“朋友”，性生活適度最和諧
      。性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血
      ，誘發(fā)前列腺炎
      。過度壓抑性欲
      ，則會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥
      。另外
      ，頻繁的自慰
      ，都會(huì)使前列腺充血
      、腫脹，引起炎癥
      。
       
      5
      、多吃蔬菜水果
      蔬菜水果對前列腺健康也起著很重要的作用
      ，我們平時(shí)常吃的蘋果就有保護(hù)前列腺的功效
      ，研究發(fā)現(xiàn)是蘋果中的鋅在起作用
      。西紅柿也是護(hù)腺食品
      ，可幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數(shù)
      。因?yàn)槲骷t柿中的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫
      。
      前列腺炎如何保養(yǎng)？
      您好
      前列腺保養(yǎng)法則以清淡
      、易消化的飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品
      ，戒煙酒
      ，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。有條件可多吃一些南瓜子
      ，西紅柿盡量與雞蛋炒熟吃。根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況保持正常性生活
      ，既不縱欲
      ，亦不禁欲。切忌長時(shí)間憋尿
      ，及時(shí)治療泌尿生殖系感染
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/3603.html.
      
          
      
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