春季男性的壯陽補(bǔ)腎食物

春季男性的壯陽補(bǔ)腎食物

春季到來，在這時(shí)候男性朋友們需要注意飲食才行，在這時(shí)候是很適合我們?nèi)ケＷo(hù)好腎臟健康的，也是春季的時(shí)候我們最適合進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候，在這時(shí)候我們?nèi)绻梢赃x擇到合理的飲食去吃，那么自然就可以更好的補(bǔ)充陽氣，促進(jìn)腎臟健康，一起看看春季男性吃什么好。

蝦

春季的時(shí)候我們要注意，首先在這時(shí)候男性朋友們可以吃的就是蝦了，蝦這樣的食物吃起來味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果，是可以很好的促進(jìn)男性健康的，大家不一樣錯(cuò)過。

淡菜

淡菜是非常不錯(cuò)的一種水產(chǎn)品，在春季的時(shí)候我們就可以吃這種水產(chǎn)品來促進(jìn)健康，首先淡菜含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。是可以補(bǔ)腎壯陽的，大家不要錯(cuò)過。

泥鰍

春季到來，在這時(shí)候我們還可以吃hi的就是泥鰍了，這也是非常不錯(cuò)的一種水產(chǎn)品，由于泥鰍中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，可以很好的促進(jìn)我們腎臟健康，對于男性春季補(bǔ)充陽氣有意義。

上面推薦的幾款食物，在春季的時(shí)候我們很適合吃，大家完全可以吃這幾款食物來保護(hù)我們的腎臟健康，在春季的時(shí)候我們是很適合去補(bǔ)充陽氣的，這樣是有助于我們養(yǎng)生的，同時(shí)還可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以大家是不能錯(cuò)過吃這種食物的。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好，男人在壯陽的時(shí)候都希望自己可以選擇到合適的食物滿足自己的壯陽需求，但是，他們也會因?yàn)椴恢莱允裁词澄飰殃柋容^快而煩惱，以下分享男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好1 十大壯陽補(bǔ)腎中藥排名

1、肉桂

肉桂性溫有著補(bǔ)腎陽強(qiáng)筋骨的作用，冬天使用肉桂能夠祛寒補(bǔ)腎。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來放入湯中一起煲湯，起到補(bǔ)腎壯陽同時(shí)治療畏寒的作用。

2、 鹿茸

鹿茸能夠補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)血腎精。鹿茸補(bǔ)腎的功效是比較強(qiáng)的并且性溫不燥，是非常適合中老年平時(shí)用來補(bǔ)腎的藥材。鹿茸適合久病不愈的患者來補(bǔ)腎緩解疾病，增強(qiáng)免疫力。

3、 鎖陽

鎖陽是溫補(bǔ)腎陽的藥物，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。鎖陽相比較其他補(bǔ)腎的藥物補(bǔ)腎的功效更強(qiáng)，所以在使用鎖陽的時(shí)候需要搭配其他藥物緩解鎖陽的藥性。

4、 淫羊藿

淫羊藿有著補(bǔ)腎壯陽益精的功效，淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補(bǔ)腎壯陽用的藥材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服，同時(shí)淫羊藿還能泡腳通過泡腳進(jìn)行補(bǔ)腎。

5、 韭菜籽

韭菜籽是補(bǔ)腎壯陽的好藥材，男性吃韭菜籽能夠補(bǔ)腎壯陽治療【遺】精、陽痿，女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用，像韭菜籽和淫羊藿加強(qiáng)了補(bǔ)腎壯陽的功效。

6、肉蓯蓉

肉蓯蓉有著溫補(bǔ)腎陽的功效，是有著補(bǔ)腎壯陽并且不會引起上火的溫補(bǔ)藥材。壯陽補(bǔ)腎首選的就是肉蓯蓉，這是因?yàn)槿馍惾赜兄a(bǔ)腎壯陽的功效同時(shí)沒有很強(qiáng)的副作用。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥。

7、 海馬

海馬有著補(bǔ)腎壯陽的作用，并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時(shí)有著能讓人興奮的成分，所以海馬是能夠補(bǔ)腎壯陽同時(shí)增強(qiáng)性欲的。能夠治療男性和女性的不孕，還能夠起到催生的功效。

8、 菟絲子

菟絲子有著補(bǔ)腎壯陽安胎的功效，菟絲子是非常適合男女同時(shí)使用的補(bǔ)腎壯陽藥。夫妻之間長期沒有孩子的可以同時(shí)用菟絲子滋補(bǔ)，男的可以補(bǔ)腎壯陽益精，女的可以安胎治療宮寒。

9、 黃精

黃精有著補(bǔ)腎陰的功效，是能夠補(bǔ)腎壯陽的，腎陰虧虛也會導(dǎo)致男性生殖出現(xiàn)衰退。所以男性是不能只補(bǔ)腎壯陽，還要補(bǔ)陰來起到滋補(bǔ)陽氣的作用。

10、女貞子

女貞子也有著補(bǔ)腎的功效，女貞子主要是補(bǔ)腎陰，通過補(bǔ)腎陰起到滋補(bǔ)腎陽的作用所以。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人【腎】虛引起的便秘。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好2 九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物

蛋類

蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對生成睪酮素至關(guān)重要。

香蕉

香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。

人參

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。

杏仁

只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因?yàn)樾尤矢缓\，既可以提升睪酮素水平，又能提升性欲。

牡蠣

鋅對于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的`乳清奶酪，也是鋅的很好來源。

燕麥片

燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益于對提升性表現(xiàn)。

柑橘類水果

除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。

菠菜

這種綠葉蔬菜被證實(shí)能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睪酮素所必需的。

葡萄

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平，增強(qiáng)精子的活動性，使精子更強(qiáng)壯。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好3 桑葚壯陽嗎

1、桑葚有一定的補(bǔ)腎效果，但是并不能壯陽。

桑葚性寒，味甘、酸，入肝、腎經(jīng)有滋養(yǎng)養(yǎng)血、生津、潤腸的功效，適用于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥狀。

桑葚主要是補(bǔ)腎陰，而不能補(bǔ)腎陽，因此不能壯陽，陽虛者有畏寒肢冷、大便溏稀、面色蒼白癥狀的人群服用桑葚并無效果。

而如果想要補(bǔ)腎壯陽，可以用一些補(bǔ)陽藥來進(jìn)行食療調(diào)理，比如說鹿茸、紫河車、淫羊藿、巴戟天仙茅、續(xù)斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。

一斤桑葚泡幾斤白酒

2、2-5斤都可以。

桑葚泡酒其實(shí)并沒有固定的比例，民間一般用1斤桑葚泡2-5斤的50度以上的高濃度白酒，但是最高不宜超過5斤，不然桑葚的味道不濃，效果也會減弱。

桑葚泡酒補(bǔ)腎的方法

3、材料：5000毫升的大窄口玻璃瓶一個(gè)，桑葚1000克，50度以上的白酒3000毫升，冰糖500克，枸杞1000克。

做法步驟：

1、準(zhǔn)備好泡酒的桑葚1000克，盡量選擇新鮮的。

2、撿去壓壞、發(fā)霉的桑葚，并且剪去桑葚柄。

3、準(zhǔn)備好1000克枸杞，盡量選擇優(yōu)質(zhì)干燥的枸杞。

4、冰糖500克，大小為中小塊為好。

5、準(zhǔn)備好5000毫升的瓶子，提前一天洗干凈，曬干。

6、將桑葚、枸杞、冰糖放入泡酒的瓶子，加入高度白酒3000毫升左右。

7、將酒瓶蓋好，然后放在陰涼通風(fēng)的地方保存20天以上。

8、每隔兩天晃一次就可以了。

桑葚泡水喝的禁忌

4、1、脾胃虛寒腹瀉者不宜喝

桑葚性寒涼，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，還會增加腸道滑利程度，脾胃虛寒、腹瀉者用桑葚泡水喝容易加重癥狀。

2、血糖高者不宜喝

血糖高、糖尿病的人群也不宜用桑葚干泡水喝，因?yàn)樯］馗芍泻刑欠?，而血糖高、糖尿病人群要控制糖分?jǐn)z入，喝了桑葚干泡水可能會造成血糖升高，影響血糖穩(wěn)定，不利于健康。

男人補(bǔ)腎的食物

男人補(bǔ)腎的食物

男人補(bǔ)腎的食物，腎虛大多數(shù)是不良的生活飲食習(xí)慣和縱欲過度造成的，此癥狀多發(fā)生在男性朋友的身上，那么你知道有哪些男人補(bǔ)腎的食物嗎，下面就給大家分享一些關(guān)于男人補(bǔ)腎的食物！

男人補(bǔ)腎的食物1 補(bǔ)腎的食物

第一、黑米

人們在平時(shí)吃的比較多的是大米，而黑米則吃的很少，但實(shí)際上黑米比普通的大米還有營養(yǎng)。經(jīng)常吃黑米能補(bǔ)腎益精，活血潤膚，補(bǔ)胃養(yǎng)肝，明目等，同時(shí)對于輔助治療貧血、掉頭發(fā)、腰酸腿軟等等都有一定的效果。

第二、芝麻

大家平時(shí)所吃的芝麻醬就是芝麻壓榨而成的，芝麻性味甘平，人們食用之后有養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)腎益腦、止咳平喘之功效。對于腎虛的男性而言，每天吃一些芝麻可以防癌，預(yù)防便秘，同時(shí)也能達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

第三：韭菜

補(bǔ)腎的食物當(dāng)中韭菜可以說是居于首位的，韭菜當(dāng)中含有大量的維生素、膳食纖維素、多種的微量元素，不僅能補(bǔ)腎，還能補(bǔ)氣，增強(qiáng)身體的免疫能力，所以建議男性朋友適量吃一些韭菜。

補(bǔ)腎食療菜譜

第一、雙耳湯

很多人不理解雙耳是什么，所謂的雙耳就是黑木耳和白木耳，而白木耳也叫做銀耳。根據(jù)醫(yī)生介紹說，白木耳當(dāng)中含有多種氨基酸、維他命以及果糖、蛋白質(zhì)等等營養(yǎng)元素，人們在食用之后不但能提高身體的免疫能力，降低基本的發(fā)病幾率，還能補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)。

黑木耳有補(bǔ)血養(yǎng)顏、預(yù)防疾病、清理腸胃等等功效，將黑木耳和白木耳放在一起熬湯，可以起到補(bǔ)腎的作用。因此，腎虛的男性朋友可以經(jīng)常喝一些雙耳湯。

第二、牛鞭燉雞腎

提到牛鞭很多人最先想到的就是補(bǔ)腎，的確牛鞭具有壯陽、補(bǔ)腎的功效，而且牛鞭當(dāng)中含有大量的.氨基酸以及脂肪酸，還能治療男性陽痿。

另外，腎虛的人可以將牛鞭清洗干凈之后加入雞腎一起燉，同時(shí)也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情況下大火熬制一個(gè)小時(shí)就可以食用了。建議腎虛的男性一周吃一次為宜，吃太多也會給身體帶來傷害，不利于健康。

無論男性還是女性，最好每周都做一些運(yùn)動，運(yùn)動能使人身體內(nèi)的新陳代謝速度加快，也會增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性。男性朋友多進(jìn)行運(yùn)動還能起到養(yǎng)腎的作用，特別是經(jīng)常游泳、慢跑更是對身體有益。

男人補(bǔ)腎的食物2 1、首烏鴿蛋湯

功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

口味：爽口清淡鮮味十足

原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

調(diào)料：鹽適量

制作方法

1、將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯；

2、將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用；

3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。

備注：可以不放鹽及其他調(diào)料。

2、玉竹赤羊湯

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。

口味：肉嫩不膻口味渾厚

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法

1、將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉；

2、將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個(gè)小時(shí)），然后加鹽稍煮即可。

禁忌：肝炎病患者慎用。

適合人群：需要補(bǔ)腎固精的男性。

3、鹿茸雞湯

功效：補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

口味：唇齒留香開胃暖身

用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

制作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

4、杜蓉湯

功效：健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

口味：湯味鮮美沁人心脾

原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。

調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法

1、將豬腰剔去筋膜，挎花刀；

2、將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用；

3、將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可；

4、加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。

5、洋參淮山排骨湯

功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

口味：軟爛香濃油而不膩

用料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

制作方法：先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

6、壯陽填精湯

功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品，與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配，可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳的功效，非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

口味：補(bǔ)而不燥潤而不膩

材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

制作方法

將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水，處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時(shí)。

給男人補(bǔ)腎壯陽的食物

大家都知道，備孕期間男性和女性在飲食和生活習(xí)慣都是有很多注意事項(xiàng)的，因?yàn)檫@會直接影響到胎兒的健康狀況呢，那么， 給男人補(bǔ)腎壯陽的食物 ？男性備孕吃什么好？男人吃什么補(bǔ)腎壯陽？接下來，咱們就來了解一下。

給男人補(bǔ)腎壯陽的食物1、韭菜

壯陽的食物排行榜10強(qiáng)中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，并且營養(yǎng)也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時(shí)候不妨經(jīng)常的食用。則可以達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的目的。

2、牡蠣

牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質(zhì)和糖類，還有一些維生素是主要的營養(yǎng)成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強(qiáng)之一，具有補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經(jīng)常的吃可以緩解病癥。

3、枸杞子

枸杞子也是不錯(cuò)的選擇，可以幫助男人壯陽的，這里面含有維生素，胡蘿卜素，可以益精明目、滋補(bǔ)肝腎，并且還可以提高男人的性功能，是很好的良藥。此外，枸杞子還可以增強(qiáng)免疫能力，維持自身的健康。

4、荔枝

荔枝是人們非常喜愛的水果，是一種保健的水果，經(jīng)常的吃荔枝是有好處的，并且對于壯陽也有著不錯(cuò)的效果，可以治療早泄、陽痿，還可以強(qiáng)身健體，是比較受歡迎的壯陽的食物。

5、驢肉

驢肉對于治療腰膝酸軟、陽痿不舉是有一定的效果的，并且驢肉鮮美，含有低脂肪，高蛋白，還可以強(qiáng)筋壯骨、益腎壯陽。

6、蝦

在男人壯陽的食物排行榜10強(qiáng)中，蝦是首選，蝦其實(shí)是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯(cuò)的，有藥用作用和補(bǔ)益作用。對于哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為一種補(bǔ)品了，男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強(qiáng)身健體，達(dá)到壯陽的目的。

7、淡菜

很多人對于淡菜并不是很了解的，其實(shí)淡菜中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且還有很多的維生素，其作用就是可以益氣補(bǔ)虛，還可以治療男人的陽痿、遺精等性功能障礙疾病，長期的使用淡菜可以增強(qiáng)男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10強(qiáng)之一。

壯陽食物有哪些1、蝦。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精的功效。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

2、泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。

3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

5、狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。

6、鵪鶉。鵪鶉肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

7、鴿肉。鴿肉具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

8、淡菜。淡菜富含蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。

精彩推薦：

生男生女怎么樣才能生兒子2017生男生女清宮圖表生男孩的秘訣清宮圖生男生女表46歲女人生二胎有危險(xiǎn)嗎排卵期同房幾次易生男孩人工授精女方痛苦嗎怎樣知道受精卵著床了

可以壯陽的食物有哪些？男人養(yǎng)腎最佳10大食物

食物是讓人們擁有更多能量，讓人生活有了動力。對于男人腎臟是比較重要的，那么哪些食物可以壯陽補(bǔ)腎呢，一起了解下吧。

1、人參 男人養(yǎng)腎最佳10大食物之一人參，這是一種很好的補(bǔ)品，作為中國十大珍貴中藥材中的一個(gè)，它可以更好補(bǔ)充身體需要的能量，假如缺少某些元素的話是可以通過人參進(jìn)行滋補(bǔ)的。而男性吃人參也有一些補(bǔ)充氣血的重要性

2、干貝 干貝性情比較溫和，吃起來味道很特別，可以起到一定補(bǔ)腎滋陰的效果，腎虛的人可以多吃。

3、豬腎 豬腎也是一種比較溫和的食物，帶著咸的口味，古代又有醫(yī)學(xué)家認(rèn)為豬腎可以補(bǔ)腎，對于男人來說作用很明顯。

4、海參 海參也是比較特別讓人喜歡的食物，要說吃海參有什么好處，好處有很多，其中組氨酸、賴氨酸等等對人有著比較大的好處，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，男人吃了可以治療腎虧等等，讓身體更好。

5、羊肉 羊肉也成功上榜男人養(yǎng)腎最佳10大食物，它一直被認(rèn)為是相當(dāng)滋補(bǔ)的食物，其中有著相當(dāng)豐富的營養(yǎng)成分，可以起到比較好的益氣養(yǎng)血功效。而對于男性來說不僅可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，同時(shí)還可以減少脾腎虧虛、性欲減退等等癥狀。

6、泥鰍 泥鰍的制作過程相當(dāng)繁瑣麻煩，很多人不經(jīng)常是泥鰍，不過泥鰍有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，在本草綱目中寫道，泥鰍有利小便、壯陽等等功效。

7、狗肉 狗肉雖然具有一定的爭議性，但是不得不說狗肉對人體還是比較好的，假如說腰部膝蓋有些不舒服疼痛等等，可以多吃狗肉補(bǔ)充下。

8、牡蠣 牡蠣也是具有補(bǔ)腎功效的，假如前列腺有問題的話可以多吃牡蠣，其中有著大量的鋅元素，可以讓男性性器官更好發(fā)育。

9、鹿茸 鹿茸是比較經(jīng)典補(bǔ)腎產(chǎn)品，秋冬季節(jié)天氣逐漸變得寒冷，鹿茸是可以起到補(bǔ)腎功效的。

10、西洋參 最后一個(gè)上榜男人養(yǎng)腎最佳10大食物的是西洋參，它在國內(nèi)外都有著自己的市場，可以起到滋陰降火的功效，同時(shí)還可以治療腎虛。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/3984.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季男性注意按摩有效補(bǔ)腎(春季如何補(bǔ)···

下一篇: 春季男性要多注意保暖多運(yùn)動