緩解男性盜汗問(wèn)題,食療方法來(lái)解決(男人盜汗吃什么食物好)

緩解男性盜汗問(wèn)題,食療方法來(lái)解決

男性盜汗是由于腎虛的因素導(dǎo)致的，所以在日常生活中要注意調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防腎虛帶來(lái)的一些身體不適的情況。如何緩解男性盜汗的問(wèn)題，可以選擇一些食療的方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)，吃什么?下面的這些食療方法可以試試，來(lái)看看這些食療的介紹。

1、琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制作】將核桃肉放入開(kāi)水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿(mǎn)糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

【功用】補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿，遺精，對(duì)于出現(xiàn)的尿頻腎虛的情況有調(diào)理的作用，還可以緩解腰酸背痛的情況，適合老年人體質(zhì)虛弱的人群，還可以緩解便秘，對(duì)于盜汗的問(wèn)題有改善。

2、龍眼肉粥

【主料】龍肉眼15克，紅棗15克，100粳米克。

【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。

【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，對(duì)于出現(xiàn)的食欲下降，身體乏力等等的情況有改善的作用，還可以緩解男性盜汗的問(wèn)題，不妨試試這樣的食譜。

盜汗的一些食療方法，上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到安神的作用，對(duì)于緩解心悸失眠的情況有調(diào)理的作用，還可以有安神的功效，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)盜汗的情況，這些食譜不妨經(jīng)常吃，對(duì)身體健康有好處，趕緊試試。

男人盜汗吃什么食物好

1 男人盜汗吃什么食物好出汗過(guò)多的人群，在飲食上應(yīng)適量增加高熱量的食物，增加糖類(lèi)和蛋白質(zhì)的攝入量，以彌補(bǔ)體內(nèi)蛋白質(zhì)和燙發(fā)的過(guò)度消耗，并保證攝入足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)元素。

氣虛盜汗的人群宜多吃蜂蜜，山藥，百合，大棗，蕎麥，小麥，栗子，黃山，鯽魚(yú)，鱸魚(yú)等補(bǔ)氣周表的食物;

陰虛盜汗的人群宜多吃甲魚(yú)，黑豆，白木耳，桑葚，鴿子肉，鴨肉等滋陰補(bǔ)腎的食物。

2 男人盜汗吃什么藥膳可以調(diào)養(yǎng)根據(jù)自身的體質(zhì)，盜汗者應(yīng)該根據(jù)辯證類(lèi)型，盡量選擇氣味，口感較好的具有調(diào)節(jié)盜汗作用的藥食兼?zhèn)渲锛尤胍欢ㄕ{(diào)理烹制食用。盜汗調(diào)理常用的中藥包括白術(shù)，黃芪，防風(fēng)，烏梅肉，龜板，蓮子，枸杞，百合，五味子，山藥，麻黃根，煅龍骨等。

3 氣虛性盜汗藥膳推薦

龍眼湯

做法：將所有食材放入鍋中，加清水三碗，煮成兩碗湯汁，分兩次服用，15天為一個(gè)療程。

功效：龍眼和大棗具有調(diào)補(bǔ)脾胃的功效，黑豆具有滋陰補(bǔ)血、安神的作用,三者一起煮湯有助于補(bǔ)陰利水，調(diào)理因氣虛導(dǎo)致的盜汗現(xiàn)象。

大棗蓮子粥

做法：將大棗，粳米，蓮子洗凈后放入鍋中，加水用小火熬成粥食用，每次喝一小碗，早晚各一次。

功效：紅棗食性平和，具有良好的補(bǔ)益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、澀腸固精、養(yǎng)心安神等功效，有助于緩解盜汗現(xiàn)象。

龍眼人參飲

做法：將龍眼肉洗凈，人參切薄片，與冰糖一同放入碗內(nèi)，加水適量，放入蒸鍋內(nèi)蒸一個(gè)小時(shí)左右，取出后放涼食用，一天分兩次吃完。

功效：龍眼肉甘平補(bǔ)心，養(yǎng)血安神;人參，養(yǎng)陰生津，兩者同時(shí)有助于改善因氣虛導(dǎo)致的盜汗現(xiàn)象。

4 陰虛性盜汗藥膳推薦

黑豆浮麥湯

做法：先將黑豆，浮小麥分別洗干凈，放入鍋中加水適量，用小火煮至黑豆?jié)裢福ピ≈?，用藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米熟爛后放入冰糖調(diào)味食用，每天一劑，分兩次吃完。

功效：黑豆浮麥湯具有改善陰虛性盜汗的功效。黑豆為腎之谷，歸脾，腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)腎，清熱潤(rùn)燥之功效;浮小麥性味甘涼，入于心經(jīng)，有補(bǔ)益心氣，收斂心液之功效，加之浮小麥體輕浮，中藥中輕浮的藥都往上行，所以浮小麥能鞏固肌膚腠理，起到固表止汗的作用。

龜肉百合湯

做法：將烏龜宰殺取龜肉洗凈，下入鍋中加水適量燒開(kāi)，放料酒，精鹽，慢煨兩小時(shí)后倒入百合，再慢煨兩小時(shí)，直至龜肉酥爛關(guān)火，加適量味精調(diào)味，吃肉喝湯，每天兩次，每次一小碗，兩到三天吃完。

功效：龜肉百合湯有有滋陰養(yǎng)血，調(diào)補(bǔ)心腎，調(diào)理神經(jīng)衰弱的功效，適宜于改善失眠、心煩健忘心悸、或潮熱盜汗、精神疲乏等癥。

男性晚上流虛汗有什么食療法？

1、
泥鰍湯：
用泥鰍120克，熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚(yú)。連服3-5天。有補(bǔ)氣益陰之效。適用于盜汗者食用，民間常用治療小兒盜汗，功效顯著。
2、
豆豉酒：
取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后飲用，每次2湯匙，每天2次。有和血益氣，解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。
3、
糯米煲豬肚：
每次用糯米500克、豬肚1個(gè)，把米放入豬肚內(nèi)，用線(xiàn)結(jié)扎，加水適量，共煲1小時(shí)，調(diào)味后吃見(jiàn)風(fēng)使舵喝湯，再將糯米曬干搗碎，分10次煮粥食用，每天1次。有補(bǔ)中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
4、
紅棗烏梅湯：
取紅棗15枚、烏梅10枚，水煎服，每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天，對(duì)盜汗有療效。
5、
烏豆煲塘虱：
每次用烏豆100克、塘虱魚(yú)2條，去內(nèi)臟及鰓，加水適量煲之，豆熟時(shí)加鹽、油食用。有養(yǎng)血益陰、滋腎調(diào)中等功效。民間用于治療盜汗、自汗，病后體虛、血虛頭痛、耳鳴、疲倦乏辦等癥。
6、
韭菜炒鮮蝦：
每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼，加油急火共炒，熟后，加鹽調(diào)味食用，每天1次。有補(bǔ)虛助陽(yáng)，固泄等功效?？蛇m用于治療盜汗、陽(yáng)萎、遺尿、遺精等疾患。

男性體虛盜汗調(diào)理的食療方法

每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的呢，我們應(yīng)該知道如何去調(diào)理自己的體質(zhì)，這樣的話(huà)可以減少一些疾病的發(fā)生哦。體虛盜汗是比較常見(jiàn)的癥狀，如何調(diào)理呢，身體虛弱就會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀哦，下面的這些食療的方法可以試試。
1、韭黃100g，豬腰1個(gè)，食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段，豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi)，置明火上，油八成熟時(shí)，先放入豬腰，炒透后放入韭黃、姜絲，韭黃熟后，加鹽、味精調(diào)味后取出即成。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥，有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于腰酸背痛的情況有調(diào)理的作用，還可以提高體質(zhì)。
2、枸杞15g，雛母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。將雛母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈;將蔥切段、姜切片備用。將雛母雞肉放入鍋內(nèi)，用沸水氽透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。將盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。

此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。這款食譜可以有緩解腎虛的作用，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處，還能緩解神經(jīng)衰弱。
體虛盜汗應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有滋補(bǔ)肝腎的效果，對(duì)于出現(xiàn)的體虛盜汗的問(wèn)題有改善的作用和效果，趕緊試試吧。

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