介紹一些男性朋友們戒酒的方法

介紹一些男性朋友們戒酒的方法

喝酒越來(lái)越成為人們的常態(tài)了，尤其是我們男性朋友們，在生活中更是經(jīng)常會(huì)喝酒了，當(dāng)然了，適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)于我們?nèi)梭w的血液循環(huán)也是非常的有好處的，但是許多人喝酒沒(méi)有節(jié)制，經(jīng)常會(huì)喝醉了，所以就必須要盡早的戒酒，但是有些男性朋友們對(duì)于戒酒的方法不是非常的了解，下面我們來(lái)看看。

1、減量法戒酒

例如1斤酒量的，每周遞減2兩，逐漸直至不喝。減量的多少看個(gè)人身體的耐受力，也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng)制戒酒，很多酒精依賴者會(huì)出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)，甚至危及生命。所以我們男性朋友們想要戒酒的時(shí)候，我們就可以逐漸的減少酒量，然后長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下來(lái)，那么就是可以達(dá)到戒酒的目的，但是大家一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不要任性的多喝酒。

2、中藥瓜蒂戒酒

瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒(méi)有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據(jù)統(tǒng)計(jì)飲用者每天飲酒量均能逐漸減少，可見(jiàn)瓜蒂這種藥材對(duì)于幫助我們戒酒的效果也是非常好的，但是大家要注意了，瓜蒂也是有著一定的副作用的，所以日常生活中一定更要控制服用瓜蒂的量，千萬(wàn)不要想要快速的戒酒就過(guò)量的服用瓜蒂不然也是會(huì)造成不必要的麻煩的。

上面我們了解了許多的男性朋友們的解酒的好方法了，日常生活中男性朋友們戒酒的方法也是非常的多的，所以，我們建議男性朋友們，日常生活中最好盡早的戒酒，這樣可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，還能夠避免許多的不必要的麻煩。

如何讓男朋友少喝酒？

我認(rèn)為如果和成熟的男生談戀愛(ài)是不存在這個(gè)問(wèn)題的，因?yàn)槌墒斓哪猩谧鲆患虑榈臅r(shí)候是不會(huì)不考慮后果的，其實(shí)每一個(gè)男生心里都很清楚的知道酗酒是不好的，不僅對(duì)父母和女朋友不好，對(duì)自己也是一種不負(fù)責(zé)任的行為。

首先，如果有一個(gè)喜歡經(jīng)常酗酒的男朋友的話，我認(rèn)為能夠讓他少喝酒的辦法就是讓他自己真正的從心里意識(shí)到酗酒的危害，酗酒可能會(huì)讓自己的家支離破散，妻離子散，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)酒后事故，導(dǎo)致意外身亡。這樣一個(gè)真正成熟的男生，對(duì)自己的家庭有責(zé)任感的男生就一定會(huì)克制自己喝酒，即使偶爾喝酒，也一定會(huì)克制自己喝酒的量，不會(huì)讓自己喝的不省人事的。

其次，讓男朋友自己從心里真正的意識(shí)到酗酒的不好的辦法就是讓他多關(guān)注一些喝酒的危害，不論是喝酒對(duì)自己身體健康的危害，還是男生喝酒導(dǎo)致的一系列的駕車事故?，F(xiàn)在的社會(huì)每天都會(huì)有很多信息渠道接收到各種各樣的新聞，其中就包括很多關(guān)于喝酒導(dǎo)致的事故新聞，所以可以通過(guò)這些新聞來(lái)給男朋友一些警示作用，讓他知道酗酒的危害。如果男朋友沒(méi)有每天了解這些新聞的習(xí)慣或者是沒(méi)有時(shí)間了解的話，作為女朋友就可以幫助他了解，然后在兩個(gè)人相處的時(shí)候就可以說(shuō)給男朋友聽(tīng)，同時(shí)一定要讓男朋友明白自己是在擔(dān)心他的身體和安危，才會(huì)說(shuō)這些給他聽(tīng)的。

如何讓男朋友心甘情愿的戒掉煙酒？

想要讓男朋友心甘情愿的戒煙，可以從自己身上出發(fā)，你可以說(shuō)自己的眼睛做過(guò)手術(shù)，煙味兒會(huì)讓自己的眼睛非常的不舒服。也可以說(shuō)家里人不讓自己跟抽煙喝酒的男人在一起，說(shuō)那是不健康的行為，怕以后只丟下自己一個(gè)人生活。從這些方面來(lái)入手。如果男朋友真的愛(ài)你。因?yàn)槟?，他也?huì)去努力的戒煙戒酒的。

戒酒的方法有哪些？

戒酒的秘訣是攝取大量的B族維生素，特別是每天吃酵母、谷類及動(dòng)物肝臟后，喝酒的欲望會(huì)大幅度地銳減，可見(jiàn)，多補(bǔ)充B族維生素有助于戒酒。 慢性病患者最好戒酒 據(jù)調(diào)查顯示：在飲酒的人中有40%～50%的男性有暫時(shí)的酒精類問(wèn)題；而10%的男性和3%～5%的女性則有普遍而持久的酒精類問(wèn)題，就是常說(shuō)的酒精中毒。飲酒九大技巧 減少身體傷害 酒精中毒是酒精對(duì)中樞神經(jīng)的刺激，使得神經(jīng)系統(tǒng)缺乏B族維生素，除了會(huì)損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官，酒精還會(huì)造成胃黏膜充血，潰爛，而修復(fù)胃黏膜也需要B族維生素。可見(jiàn)，B族維生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因?yàn)椴恢肋@個(gè)秘訣，采用了其他的戒酒方法，如在酒癮上來(lái)時(shí)靠喝咖啡，增強(qiáng)對(duì)神經(jīng)的刺激性，結(jié)果卻是把體內(nèi)的B族維生素沖洗掉；或靠吃糖戒酒，而過(guò)度刺激胰島素的分泌，使血糖降低，起到適得其反的作用。 大夫忠告：痛風(fēng)病人嚴(yán)格戒酒 喝醉酒為何能致人脾氣暴躁？ 注意：榴蓮不可與酒一起食用(圖)：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。 專家建議 想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望；同時(shí)，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。

戒酒的好方法

戒酒的方法有很多，主要有以下幾個(gè)方法：

1、用藥治療，尤其是一些長(zhǎng)期大量飲酒的患者，已經(jīng)明顯有酒癮了，同時(shí)記憶力下降、脾氣暴躁，甚至有動(dòng)手打人，與人總是發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等癥狀表現(xiàn)，最好及時(shí)服藥進(jìn)行治療。常用的藥物有戒酒硫，或者緩解脾氣暴躁、焦慮、緊張等鎮(zhèn)靜催眠藥，常用的有地西泮、奧沙西泮、勞拉西泮等等。

2、自我的調(diào)整，尤其是從內(nèi)心深處意識(shí)到酒精對(duì)自己的嚴(yán)重危害，認(rèn)識(shí)到慢性飲酒形成的酒依賴甚至是酒精中毒，不僅會(huì)對(duì)自己的身體傷害，而且會(huì)帶來(lái)心理傷害、精神傷害，一定要積極調(diào)整自己的行為方式，自己主動(dòng)去戒酒，只有意志力才能夠最終把酒精依賴這個(gè)問(wèn)題給解決掉。

3、如果有條件也可以尋求心理咨詢師的幫助，因?yàn)榫凭蕾囎鳛橐环N行為方面或者成癮的問(wèn)題，可以考慮使用認(rèn)知行為治療、人本主義療法、家庭療法、森田療法等。

無(wú)論是哪一種心理治療的方法，最關(guān)鍵的就是與心理治療師建立非常良好的關(guān)系，建立牢固的治療聯(lián)盟，把自己內(nèi)心負(fù)面的情緒傾訴給自己的治療師，同時(shí)選擇合適的方法讓自己擺脫酒精依賴的問(wèn)題。

戒酒注意事項(xiàng)：?

1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。

2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如:胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。

3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。

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