男性盜汗,可以吃這些食物補(bǔ)回來

很多男性在睡眠的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況，不知道你有沒有呢。一般是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致的一種癥狀。如果是男性盜汗的話，要考慮是不是腎虛導(dǎo)致的，下面的這些食物可以緩解男性盜汗的情況，還可以提高體質(zhì)。

1、銀耳

是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。吃銀耳可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足的情況有改善的作用，還可以有滋陰的效果。

2、大棗

大棗味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃等功能，滋補(bǔ)功效比較全面。一些經(jīng)典的中醫(yī)食療配方已經(jīng)證實(shí)了大棗確實(shí)具有這些滋養(yǎng)、調(diào)補(bǔ)的養(yǎng)生作用。大棗可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于補(bǔ)益氣血來說有好處，還可以緩解男性盜汗。

3、枸杞

有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。枸杞可以有補(bǔ)腎的功效，對(duì)于出現(xiàn)的盜汗的問題有調(diào)理的效果。

4、桑葚

有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。桑葚可以補(bǔ)肝腎，對(duì)于男性盜汗有改善的功效。

男性盜汗如何去調(diào)理的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到提高人體的免疫力的作用，而且也可以緩解一些癥狀，比如出現(xiàn)的身體乏力啊或者是男性盜汗的問題，都有調(diào)理的功效呢。上面的這幾種食材就是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試吧。

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