如何提高性欲,試試這些食物

如何提高性欲,試試這些食物

你知道應(yīng)該如何提高性欲的嗎?很多人都覺得這是一件難以啟齒的事情，其實(shí)你應(yīng)該正確的去面對自己的問題，如果你的性生活不和諧的話，也會導(dǎo)致一些負(fù)面的影響哦，所以性欲下降的話，下面的這些食物要經(jīng)常吃，可以有提高性欲的作用呢。

酸梅干。也就是話梅，它能消除疲勞感，改善消化功能，因此有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)，提高腎功能。

紅小豆。又稱赤豆，它起源于中國。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它對增強(qiáng)生殖器官、腎臟和膀胱功能的作用非常顯著。這種豆類對身體有利尿作用，有助于排泄體內(nèi)的毒素和過量的尿酸，清理腎臟存在的問題。每周只需要吃半杯紅豆就能獲得它的健康功效，但如果您有腎臟問題，則應(yīng)該加倍食用。紅小豆可以有補(bǔ)腎的作用，對于排毒利尿是有好處的呢，而且還可以有滋補(bǔ)肝腎的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。

牡蠣。牡蠣是最著名的一種春藥。它含有豐富的鋅，鋅缺乏的明顯癥狀是性欲低下。用魚子醬拌牡蠣一起食用，可以達(dá)到非常效果。最近，研究人員發(fā)現(xiàn)貽貝、蛤和蠔體內(nèi)含有D-天冬氨酸和NMDA(N-甲基-D-天冬氨酸)化合物，能有效釋放出睪丸激素和雌激素等性激素。科學(xué)家尚未確定有殼的水生動物體內(nèi)是否含有足夠的此類化合物可對性欲產(chǎn)生影響。牡蠣可以補(bǔ)充豐富的鋅元素哦，而且還可以有提高體質(zhì)的效果，對于出現(xiàn)的性欲下降的問題有一定的改善。

如何提高性欲，上面的這些食物經(jīng)常吃就可以起到很好的保健的作用哦，可不要小看這些營養(yǎng)食材，它們對于提高體質(zhì)，滋補(bǔ)肝腎都是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有提高體質(zhì)的效果，如果你的性欲也下降的話，這些食物一定是不二的選擇呢。

男性要常吃兩種提高性欲的食物

很多男性都有腎虛啊或者是陽痿的情況，如果不及時(shí)的去調(diào)理的話，也會出現(xiàn)性欲低下啊或者是身體虛弱等等的情況哦，所以男性要多注意保養(yǎng)的方法，吃什么可以提高性欲的呢，下面的這些食物推薦給你，讓你更加健康哦。

麥片粥

維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)行也很重要。當(dāng)你年長的時(shí)候，身體更難吸收維生素，神經(jīng)系統(tǒng)要保持最大效率運(yùn)轉(zhuǎn)，維生素日攝取量要增加。強(qiáng)化面包和麥片粥也含豐富的尼克酸，這是對組胺的分泌很重要的一種維生素，而你的身體需要組胺這種化學(xué)物質(zhì)去激發(fā)性的噴嚏或者高潮!燕麥中含有的維生素類的食物有很多哦，可以有促進(jìn)代謝的作用，而且還可以提高內(nèi)分泌和激素水平，對于提高性欲有一定的好處和效果，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力的呢。

大豆

吃大豆及其制品以增強(qiáng)性欲，最天然、安全。大豆對女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，這是一種結(jié)構(gòu)、活性與雌激素相似的植物性雌激素。對女性來說，它具有多重益處：能延緩細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性，減少骨丟失、促成骨生成，降血脂，減輕女性更年期綜合癥的癥狀等。性學(xué)家、法國熱爾省大學(xué)的貝弗里教授就曾說過：“大豆異黃酮可以保持陰道潤滑，對雌激素水平低的女性來說，無疑是絕佳的‘強(qiáng)性’食品”。大豆可以有補(bǔ)充激素的作用，對于緩解性欲下降有一定的好處，同時(shí)也可以有保健養(yǎng)生的效果，還能抗衰哦，男性適合經(jīng)常吃。

如何提高性欲的呢，上面的這些食物不妨試試吧，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，而且還可以有保健養(yǎng)生的效果，如果你的性欲也下降的話，上面的這些食材類型不妨試試吧，效果很不錯(cuò)的呢。

提高性欲補(bǔ)腎的幾種肉食

應(yīng)該如何提高性欲你知道嗎?很多人都不知道應(yīng)該如何去調(diào)理體質(zhì)，時(shí)間長了，加上工作壓力大啊或者是神經(jīng)衰弱等等的問題，都會導(dǎo)致身體的一些不良反應(yīng)的發(fā)生哦。如何提高性欲，下面的這些食物可以試試，可以有補(bǔ)腎壯陽的作用。

豬腎：

豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。豬腎臟可以有提高腎臟健康的作用，而且還可以補(bǔ)腎，對于出現(xiàn)的性欲下降的情況有改善的作用呢。

子母雞：

為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補(bǔ)精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。

骨雞：

又名烏雞。含有維生素B1.維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等?！侗静菥V目》說它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽，提高性欲望。吃烏雞可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，對于補(bǔ)虛勞有好處，可以提高性欲。

甲魚：

含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1.維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛的功效。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。甲魚是大補(bǔ)的食材類型哦，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以提高性欲。

如何提高性欲的呢，不管男性和女性，都會出現(xiàn)性欲下降的問題哦，所以大家一定要注意去調(diào)理和改善呢，上面的這些食物可以經(jīng)常吃，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果，而且還可以改善性欲下降的問題哦，不妨試試吧。

男人增加性欲的食物有哪些

性能力是所有男人一直以來所追求的，他們都想做一個(gè)高“性”能男人，同時(shí)性能力也是男人最迷人魅力之一。那么最佳增強(qiáng)性欲食物有哪些，吃什么可以增加男人持久力和性激情呢，下面就跟隨我一起來了解下吧。

男人增加性欲的食物有哪些 1.水果和蔬菜

匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的運(yùn)動營養(yǎng)指導(dǎo)老師Bonci一直強(qiáng)調(diào)：綠色食品都含有較高的營養(yǎng)和較低的脂肪。他們不僅能幫助你保持血脈暢通，更能有助于防止心臟疾病和勃起功能障礙。

2.西紅柿

營養(yǎng)學(xué)家和運(yùn)動生理學(xué)家Lieberman博士說：“研究表明，在西紅柿中含有一種叫番茄紅素的維生素，它能夠有效維持前列腺健康?！倍绻阆氤浞治辗鸭t素，最好的辦法就是在你烹飪西紅柿?xí)r加一點(diǎn)油，比如醬汁意面。

3.堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有豐富的氨基酸，而氨基酸又是合成一氧化氮的關(guān)鍵。男人為什么會有興奮勃起的感覺呢?因?yàn)橐谎趸?它是參與并產(chǎn)生男性欲望高漲的重要化合物。最重要的是堅(jiān)果不含有對人體有害的`飽和脂肪和反式脂肪，最近的一些研究調(diào)查表明，堅(jiān)果甚至能夠幫助人們降低膽固醇!

4.南瓜籽

南瓜籽中，除了含有豐富的鋅，更還有許多其他的營養(yǎng)物質(zhì)，包括一些抗氧化硒和維生素E,它能幫助我們讓我們的性功能更加強(qiáng)悍。

5.橄欖油

研究表明，飽和脂肪和反式脂肪會收縮我們的動脈;但是在橄欖油中發(fā)現(xiàn)的單一不飽和脂肪，能夠讓我們保持動脈暢通，更好的激起我們的性欲。

6.小麥胚芽

僅僅從膳食中攝入足夠的維生素E是非常困難的，但是小麥胚芽卻是一個(gè)吸收維生素E的好來源，他所含有的維生素E能夠讓我們動脈通暢，健康活力一百分!

7. 生蠔

生蠔絕對是一個(gè)最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質(zhì)對于促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強(qiáng)性欲的激素。

吃什么提高男人的性欲

男人都很關(guān)注自己的性功能，男人如果性功能差則會導(dǎo)致不自信等心理問題，所以男人要知道怎么提高性欲哦。下面由我為您介紹男人提高性欲的飲食。
男人吃什么提高性欲
1.蜂蜜

甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成;硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。

2.牛排

牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性欲。然而，素食者也不用擔(dān)心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進(jìn)性欲的功效。

3.巧克力

選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因?yàn)榍煽肆χ械谋交野烦煞?，可以穩(wěn)定神經(jīng)、降低壓力，同時(shí)更象征情人間的美好愛情。

4.生姜

生姜的揮發(fā)油可促進(jìn)血液循環(huán)，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運(yùn)動中樞均有興奮作用。生姜有助于促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，恢復(fù)體力、促進(jìn)性愛。

5.燕麥片

健康又有飽足感的燕麥片，可以增強(qiáng)人們的性欲，因?yàn)闀尫乓环N化學(xué)物質(zhì)，可增加睪丸激素、供血充足。

6.果仁

人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點(diǎn)燃一個(gè)人的性趣。

7.生蠔

男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強(qiáng)男人的性能力。

8.香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

9.蔥

蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

10.牡蠣

牡蠣味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

11.鵪鶉

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

12.鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
男人提高性欲的飲食原則
1.富含維他命b的食物

當(dāng)你明白食物中所含的養(yǎng)分對你的性生活有影響時(shí)，你會無動于衷嗎?某些食物與營養(yǎng)素能夠促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命b1、b2、b6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養(yǎng)搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中?？茖W(xué)地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛達(dá)到理想境界。

2.富含維他命e的食物

維他命e被認(rèn)為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命e會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
女人吃什么可以提高性欲
1、黑豆

性欲低下的女性在平時(shí)生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的豐富蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進(jìn)性欲增強(qiáng)。而且其中的異黃酮物質(zhì)還具有雌激素樣作用，同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明黑豆不僅具有增強(qiáng)性欲的作用，同時(shí)還可幫助女性沒話皮膚。

2、鴿肉

不管是什么原因所導(dǎo)致的性冷淡，這部分女性患者在平時(shí)生活中都可以適當(dāng)?shù)亩喑孕澣?，這種肉類同樣可以有效的增強(qiáng)女性的性欲。這是由于在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，而且在《本草綱目》中記載：“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！币虼嗽谄綍r(shí)生活中多吃些鴿肉，可提高性欲。

3、甲魚

含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛的功效。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。

4、烏雞

含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。《本草綱目》說它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽，提高性欲望。

5、鴿蛋

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。

6、芹菜

芹菜里面含有甘露醇、維生素C和游離氨基酸以及胡蘿卜素等物質(zhì)。在中醫(yī)里面認(rèn)為，芹菜不但能夠起到美容護(hù)膚的作用，還能夠治療月經(jīng)不調(diào)和性冷淡以及白帶過多等疾病。所以，性冷淡和患有婦科疾病的女性常吃芹菜都有很好的效果。同時(shí)女性也可以多吃一些黑大豆，因?yàn)楹诖蠖估锩娴狞S酮物質(zhì)具有雌激素的作用，從而提高女性的性欲。

7、子母雞

所謂的子母雞其實(shí)就是指未生蛋的小母雞，這種雞肉對女性而言具有很好的增強(qiáng)性欲望作用。研究中發(fā)現(xiàn)，子母雞中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素b族等營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還有像鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)也同樣十分豐富。而我國中醫(yī)指出，子母雞具有滋陰潤燥、補(bǔ)精填髓的功效，尤其是對各種原因所導(dǎo)致的性欲較弱女子更具有調(diào)理作用。

8、三文魚

三文魚不僅美味可口，還是蛋白質(zhì)的極好來源，對持久力有關(guān)鍵作用;其中還有歐米茄-3，可增強(qiáng)大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于增加性欲。

9、巧克力

巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)愛的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，一直把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。

10、豬腎

我國中醫(yī)所講究的是“以形補(bǔ)形”，很多時(shí)候女性之所以會出現(xiàn)有性冷淡的情況，多半是因?yàn)槟I虛所致。這個(gè)時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)亩喑孕┴i腎，經(jīng)過大量的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬腎中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的。尤其是鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的含量更加豐富，除此之外在豬腎中還含有豐富的脂肪，可有效提高女性性功能。

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