四款養(yǎng)生藥膳提高體質(zhì)能壯陽

吃什么能補腎的呢，有很多的方法，男性和女性都會出現(xiàn)腎虛的情況哦。腎虛會出現(xiàn)乏力，腰酸背痛，失眠等等的一些癥狀出現(xiàn)，下面的這些能夠壯陽的食療藥膳不能少，可以來了解一下，具有調(diào)理體質(zhì)的作用。

1、豬腰核桃補腎湯：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克，晚2次服食、飲湯。

適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。

2、海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功能：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。海參和黨參枸杞一起吃，可以有滋補壯陽的作用，還可以提高體質(zhì)，對于補氣血補腎有好處。

3、海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。海參可以緩解氣血不足，還可以緩解腎虛的情況，對于滋補肝腎有好處。

4、肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補腎，益精，壯陽。主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。

壯陽的一些食療方法，小編介紹了四種，這些食療的方法可以起到保健養(yǎng)生的作用，還可以提高體質(zhì)，對增強免疫力和體質(zhì)有好處，適合男性女性腎虛的情況食用哦，大家可以通過這些食療的方法來調(diào)理，對健康有好處。

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