男人吃這些東西補(bǔ)腎氣強(qiáng)體質(zhì)(男友想要強(qiáng)體補(bǔ)腎，日常需要吃些什么食物？)

男人吃這些東西補(bǔ)腎氣強(qiáng)體質(zhì)

腎虛的問題一直是男性比較敏感的問題，好像腎虛的男性都缺乏自信，而且還會有一些心理異常的情況，為了改善你的體質(zhì)，一些保健的小常識是需要注意和了解的哦。男性吃什么東西可以補(bǔ)腎氣強(qiáng)的呢，下面的這些強(qiáng)體質(zhì)的食物可以試試哦。

冬瓜、龍眼既能補(bǔ)腎又能固精

冬瓜在我國各地均產(chǎn)，在夏季收獲，能保存到冬天。用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補(bǔ)腎又固精。

龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫(yī)療保健食品，用于治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個月即可飲用，建議睡前飲一小杯。龍眼可以有補(bǔ)腎的作用，對于腎虛的人群來說是不錯的選擇，而且還可以補(bǔ)腎固精。

哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養(yǎng)精又補(bǔ)腎

哈密瓜是瓜中之王，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，在補(bǔ)腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g、玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水煎取汁飲服即可，補(bǔ)腎效果極佳

開心果學(xué)名無名子，又名必思達(dá)，外形很像榛子，用于治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數(shù)日即可。開心果可以有養(yǎng)精和補(bǔ)腎的作用，對于促進(jìn)發(fā)育有好處，還可以有緩解腎虛的效果。

菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產(chǎn)于印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用于治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調(diào)服，每次15g。

男性吃什么可以有補(bǔ)腎的作用呢，上面的這些強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)腎的食物可以試試，效果還是很不錯的呢，可以有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，還可以有補(bǔ)腎強(qiáng)精的效果，對于提高體質(zhì)補(bǔ)腎氣有一定的好處和功效的哦。

男友想要強(qiáng)體補(bǔ)腎，日常需要吃些什么食物？

常見的食物有黑豆、何首烏、熟地黃、黑枸杞、枸杞是紅色的也是補(bǔ)腎的，血肉有情之品也是補(bǔ)腎效果非常好的比如鹿茸、海馬、龜甲等等。

可以用中醫(yī)的以形補(bǔ)形來補(bǔ)，就可以吃一些豬腰子，喝一些骨頭湯，吃一些筋骨這些都可以達(dá)到補(bǔ)肝腎的效果，中醫(yī)還有以色補(bǔ)腎，黑色主水是腎的主色。就可以吃一些黑色的食物，像黑米，黑豆，烏雞，黑芝麻這些。同時(shí)還可以運(yùn)動鍛煉，以運(yùn)動訓(xùn)練腰部的運(yùn)動來達(dá)到補(bǔ)腎的效果，比如做一些跳遠(yuǎn)運(yùn)動主要是蛙跳這些。

多吃黑色食物可以入腎經(jīng)的，韭菜籽加黑芝麻炒熟磨粉，也可加首鳥磨粉調(diào)和后，每天二匙開水沖成糊，平時(shí)多吃黑米黑豆可以除濕，生蠔扇貝，有大量的鋅元素，泥鰍有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高男性生活的產(chǎn)精量，?？?、枸杞、南瓜子，山藥、韭菜、鴿子都是補(bǔ)腎的佳品。

所以練到腰的這些運(yùn)動，就可以有補(bǔ)腎的效果，同時(shí)注意不要泄腎，比如驚恐，比如發(fā)怒，比如思慮過度這些都會引起腎被泄的一個狀態(tài)，所以補(bǔ)的同時(shí)要注意，不要泄了，不然補(bǔ)得沒有泄得多，就會補(bǔ)不足仍然不斷地虛弱，以及房勞這些不要過度，生活起居安時(shí)，不要行錯亂的時(shí)間，比如晚上不睡，白天不起。

所以補(bǔ)腎一是可以用飲食滋補(bǔ)，二是可以運(yùn)動來補(bǔ)，三是可以注意不要泄，然后生活起居有度，這樣就能達(dá)到一個平穩(wěn)的健康的狀態(tài)，同時(shí)不要過度的補(bǔ)，因?yàn)橐恍锌浩鹚男衼韽?fù)氣。就是當(dāng)你大量補(bǔ)腎時(shí)，會有四行另四臟來把這個補(bǔ)充的拉下來這也是一種生理平衡的自然規(guī)律，所以適度就好了。

過度和不及往往產(chǎn)生一樣的結(jié)果。所以補(bǔ)腎的食物比如你吃三口是補(bǔ)從第四口起就成泄了，所以補(bǔ)三天是補(bǔ)第四天就成泄了會有這種反轉(zhuǎn)的狀態(tài)，所以不要做過度滋補(bǔ)的事，要懂得平衡和適可而止。

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物 男人補(bǔ)腎吃什么

1、肉蓯蓉：補(bǔ)腎陽；益精血；潤腸道。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動物的性能力， 是中國傳統(tǒng)的名貴中藥材，性溫，它補(bǔ)腎不傷陰，是歷代補(bǔ)腎壯陽類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一，同時(shí)也是食物。屬內(nèi)蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉最為優(yōu)質(zhì)。

2、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

3、蓮子：有補(bǔ)脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

4、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培元、抗衰老的 藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。

6、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

7、鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽 的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

8、豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

9、羊肉，在《本草拾遺》中，羊肉往往與人參相提并論，它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的上品，有壯陽的作用。

10、泥鰍，它具有補(bǔ)腎的效果，可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎生精。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/5017.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 避免前列腺增生的注意事項(xiàng)

下一篇: 四款食療方法調(diào)理前列腺增生病