兩大壯陽(yáng)食譜男性最佳推薦

現(xiàn)在人們的壓力越來(lái)越大，男性腎虛是一個(gè)很普遍的問(wèn)題哦，你知道應(yīng)該如何去緩解和調(diào)理的嗎，其實(shí)有很多的方式和方法，要保證一個(gè)健康的心態(tài)，同時(shí)通過(guò)一些食療的方法可以有效的改善哦，下面的這些壯陽(yáng)食譜就是男性不錯(cuò)的選擇。

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪?lái)調(diào)節(jié)。這樣的食療方法可以有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于調(diào)理氣血不足有好處，同時(shí)也可以有補(bǔ)腎的功效。

2、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。這樣的食療方法可以有補(bǔ)腎的作用，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果。

上面介紹了一些男性補(bǔ)腎的食療方法，這些食療的方法可以有很好的滋補(bǔ)肝腎的作用哦，對(duì)于氣血不足啊或者是容易勞累的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有調(diào)理氣血不足的效果呢，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療方法哦，大家可以試試、

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