男人常備三種護(hù)肝茶

中醫(yī)世家 2023-06-25 16:12:43

、綠茶清熱解毒

、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常飲這類(lèi)茶水有益護(hù)肝

。

、枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯

、或熬粥皆可。

、常吃核桃仁

、開(kāi)心果之類(lèi)的堅(jiān)果

，以疏肝理氣

、緩解焦慮

。

4、有面色發(fā)黃

、睡不好覺(jué)等肝氣不足征候的人

，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養(yǎng)肝”的效果

。

、忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品

。

、奶、蛋

、魚(yú)

、瘦肉、豆制品等食品

，每日膳食輪換安排

，為肝臟提供足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。

、適當(dāng)食用葡萄糖

、蔗糖、蜂蜜

、果汁等易于消化的單糖與雙糖類(lèi)食物

，以增加肝糖原儲(chǔ)備。

、酵母富含b族維生素

，不可冷落。

、山楂含有熊果酸

，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用

。如平時(shí)吃些鮮山楂

，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂

，既調(diào)味

，又能幫助消化。

、盡量選購(gòu)農(nóng)藥污染輕或不用農(nóng)藥的蔬菜

，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。盡量少吃或不吃含添加劑的食品

，如罐頭等

。遠(yuǎn)離熏烤與變質(zhì)食物。

、多喝白開(kāi)水

。白開(kāi)水要保持新鮮，每天3~4次

，每次1小碗

。白開(kāi)水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力

，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效

。

男人常備三種護(hù)肝茶

嗜酒男--葛花茶

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害

，特別是對(duì)消化道

、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此

，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性

。

專(zhuān)家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了

，推薦拿葛花泡茶喝

。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效

，拿來(lái)泡茶可以解酒

。

健康提醒：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害

。

另外

，想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶

，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用

。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)

。

此外

，嗜酒男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子

、橘子等

，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些

。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉

，這些東西太油膩

，容易傷肝。

老煙槍--羅漢果泡水

抽煙對(duì)肺造成傷害

，這是眾所周知的事實(shí)

，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后

，還會(huì)引發(fā)心血管疾病

，如冠心病

、高血壓

。當(dāng)然，抽煙的人還會(huì)經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">

？人?div id="d48novz" class="flower left">

，這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以

，煙槍男們

，還是趕快戒煙吧。

專(zhuān)家推薦：保護(hù)咽喉

，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海

，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水

。

方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎

，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量

，用水泡著喝

，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜

，不太好喝

，但它有很好的清咽利喉的功效。

另外

，百合

、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰

，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物

，不妨試試。

游戲迷--枸杞茶

每天坐在計(jì)算機(jī)前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族

，都存在用眼過(guò)度

、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著計(jì)算機(jī)傷害的只是眼睛

，中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”

、“久坐傷骨”，針對(duì)這樣的男士，專(zhuān)家提醒應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)

，多鍛煉

。

專(zhuān)家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外

，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎

。

專(zhuān)家推薦：不論是看計(jì)算機(jī)還是開(kāi)車(chē)都很費(fèi)眼睛，所以

，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶

、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片

，以保護(hù)視力

，防止眼疾。

針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)

，游戲狂人和開(kāi)車(chē)一族可以參照嗜酒男的保健食譜

，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。

此外

，久坐的人特別易發(fā)胖

，容易患高血脂癥，這類(lèi)人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂

、有減肥功能的茶飲

，試試苦丁茶、決明子茶

，也會(huì)有不錯(cuò)的效果

。

喝茶不僅是流傳千年的文化，更是有益身心健康的天然飲品

。時(shí)常喝茶

，對(duì)保護(hù)身體各器官是非常有幫助的。

男人喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)腎

分享到：摘要：很多男人生活中必不可少的就有煙

、酒

、車(chē)、電腦

。而這些都是很非常影響男性身體健康的幾種東西

，但它又是我們生活工作中必須要接觸的。那有沒(méi)有什么辦法可以減少這些東西對(duì)男人們的傷害呢?下面小編給大家先容如何根據(jù)自己不同的情況來(lái)選擇男人喝什么茶? 酒桌很多男人生活中必不可少的就有煙

、酒

、車(chē)、電腦

。而這些都是很非常影響男性身體健康的幾種東西

，但它又是我們生活工作中必須要接觸的

。那有沒(méi)有什么辦法可以減少這些東西對(duì)男人們的傷害呢?下面小編給大家先容如何根據(jù)自己不同的情況來(lái)選擇男人喝什么茶? 酒桌男人喝什么茶—— 試試葛花天天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害

，特別是對(duì)消化道

、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此

，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性

。專(zhuān)家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。假如喝醉了

，推薦拿葛花泡茶喝

。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效

，拿來(lái)泡茶可以解酒

。健康提醒：假如飲酒時(shí)適當(dāng)吃些水果

，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害

。想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶

，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用

。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)

。此外

，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子

、橘子等

，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些

。飲食要留意避免食用大魚(yú)大肉

，這些東西太油膩，輕易傷肝

。老煙槍男人喝什么茶—— 羅漢果泡水吸煙對(duì)肺造成傷害

，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道

，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后

，還會(huì)引發(fā)心血管疾病，如冠心病

、高血壓

。當(dāng)然，吸煙的人還會(huì)經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？人?div id="m50uktp" class="box-center"> ，這是由于香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位

。所以，煙槍男們

，還是趕緊戒煙吧

。專(zhuān)家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海

，實(shí)在胖大海只有潤(rùn)喉的作用

，值得推薦的是羅漢果泡水。方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎

，分成八等份

，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝

，直到?jīng)]有味道為止

。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝

，但它有很好的清咽利喉的功效

。另外，百合

、蘿卜湯

、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食品

，不妨試試

。游戲狂人喝什么茶—— 枸杞茶天天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族，都存在用眼過(guò)度

、久坐不動(dòng)的情況

。別以為天天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”

、“久坐傷骨”

，針對(duì)這樣的男士，專(zhuān)家提醒：多運(yùn)動(dòng)

，多鍛煉

。專(zhuān)家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外

，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎

。專(zhuān)家推薦：不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費(fèi)眼睛，所以

，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶

、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片

，以保護(hù)視力

，防止眼疾

。針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開(kāi)車(chē)一族可以參照酒桌男的保健食譜

，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果

。此外，久坐的人特別會(huì)發(fā)胖

，輕易患高血脂癥

，這類(lèi)人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲

，試試苦丁茶

、決明子茶，也會(huì)有不錯(cuò)的效果

。不同的男人喝什么茶這都是有講究的

，但是茶只能是用來(lái)預(yù)防的，我們?cè)谄綍r(shí)生活中最應(yīng)該留意的還是

，盡量避免吸煙飲酒

，能不用電腦的時(shí)候盡量不用。要從根本防治

。文章關(guān)鍵字：相關(guān)文章

男人在年輕的時(shí)候喝酒很多
，到了老年的時(shí)候有哪些護(hù)肝的方法可以做？

護(hù)肝秘方一：多喝水

多喝水可補(bǔ)充體液

，增強(qiáng)血液循環(huán)
，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體
，尤其是消化腺和胰液
、膽汁的分泌，以利消化
、吸收和廢物的排出
，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

護(hù)肝秘方二：用中藥護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)

，一補(bǔ)即上火
，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝
。對(duì)于脾虛的人
，服用人參健脾丸、薏米
、山藥
、芡實(shí)熬粥
。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子
、天麻燉雞
。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝
。

護(hù)肝秘方三：喝酒前吃點(diǎn)東西

喝酒秘方少不了喝酒前吃東西

。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝

，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施

，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜

、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜

，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液

，降低醉酒程度

。

護(hù)肝秘方四：心情開(kāi)朗

要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒

，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘

，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗

、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮

，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)

、順調(diào)

。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣

。因此

，保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。

壓力帶動(dòng)激情

，有的人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?div id="d48novz" class="flower left">

，或者?yīng)酬較多，每天都要喝幾杯
。據(jù)介紹
，每天來(lái)醫(yī)院看酒精性肝病的患者都有十幾例。有的病人甚至喝酒喝到吐血
。酒精肝是長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷性疾病
。人體各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化合成都由肝臟完成，各種各樣的毒素亦要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)排解
，若長(zhǎng)期大量酗酒
，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝細(xì)胞有非常大的毒性作用
，使肝臟代謝發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞的變性壞死及纖維化
。

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