男性經常喝甜飲料的危害(常喝甜飲料會帶來什么危害)

男性經常喝甜飲料的危害

我們現在商店里的飲料可以說是玲瑯滿目，但是我們分類下來無外乎就是一些碳酸飲料和甜飲料這兩種。我們都知道經常喝飲料是對我們身體非常不好的，但是經常喝甜飲料對男性朋友到底有哪些好處呢?我們今天就一起詳細看看吧。

害處一：促進腎結石。研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

害處二：促進肥胖。研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。

害處三：降低營養(yǎng)素攝入量。我們經常喝甜飲料的話，我們攝入的膳食纖維的量經常就會減少。我們再如果淀粉類的主食好蛋白質吃得也很少的話，對我們的身體的影響是更大的。我們經常喝甜飲料話，身體的維生素和礦物的攝入量也會不足的。

害處四：強力促進糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調查發(fā)現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。

害處五：促進骨質疏松和骨折。研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。

害處六：促進齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

害處七：促進痛風。甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

以上就是為大家介紹的我們男性經常喝這些飲料對我們身體危害的介紹。相信大家在閱讀后對喝飲料對身體的危害有了新的了解。我們在生活中要多喝白開水和現榨的果汁，不僅能夠補充身體所需的水分同時也會補充我們身體所需的各種維生素。建議大家多喝。

常喝甜飲料會帶來什么危害

由于現在市場上各種飲料汽水琳瑯滿目，太多品種供人選擇，其中一些甜飲料更是深得人們的歡心，那么這些甜飲料到底有沒有危害呢?下面由我為大家介紹常喝甜飲料的危害，希望能幫到你。
常喝甜飲料的危害
促進腎結石

有相關的研究結果表明，甜飲料的消費和腎結石及尿道結石的風險存在著非常顯著的關聯(lián)。有專家分析認為，在甜飲料中，降低了鈣和鉀的攝入量，而增加了蔗糖的攝入量，著很可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

促進肥胖

研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。

降低營養(yǎng)素攝入量

研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質攝入不足。

強力促進糖尿病

一項對91249名女性追蹤8年的調查發(fā)現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發(fā)生的效果。

促進骨質疏松和骨折

研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。

促進齲齒

甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。
如何科學選擇飲料
選擇不含添加劑的純天然飲品

選擇純天然飲品可謂是拒絕食品添加劑傷害的治本之法，如今市場上的純天然飲品種類也比較多，例如礦泉水、純果汁、巴氏奶和酸梅湯等。

不過要注意的是，在選擇水的時候，一定要選擇純天然的礦泉水，而不是改頭換面的“礦物質水”。

巴氏奶由于采用低溫殺菌法，保質期只有幾天，若在較高室溫下存放時間過長，不但風味會變差，甚至會發(fā)生酸變。所以巴氏奶買回后需要冷藏，開啟后也要盡快喝完。

而酸梅湯的選擇則需要注意甄別品牌，目前市面上比較流行的純天然酸梅湯品牌當屬以九龍齋為代表的老字號。源自清代宮廷的九龍齋始終堅持以純天然原料熬制酸梅湯，采用了UHT超高溫殺菌、高溫無菌灌裝技術，不加任何添加劑，在最大程度上保持了酸梅湯原有的解油膩、降血脂及補充微量元素等保健功能。

除此之外，家庭自制的豆?jié){、果汁等也是健康上佳之選，不過這類飲品除了對生產工具有要求外，保質期也更短，盡量要在制成幾小時內喝完才能獲得最佳營養(yǎng)。

了解各種添加劑

當然，在飲品市場上，純天然飲品只占據了其中的一小部分。其實，在國家標準范圍內使用的食品添加劑，從理論上講是無害的。那么，我們就來看一下飲料中的各種常用添加劑到底是什么吧。

防腐劑：以化學合成的苯甲酸鈉、山梨酸鉀為主。我國對防腐劑規(guī)定的限量標準非常嚴格，如我國規(guī)定苯甲酸鈉限量為，按一個成年人每天喝一升飲料計算，攝入苯甲酸鈉為200mg，低于國際規(guī)定的ADI值。所以，防腐劑的合理使用并不會對人體造成危害，反而能夠防止因食品腐敗給人體帶來更大的傷害。

色素：我國目前使用的食用色素分為食用天然色素和食用合成色素兩大類。天然色素是從植物、微生物、動物等的可食部分用物理方法提取精制而成，安全性好，有的還具有營養(yǎng)價值;而合成色素是用化學方法從煤焦油中提取合成的，不僅沒有營養(yǎng)價值，大多數還對人體有害。所以應盡量選擇天然色素著色的飲品為好。
喝甜飲料會得糖尿病嗎
一瓶飲料下肚后,飲料中的成分參與了人體的代謝。其中的水分在轉了一圈之后從尿液中排了出去,而飲料中的色素和香精等這些人體根本不需要的東西也經過肝臟代謝之后排出體外。不過,飲料中的唯一能量來源糖分卻被留在了體內,它們有些被吸收進入血液增高了血糖,有些進入肝臟以肝糖原的形式儲存起來。

但是事情并不是如此簡單,飲料中的糖分等進入體內是會產生熱量的。比如,市面上常見的一瓶瓶裝飲料大致300毫升,而3瓶這樣最普通的飲料就大約相當于2.5兩主食提供的約420kcal熱量。

一個成年人每日需要攝入100~2000毫升水,如果這些水全被飲料代替,那么可以計算一下攝入了多少熱量。另外,尤其麻煩的是,雖然這些飲料提供了很多熱量,但它卻不像固體食物那樣具有飽腹感。

熱量經常超過所需要的標準,因此肥胖、糖尿病、三高等就接踵而至。因此,可以說,直接導致糖尿病的是熱量超標,而糖和甜飲料則扮演著催化劑的角色。
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請問男人喝多飲料會怎樣呀，分別都有什么好處和壞處呀

男性長期喝飲料會導致身體出現許多健康問題，主要有肥胖癥、胃腸道癥狀、營養(yǎng)不良、高血糖、損害牙齒、降低精子質量、損害腎功能等危害，詳述如下：
1.肥胖癥：飲料中含有大量的糖分和各種添加劑，同時熱量極高，長期喝飲料很容易導致肥胖。
2.胃腸道癥狀：長期喝飲料會引起惡心、嘔吐、消化不良、食欲不振等腸胃不適癥狀。
3.營養(yǎng)不良：飲料中的營養(yǎng)元素極少，大多都是糖分和各種甜味素，飲料還能夠抑制食欲，長此以往會導致營養(yǎng)不良。
4.高血糖：主要為飲料中的糖分所致。
5.損害牙齒：長期喝飲料會導致蛀牙，如果飲用過多碳酸飲料，會增加鈣流失，破壞牙釉質，造成更多的牙齒問題。
6.降低精子質量：碳酸飲料中含有大量的檸檬酸等添加成分，這種酸性成分會破壞精液堿性環(huán)境，進而降低精子的存活率。
7.損害腎功能：由于腎臟起過濾作用，而飲料中含有大量的添加劑，長此以往，對我們的腎臟會有一定的損害。

男性長期喝冰紅茶飲料的危害是什么？

1、增加肥胖風險。

甜飲料會讓人在不知不覺中吃下很多糖，如不增加運動量，不減少三餐食量，就會導致脂肪堆積，增加肥胖風險。

2、增加代謝負擔。

很多甜飲料通過色素、香精、甜味劑等食品添加劑調色調味，合理使用添加劑對身體影響不大，但這類物質在營養(yǎng)上毫無價值，還會轉化為身體需要處理的廢物，增加代謝負擔。

3、長期大量喝甜飲料可能會增加人們患痛風、腎結石、營養(yǎng)不良等疾病的風險。

擴展資料

最推薦飲料：基本上無需限量。

這一類都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，也是傳統(tǒng)飲品。包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。

礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質，也能幫助消食。

選茶類要看個人體質，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。

人民網--甜飲料每年致死20萬人，為何威脅健康

人民網--喝什么飲料最健康?少喝果汁飲料

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