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      男人如何補(bǔ)腎壯陽(yáng),補(bǔ)腎壯陽(yáng)需要注意什么
      
        
      
            男科小助手
            2023-07-02 20:34:38
        
      

        
      
           
      一、男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法
      補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性養(yǎng)生常談話題
      ，生活飲食中男性也總是有意無(wú)意的做著一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的事情，如吃飯的時(shí)候要個(gè)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜品
      ，或是燒烤的時(shí)候要個(gè)補(bǔ)腎的“烤腰子”等等
      。下面是中醫(yī)專家推薦的幾道補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜品。
      第一道：豬腎1對(duì)剖開
      ，將核桃仁10克
      ，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中
      ，縫好切口
      ，煮熟食用。
      第二道：羊肉150克
      ，淮山藥120克
      ，肉蓯蓉100克，菟絲子150克
      ，核桃仁150克
      ，蔥白10根，粳米適量做湯食
      。
      第三道：羊腎1對(duì)
      ，肉蓯蓉12克，枸杞10克
      ，巴戟8克，熟地10克
      ，同燉熟
      ，棄藥渣，食肉飲湯
      ，每日1次
      。
      第四道：鹿肉50克，加枸杞子
      ，何首烏適量共燉
      ，棄藥渣，食肉飲湯
      。
      第五道：狗鞭10克
      ，煎服，每晚1次
      。
      第六道：狗肉250克
      ，黑豆50克，調(diào)以鹽姜
      ，五香粉及少量糖
      ，共煮熟食用。
      第七道：公雞1只
      ，去腸雜
      ，切碎
      ，加油，鹽炒熟
      ，盛碗內(nèi)加糯米酒500克
      ，隔水蒸熟食用。
      第八道：麻雀2只
      ，去毛及骨臟
      ，加菟絲子，枸杞子各25克
      ，共煮熟
      ，棄藥渣，食肉飲湯
      。
      第九道：韭菜子
      ，菟絲子，五味子
      ，女貞子
      ，覆盆子，枸杞子各等份
      ，共研細(xì)末
      ，每次10克，每日2次
      ，溫開水送服
      。
      第十道：豬腎1個(gè)，淮山藥
      ，枸杞子各15克
      ，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)
      ，加水適量煲湯
      ，吃肉飲湯。
      二
      、男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)要怎么做
      一
      、大便要暢通。大便不暢
      ，宿便停積
      ，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁
      ，胸悶氣促
      ，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊
      ，惡心嘔吐
      。因此
      ，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法
      。大便難解時(shí)
      ，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉
      ，可激發(fā)腎氣
      ，加速排便；行走時(shí)
      ，用雙手背按揉腎區(qū)
      ，可緩解腰酸癥狀。
      二
      、護(hù)好自己的雙腳
      。足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底
      ，而足部很容易受到寒氣的侵襲
      。因此，足部要特別注意保暖
      ，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇
      ；不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外
      ，足底有許多穴位
      ，如涌泉穴?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！澳I出于涌泉
      ，涌泉者足心也
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效
      。
      三
      、警惕藥物。不論中藥還是西藥
      ，都有一些副作用
      ，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕
        ，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書
        ，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家
        。
      四
        、飲水
        。養(yǎng)腎水是生命之源。水液不足
        ，則可能引起濁毒的留滯
        ，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此
        ，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法
        。
      五、吞津
        。養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
        ，由脾所主；稠厚的為唾
      ，由腎所主
      。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)
      ，不到一天時(shí)間
      ，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞
      。這反過(guò)來(lái)證明
      ，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用
      。
      三
      、哪些中醫(yī)偏方能幫助男性補(bǔ)腎
      第一：健腦補(bǔ)腎方
      材料：核桃仁、枸杞
      、女貞子
      、炒紅棗、炒蓮子
      、低度白酒
      做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中
      ，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米
      ，然后密封好蓋子放到陰涼的位置
      。每天都要固定的搖動(dòng)，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了
      。
      功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況
      ，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠
      、健忘等等情況
      。
      第二：補(bǔ)腎壯骨方
      材料：豬腔骨、冬蟲夏草
      、桂圓
      、食鹽
      做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開
        ，然后放入鍋中加入清水小火燉熟；隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘
        ，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了
        。
      功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無(wú)力
        、四肢發(fā)冷
        、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。
      第三：補(bǔ)腎強(qiáng)身方
      材料：羊腎
        、黑木耳
        、花菜、姜
        、蒜
        、食鹽
      做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間
        ；黑木耳放入清水之中泡發(fā)
        ；花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用；將養(yǎng)腎切丁
        ，然后黑木耳以及生姜
        、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜
        ，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了
        。
      功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳
        、精神倦怠
        、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r
      。另外
      ，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 
      ，所以日常一定要注意區(qū)分
      。
      第四：補(bǔ)腎壯陽(yáng)方
      材料：枸杞
      、蛤蚧
      、肉蓯蓉、紅棗
      、低度白酒
      做法：將蛤蚧去除頭尾部分
      ，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒
      ，大約高于藥材三厘米就可以了
      。密封好之后每天晃動(dòng)一次
      ，半個(gè)月之后就可以開封飲用了。
      功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽(yáng)不足或者是腎氣虛損的情況
      ，那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇
      。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄
      、遺精
      、尿頻、下肢無(wú)力以及腰痛等等癥狀
      ，那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒
      ，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。
      四
      、補(bǔ)腎藥酒的配方都有哪些
      1
      、靈芝補(bǔ)腎酒
      配方：靈芝100克、炙龜板100克
      、烏梢蛇50克
      、熟地黃100克、枸杞子100克
      、沙苑子100克
        、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內(nèi)
        ，低度酒泡過(guò)中藥2～3厘米
        ，定時(shí)拌動(dòng)，半月后酌加蜂蜜
      ，睡前飲用
      。
      功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟
      、頭暈耳鳴
      、遺精盜汗等癥。
      2
      、巴戟二子酒
      配方：巴戟天
      、菟絲子、覆盆子各15克
      ，米酒250克
      。將巴戟天、菟絲子
      、覆盆子用米酒浸泡
      ，7天后即可服用。
      功效：用于腎虛所致精液異常、滑精
      、小便頻密
      、腰膝冷痛等癥。
      3
      、補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒
      配方：老條黨參
      、熟地黃、枸杞子各20克
      。沙苑子
      、淫羊藿、公了香各15克
      ，遠(yuǎn)志向10克
      ，廣沉香6克，荔枝肉10個(gè)
      ，白酒1000毫升
      。將前9味加工搗細(xì)碎，入布袋
      ，置容器中
      ，加入白酒，密封
      ，置陰涼干燥處
      、經(jīng)3晝夜后。打開口
      ，蓋一半
      ，再置文火上煮數(shù)百沸，取下稍冷后加蓋
      ，再放入冷水中拔出火毒
      ，密封后放干澡處，21日后開封
      ，過(guò)濾去渣
      。即成。
      功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      、養(yǎng)肝填精
      、健脾和胃、延年益壽
      。
      4
      、人參葡萄酒
      配方：紅參20g、葡萄干100g
      、白酒750g
      。先將紅參切片，與葡萄同置容器中
      ，加入白酒
      ，密封，每2日攪拌1次
      ，浸泡15日后
      ，即可飲用。每日2次
      ，空腹時(shí)飲
      ，每次15～20mL。
      功效：健脾益腎
      ，補(bǔ)氣
      ，用于氣虛體弱、腰酸乏力等癥
      。
      

          
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