男性吃啥補腎壯陽,有補腎壯陽功效的中藥

一、吃啥補腎壯陽

西紅柿：西紅柿有益男人補腎壯陽的理由：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強健血管。西紅柿對男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為番茄紅素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，不過，加熱不要超過30分鐘，否則番茄紅素就會被自動分解掉。

豆類：黃豆、黑豆、綠豆等：豆類有益男人補腎壯陽的理由：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男人的骨質(zhì)流失一樣有效。男人過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。男人應(yīng)學(xué)會清淡飲食，特別是減少動物性油脂（肥肉、油炸肉類、動物內(nèi)臟等）和總的烹調(diào)油數(shù)量（一般不超過30克/日）。以豬肉為例，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩；另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

南瓜子：南瓜子有益男人補腎壯陽的理由：男人40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。

二、補腎壯陽五大中藥最有效

1、鹿茸

鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

2、淫羊藿

補腎陽，強筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。

3、杜仲

補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?/p>

4、仙靈脾

也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。

5、肉蓯蓉

有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。

三、外國人是怎么補腎壯陽的

核酸食物

美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。

含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。

海藻

英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分。

松果體素

松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補充這些食物，即有利于體內(nèi)細胞分泌褪黑素。

果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的vb、ve，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。

德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

四、男性補腎壯陽偏方大全

古羅馬人借神力來增添“性”心

羅馬尼祿時代貴族佩特羅尼烏斯在《薩蒂利孔》一書中記載了男人接受治療陽痿的經(jīng)過，他在書中說這種儀式由女巫師執(zhí)行，女巫師把胡椒粉、蕁麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神樹的汁液清洗他們的身體，甚至用新鮮的蕁麻抽打腹部肚臍以下的身體部位……這種做法，僅是想象一下也覺得是古怪而可怕的，更別說要做了，但在當(dāng)時的男性看來，這卻是一種可增加信心，讓神力加身的方式。

古希臘人的特殊春藥

不僅是羅馬，其實世界各國都在尋找各種各樣讓男人金槍不倒的神奇偏方。比如古希臘人就有自己特殊的春藥――“阿佛洛狄忒”。古希臘人認為男人如果吃大量的橄欖和蒸熟的大麥的話，就能擁有整夜激戰(zhàn)的能力，性能力將超凡。

而西班牙的男人則認為猛吃公牛肉做成的火腿，可“性”福無限，因為公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以讓他們?nèi)缍放Ｒ话闵陀辛?。另有印度的《迦摩?jīng)》記載，用大米、麻雀蛋、洋蔥和蜂蜜在一起燉，可增添性的力量;而蘋果酒在在歐洲被認為具有非凡的催情功效，在俄羅斯烤土豆則是好東西，被認為可延長做愛時間，讓人們視為“房中秘技”。

“蘿卜白菜，各有所愛”，各國人“滋陰壯陽”的妙方似乎各有不同。這寫偏方是否真的有用，是否具備科學(xué)的依據(jù)呢？這些偏方不全是一無所用，比如俄羅斯烤土豆，研究人員經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，烤土豆的皮中有一種化學(xué)物質(zhì)可減輕皮膚的敏感程度，從而延緩高潮的到來。

現(xiàn)代人的freshhgh

壯陽偏方盛行的年代，科學(xué)家們也都在不斷地尋求增強男性“戰(zhàn)斗力”的科學(xué)方法。1914年，阿爾文·艾奇醫(yī)生發(fā)明了真空療法，能有效地促進陰莖勃起。后來，再也沒有人用古羅馬古怪的偏方來治療陽痿，而是在阿爾文·艾奇醫(yī)生的研究基礎(chǔ)上，開發(fā)出“真空負壓吸引裝置”來治療陽痿?！罢婵肇搲何b置”是利用真空負壓的原理，使陰莖周圍的血液被負壓吸引到陰莖海綿體內(nèi)，促使陰莖增大并勃起。研究顯示，當(dāng)負壓達到-23.3kpa至-50.7kpa時，陰莖可以最大速度地勃起。1983年， 英國的生理學(xué)家布林德利則發(fā)明了注射療法則 ，通過直接向陰莖注射來達到快速勃起的目的。此方法在很長一段時間內(nèi)得到人們的青睞。

1979年，生物科學(xué)泰斗杜赫提聯(lián)合多國專家，以及中國的羅日英教授、研究員歷經(jīng)十幾年的艱辛，終于在九十年代初研究發(fā)現(xiàn)了人的荷爾蒙分泌與基因的關(guān)系，并因此研究出了一種新型的壯陽方法，即采用舌下噴服的freshhgh，并于1995年10月，在世界各地找出五千例人來做實驗，試驗證明服用freshhgh等于是人的第二次發(fā)育。另外，傳統(tǒng)的打針注射是一般患者所認為治療中最感到不舒服的一件事，口噴式舌下粘膜吸收方式的成功，也是怕打針一族的福音。

補腎壯陽的中藥有哪些？

很多男性在到了一定的年齡腎功能就會下降，這也是人體的正常的現(xiàn)象。因為年紀大了，身體的各機能都在下降，所以很多男性都在想辦法補腎壯陽。包括看醫(yī)生吃藥中藥西藥。那么補腎壯陽的中藥有哪些？那些中藥可以補腎壯陽？我們來看一看。。
1、補腎壯陽的中藥有哪些
1、淫羊藿
淫羊藿莖葉含有淫羊藿甙和揮發(fā)油。經(jīng)證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用，它通過促進精液分泌，使精囊充滿精液后，反過來又能刺激感覺神經(jīng)，從而激發(fā)欲望而致陰莖勃起。同時，淫羊藿還可以抑制血管運動中樞，擴張周圍血管，使血壓下降，并能鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉素有“沙漠人參”之美譽，具有極高的藥用價值，是我國傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中，使用頻度最高的補益藥物之一。中醫(yī)理論認為，肉蓯蓉因其具有“滋腎壯陽，補益精血”之功能，還被歷代王朝列為“貢品”。
3、巴戟天
巴戟天是一味補腎助陽效果非常好的中藥，據(jù)說當(dāng)年乾隆皇帝就經(jīng)常用巴戟天來“補腎壯陽”。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根，能夠補腎助陽、祛風(fēng)除濕，常用于治療陽痿不舉、小便頻數(shù)、宮冷不孕、風(fēng)濕腰膝疼痛、腎虛腰膝酸軟等癥。
4、鎖陽
為鎖陽科植物鎖陽的全草。中醫(yī)藥認為性味甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補腎潤腸。治陽痿、尿血、血枯便秘、腰膝瘦弱。《本草從新》：“泄瀉及陽易舉而精不固者忌之?！薄兜门浔静荨罚骸按蟊慊?，精不固，火盛便秘，陽道易舉，心虛氣脹皆禁用。”
5、牡蠣
從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2～3個牡蠣就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
6、蛇床子
蛇床子，為傘形科植物蛇床的干燥成熟果實。具有燥濕祛風(fēng)，殺蟲止癢，溫腎壯陽之功效。常用于陰癢帶下，濕疹瘙癢，濕痹腰痛，腎虛陽痿，宮冷不孕。
7、仙茅
中醫(yī)認為仙茅味辛、甘，性溫，入腎、肝經(jīng)，有補腎陽，強筋骨，祛寒濕之功，常用于腎虛陽痿，滑精遺精，精冷不育，腰膝冷痛，寒濕痹痛及尿頻遺尿等癥。
8、肉桂
為樟科植物肉桂的干皮及枝皮。中醫(yī)藥認為性味辛、甘，熱；入脾、腎、膀胱經(jīng)?？裳a元陽，暖腰膝，除積冷，壯陽道。主治命門火衰，元陽不足，陽痿不舉，陰中寒冷。
9、續(xù)斷
為川續(xù)斷科植物川續(xù)斷或續(xù)斷的根。中醫(yī)藥認為性味苦、辛，微溫；入肝、腎經(jīng)。補肝腎，續(xù)筋骨，斂精止遺。主治腰腿酸軟疼痛、帶下遺精、陽小不準、陰中寒冷、欲望冷淡、楊梅瘡、宮寒等。
10、羊腎
羊腎，為?？粕窖?qū)賱游锷窖蚧蚓d羊?qū)賱游锞d羊的腎，也稱腰子。中醫(yī)認為羊腎具有補腎氣，益精髓的功效。男性吃羊腎的好處可以輔助治療腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻，遺溺。
2、補腎壯陽的食物
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
2、芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經(jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”
3、胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?br>4、白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
5、蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势剑跻嫫⑽?，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛?！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁巍皦暨z泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
6、蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精?！薄稖夭l辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心?！边@正是蓮子心交通心腎的解說。《醫(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二?！边@更增強了清心去熱的作用。
7、豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精?！?br>8、柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方“柏于養(yǎng)心丸”用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明?李時珍稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?！?br>9、金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效?！秳e錄》云：“金櫻子止遺泄?！薄妒癖静荨氛f它“澀精氣。”《滇南本草》亦云：“金櫻子澀精遺泄?！惫糯t(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子?！睹麽t(yī)指掌》中有一名方——金櫻子膏：“治夢遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中藥與便方》中亦有介紹，治“遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服”。
10.涼粉果
俗稱木饅頭。性平，味甘。明?李時珍說它能“固精”?！肚ど饷仨y》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調(diào)下。”《上海常用中草藥》亦載：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月?！?br>

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