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男生血壓的正常范圍,為什么男性血壓高

妙手生春 2023-07-03 00:42:07

一

、男性正常血壓的范圍

根據(jù)最新的一項調(diào)查顯示

，高血壓這種疾病已經(jīng)越來越趨向于年輕化走勢
，以前的高血壓患者多出現(xiàn)在老年人身上
，可是如今很多中年男性也開始患上高血壓
。這些血壓值都不在男性血壓正常范圍內(nèi)，比起前10年
，有超過1/4的人血壓高于男性血壓正常范圍。根據(jù)魚躍血壓計的統(tǒng)計
，男性血壓正常范圍
，如果中度血壓，一般指血壓在160/100mmHg以上
，則需要在醫(yī)生的建議下配合藥物治療，如果是重度血壓
，血壓達到180/100mmHg
，可能就需要聯(lián)合用藥降血壓了。男性20歲血壓正常范圍120/78mmHg左右男性25歲血壓正常范圍120/78mmHg左右男性30歲血壓正常范圍120/80mmHg左右男性40歲血壓正常范圍125/85mmHg左右男性50歲血壓正常范圍133/87mmHg左右男性60歲血壓正常范圍無論是健康的人群
，還是高血壓患者，適當?shù)倪\動都是對身體健康有促進作用的
，因為適當?shù)挠醒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、伸展、增強肌肉力量的運動
，有利于減輕體重、降低血壓
、增加左心功能
。但高血壓病人也應(yīng)避免爆發(fā)性運動例如舉重、推鉛球等
，它們可能會引起反射性血壓升高從而導致高血壓意外。但值得注意的是
，如果血壓一旦高于男性血壓正常范圍
，或身體不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診

二

、男性血壓高的原因

一、工作負擔重男人是家庭的支撐和主要的經(jīng)濟來源

，社會對男人寄予了更高的希望?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代繁忙的生活和日益激烈的競爭使男人往往處于超負荷的工作狀態(tài)中。甚至很難有固定的回家時間
。為了更好的業(yè)績
，晚上的時間也用來招待客戶或安排滿了各種社交活動。研究已經(jīng)證實
，精神緊張
、工作勞累會直接導致血壓增高
。二
、心理壓力大一項研究對一群高血壓患者進行調(diào)查，結(jié)果顯示：其引發(fā)高血壓的原因有27%是心理壓力
；而心理壓力（包括工作的不安全感和感覺工作表現(xiàn)不充分）使50%的男性發(fā)生高血壓。這項新的研究提示人們
，心理因素對男女影響結(jié)果不一樣：研究人員說
，性別的不同可能是導致男女心血管系統(tǒng)對壓力反應(yīng)不同的原因。不過
，這也僅僅是個猜想而已，但事實表明
，失業(yè)威脅或現(xiàn)實對男性的影響尤其大，不論是心理上的還是實際生活中
。此外
，對生活感到絕望的男性患高血壓的危險是常人的三倍
。絕望比抑郁對心臟造成的負面影響更大
。絕望通常是抑郁而且是嚴重抑郁的癥狀。三
、不良的生活習慣不良的生活習慣主要有吸煙
、酗酒
、不健康飲食：1
、吸煙。煙是許多男士忠實的伙伴
。雖然無數(shù)媒體都在宣傳吸煙有害，但我國的煙民還是在不斷壯大
。大量的臨床案例表明
，吸煙可引起正常血壓者血壓升高和心率加快。吸煙者24小時白晝、夜間的收縮壓和舒張壓均高于不吸煙者
，并且夜間睡眠中血壓仍不降低。吸煙為什么會引起血壓升高呢
？目前認為主要是尼古丁刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺
，使心跳加快，血管收縮
，血壓升高。吸一支普通的香煙
，可使收縮壓升高10～30mmHg
，長期大量地吸煙，比如每日抽30～40支香煙
，可引起小動脈的持續(xù)性收縮，天長日久
，小動脈壁的平滑肌變性
，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動脈硬化
。進一步加重高血壓，并加重高血壓合并癥的嚴重程度
。此外
，吸煙的患者還會降低對降壓藥的敏感度，成為難治性的高血壓
。2
、酗酒
。對于飲酒的爭論一直在進行?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在可以明確的是，大量酗酒與高血壓的發(fā)生有明確的關(guān)系
。有資料表明男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險增高40%
。

三

、高血壓的防治

一、定期檢查定期量血壓

、早發(fā)現(xiàn)
、早治療，如患上高血壓病
，則應(yīng)遵照醫(yī)師指導堅持長期按時服藥
，不可自己隨意增減藥物。二
、合理的膳食結(jié)構(gòu)1.控制能量的攝入提倡吃復合糖類，如淀粉
、玉米
；少吃葡萄糖、果糖及蔗糖
，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高
。2.限制脂肪的攝入烹調(diào)時選用植物油
，少食肥肉、各種動物脂肪
；不食油煎、炸
、熏等食物
。宜用蒸、煮等方法烹調(diào)食物
。常見的低脂肪飲食有瘦豬肉
、牛肉
、雞肉
、兔肉
、雞蛋
、鴨蛋
、魚蝦
、豆制品等?div id="d48novz" class="flower left">
？啥喑院ｔ~
，海魚含有不飽和脂肪酸
，能使膽固醇氧化
，從而降低血漿膽固醇；還可延長血小板的凝聚、抑制血栓形成
、預(yù)防腦卒中；海魚中還含有較多的亞油酸
，對增加微血管的彈性
、防止血管破裂、防治高血壓并發(fā)癥有一定的作用
。此外
，還要多食用能降脂的食物如生姜
、洋蔥
、山楂等。3.適量攝入蛋白質(zhì)高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每千克體重1g為宜
，每周吃2～3次魚類蛋白質(zhì)
，可改善血管彈性和通透性
、增加尿鈉排出
，從而降低血壓。但高血壓合并腎功能不全的患者
，應(yīng)控制蛋白質(zhì)的攝入量
。4.限制鹽的攝入量每日應(yīng)逐漸減至6g以下
，一平蓋（即普通啤酒蓋去掉膠墊后）食鹽約為6g
。高血壓病患者每天的食鹽攝入量應(yīng)嚴格控制在2～5克，即約一小匙
。咸（醬）菜、豆腐乳
、咸肉（蛋）
、腌制品、蛤貝類
、蝦米
、皮蛋以及茼蒿菜
、空心菜等蔬菜含鈉均較高
，應(yīng)盡量少吃或不吃。

四

、男性高血壓的前兆是怎樣的

男性高血壓的前兆是怎樣的

？高血壓作為人類健康的第一殺大手，尤其是對于男性而言
，高血壓來臨以前都是有一定的征兆的
，那就是勃起功能。高血壓作為人類健康的第一殺大手
，它的危害已經(jīng)滲入到了人們的骨髓，可是人們普遍反映高血壓來臨的時候是“悄無聲息”的
，可事實卻不是這樣的
。尤其是對于男性而言，高血壓來臨以前都是有一定的征兆的
。只是對高血壓沒有足夠的認識
，才忽視了種種征兆
。專家介紹說：“對男性來說
，有一個特有且非常準確的高血壓預(yù)警信號，那就是勃起功能
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！碑斈行园l(fā)現(xiàn)自己不能獲得或維持充分的勃起以進行滿意的性生活時
，就可能是患上勃起功能障礙
。簡單地說，勃起就是陰莖充血的一個過程
。性興奮時，陰莖內(nèi)動脈顯著擴張
，流入陰莖的血流極度增加
，疏松的海綿體大量充血，使之變得硬粗
。如果陰莖小動脈出現(xiàn)內(nèi)皮功能障礙
，那充血就不能完全
，勃起程度就會減弱
，這就是病理性勃起功能障礙的成因之一
。陰莖內(nèi)的血管非常細
，一丁點病變
，就會導致異常
。所以
，勃起功能障礙是男性特有的無聲的高血壓預(yù)警信號。和正常人相比
，高血壓患者的勃起功能障礙發(fā)生率要高出很多。一項調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示：在原發(fā)性高血壓患者中
，勃起功能障礙患病率達35.2%
，顯著高于無原發(fā)性高血壓對照組的勃起功能障礙發(fā)病率14.1%；伴有輕
、中
、重度勃起功能障礙的人群比例均顯著高于對照組
。這說明
，勃起功能障礙是高血壓心血管并發(fā)癥的指標，是高血壓患者心血管并發(fā)癥的獨立風險因子
。在提高高血壓預(yù)防意識的同時
，還需要普及一些高血壓的保健和用藥知識
。高血壓并不像人們說的那樣“悄無聲息”
，只是我們對高血壓的預(yù)警沒有看到或者是認識的不夠深刻，有了上面的介紹我想男士朋友們就能夠及時發(fā)現(xiàn)問題所在
，并能盡快找出解決方案
。

血壓正常范圍

血壓值正常范圍：140/90
按照世界衛(wèi)生組織(WHo)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg(18．6kPa)

，舒張壓小于或等于90mmHg(12kPa)
。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒張壓大于或等于95mmHg(12．6kPa)為高血壓
；血壓值在上述兩者之間
，亦即收縮壓在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之間
，舒張壓在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之間
，。為臨界高血壓
。診斷高血壓時
，必須多次測量血壓
，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能確診為高血壓
。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察
。
不要太擔心了
，情緒在很大程度上對血壓的影響很大，壓力太大也會影響
，放輕松一些
，會有好轉(zhuǎn)！祝健康
！

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